小腿酸痛
小腿酸痛
可能很多人都會有小腿酸痛的經歷，小腿酸痛的原因有很多，小腿酸痛也可能是由于一些病癥引起的。當出現小腿酸痛時要及時找清楚原因，平時要做好預防小腿酸痛的措施。
小腿酸痛的原因
小腿酸痛的原因有很多，當局部血液循環不良，或者的腳部靜脈曲張，都會造成小腿酸痛。如果周圍環境溫度突然發生改變，身體一時不能適應，血液流通不暢，也會出現小腿酸痛。當身體缺鈣或者缺乏微量元素時，會出現腿抽筋，小腿酸痛等現象。小腿酸痛多數與氣虛有關，當身體受寒或被風吹、受潮濕氣體侵入等，傷害到身體的氣血，導致氣虛，就會有小腿酸痛的表現。某些降血壓、降血脂的藥物也會引起小腿酸痛。
小腿酸痛診斷
小腿酸痛有時候屬于正常的生理現象，但是有時也會容易與一些病癥現象混淆，因此要學會判斷小腿酸痛是否屬于正?，F象。當劇烈運動后，肌肉收縮產生能量，同時肌肉中也會有三膦酸腺苷、糖原分解釋放能量，如果運動的強度過大，血液循環就會跟不上，導致乳酸堆積，血液中的氧氣不足，會刺激神經系統，就會出現小腿酸痛。早晨如果感到小腿酸痛，可能是缺鈣導致的，也有可能是小腿正處于生長期，小腿供血不足早成的。
小腿酸痛如何預防
正常的小腿酸痛可以通過飲食調理或者生活中的一些細節來預防的。在生長期的青少年應該注意多休息，不要運動量過大，也要注意補鈣，可以起到預防小腿酸痛。平時多吃魚類、蛋類等食物，多補充氣血，也能起到預防小腿酸痛。如果小腿酸痛，最好停止高強度的運動，多休息，等小腿恢復過來再進行運動，否則會讓小腿酸痛情況更加嚴重。
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