1、宜吃理由：
面條的主要營養成分有蛋白質、脂肪、碳水化合物等；面條易于消化吸收，有改善貧血、增強免疫力、平衡營養吸收等功效。
2、食用建議：
在面條快煮好的時候，加入幾滴醋，可以使面條堿味全消，面條的顏色也會由黃變白。
[小兒腸梗阻怎么辦]
豆腐營養極高，含鐵、鎂、鉀、煙酸、銅、鈣、鋅、磷、葉酸等。
豆腐可以熱食或冷食，可入湯，也可做面食、比薩餅等。
含有豐富的維生素，礦物質。
綠葉菜的正確吃法應該是先洗后切，如果先切后洗，蔬菜切斷面溢出的維生素C會溶于水而流失。切好的菜也要迅速烹調，放置稍久也易導致維生素C氧化。可用鐵鍋炒菜，利于恢復。
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