逆八卦

內八卦穴在孩子的手掌面上，逆著推有利于氣寬胸、順氣化痰、消宿食，具有調和五臟、升清降濁的作用。一般推拿五十下即可，每日堅持。

揉板門

板門穴在孩子手掌的大魚際上，順時針揉就可以。揉板門具有健脾消胃、消食化滯，通達上下之氣的作用。

掐四縫

掐四縫就是掐掐孩子五指之間的四個縫隙，可以促進腸道挪動，從而促進孩子的食欲。

揉二馬

孩子握拳，然后揉二馬，涂點潤膚露，來回揉二百到三百次。

“舌為外露的內臟”，舌苔白厚，說明孩子有食積、內熱了。小孩子很容易食積，食積容易化內熱，就會誘發幾十種小兒常見病，比如感冒、發燒、咳嗽、腹瀉、腹脹、便秘、肺炎等等。所以，孩子舌苔白厚，最好想辦法給孩子清清內熱，讓疾病消于萌芽之中。