寶寶多大可以吃肉松

6個月以后可以吃少量的肉松

但是并不主張長期食用。因為其味道比較鮮美，可能會影響孩子以后的輔食添加。

具體分析：

1、肉松是著名的美食，它的營養價值是很高的，可以有效的補充身體所需要的蛋白質的含量，還可以增加食用著的免疫力。因此了解食物適宜寶寶的時間段也是非常關鍵的。

2、肉松其實對于嬰幼兒來講是比較利于健康的，因為它們比較容易消化，而且肉松中含有鐵元素對于小孩子的一個營養健康問題，可以起到很好的功效，但是一定要注意如果太小的話那么并不適合食用松。

寶寶吃肉松有什么好處

1、補充營養：

肉松中含有大量的脂肪、碳水化合物、鈉等，肉松熱量都遠高于瘦肉，屬于高能食品。每100克豬肉松含有能量373千卡，蛋白質41.8克，脂肪10.2克，碳水化合物28.6克，葉酸5.3微克，膽固醇70毫克，硫胺素0.09毫克，核黃素0.24毫克，煙酸4.7毫克，維生素E2毫克，鈣3毫克，磷255毫克，鉀460毫克，鈉1929.2毫克，鎂24毫克，鐵3.3毫克，鋅4.43毫克，硒9.16微克，銅0.19毫克，錳0.19毫。

2、補充蛋白質：

豬肉松的主要營養成分是碳水化合物、脂肪、蛋白質和多種礦物質，膽固醇含量低，蛋白質含量高。豬肉松香味濃郁，味道鮮美，生津開胃，干軟酥松，易于消化。豬肉松可直接佐餐、下酒，還可作為冷盤的墊底料、圍邊料及組拼料等。

3、生津開胃：

肉松的主要營養成分是碳水化合物、脂肪、蛋白質和多種礦物質，膽固醇含量低，蛋白質含量高。豬肉松香味濃郁，味道鮮美，生津開胃，干軟酥松，易于消化。

4、增強抵抗力：

寶寶吃肉松的有助于增強抵抗力，肉松里含有鐵質，可以給寶寶補鐵，每天給寶寶煮點粥，然后將肉松放在粥里伴著給寶寶吃很好。

寶寶吃肉松注意事項

1、寶寶吃肉松，在量上和頻率上都應該有限制，一周吃2-3次，每次不超過一小勺為宜。肉松只能作為一種配菜，不能作為主食，吃肉松的時候，還要配上豆腐、青菜和其他的粗糧一起吃。

2、建議寶寶最好是6個月后再開始吃肉松，太小的嬰兒還是應該母乳為主。6個月后添加時也要注意不要大量吃。在粥里添加一些肉松摻和一下，給寶寶服食較好。

3、質量好的肉松，其顏色應是金黃色和淡黃色的，有光澤，呈疏松絮狀，氣味和滋味正常，不應有結塊和其他異常。

寶寶肉松輔食做法

做法一

1、食材：

豬里脊500g，橄欖油3滴。

2、做法：

(1)把豬里脊切2厘米的小方塊，放在鍋里煮熟后瀝水晾干，裝入保鮮袋，用搟面杖敲扁。然后用刀剁碎，因為起絲的肉松寶寶沒有辦法吃，所以要剁碎。

(2)剁碎的里脊肉放入面包機里，滴入幾滴橄欖油，不放任何調料，寶寶一歲以前是不能吃任何調料的，選折果醬功能，程序結束以后就大功告成啦!如果沒有面包機或者烤箱，油少許小火慢炒也是可以的，做好的肉松有一種絨絨的感覺。

(3)500g里脊肉可以做出150g肉松，冷卻后用玻璃罐封存，放在冰箱里面，可以加在米粉或者稀飯里，很方便，制作的方法也很簡單，根據寶寶對輔食的接受程度也可以用牛肉代替豬里脊，媽媽們記住千萬不要放鹽額，寶寶的健康需要從小呵護……么么噠!

做法二

1、食材

豬里脊一條，姜3-4片，水適量。

2、做法：

(1)豬里脊，用清水浸泡1-2小時，期間換水。

(2)里脊去膜去筋，切小塊，洗凈備用。

(3)姜切3-4片備用。

(4)熱水焯肉去血水，溫水洗凈后同姜片放入鍋中大火燒開。

(5)撇去浮沫，中小火煮至肉熟，撈出肉，肉湯可給寶寶煮面條用。

(6)盛出煮好的肉，將肉裝入保鮮袋中，用搟面杖反復搟壓。然后就是最考驗耐心的步驟，徒手將肉撕碎，越細越好。

(7)烤箱預熱，放入烤盤烘干，根據烤箱功率，我的是180℃，烤了十五分鐘左右。

(8)用料理棒打碎，再烘一會兒。

(9)最后再次用料理棒打碎，裝入瓶里冰箱冷藏。

相關文章：

[寶寶多大可以吃紫薯泥]

[寶寶多大可以吃橄欖菜]

[寶寶可以吃花甲嗎 多大可以吃]