提高孩子的身體素質

這恐怕是最明顯、最直接的好處了。作為典型的有氧運動，跆拳道可以有效消耗熱量，提升代謝水平，預防肥胖，讓孩子更有活力，免疫力也更好;

同時，跆拳道動作中有各種踢腿、拉伸的主動作，搭配手臂動作，能夠全方位鍛煉上肢、下肢肌肉力量和腰部力量，并增強孩子肢體的柔韌性、靈活性和協調性。

長此以往，孩子對身體的控制能力會更好，反應也會更靈敏，關鍵時刻還可以防身自衛。

提升孩子的自信心

有學者通過實驗研究發現，跆拳道訓練能增強青少年的自信心。

他們把90個孩子(15±2歲)隨機分成兩組，實驗組參與為期9周的跆拳道訓練課程，對照組則不參與。

研究者統計了兩組實驗前后的自我評價水平，結果發現：

實驗組在經過跆拳道訓練后，對自己的評價水平有了顯著提高;而對照組的測試數據前后差別不大。

由此可見，跆拳道訓練對孩子的自信心提升有積極影響。

個中原因其實也很好理解：

孩子在練習跆拳道動作時，會不斷發聲，心底的消極情緒就能隨之得到釋放;

大量的單獨表演或和與他人的實戰演練，也能激發斗志;

察覺到自己的運動能力得到了增強，也能提高自信。

培養孩子堅韌不拔的性格

跆拳道的每個基本動作看上去都比較簡單，但要達到標準，仍需要日復一日的重復練習。

這個過程不僅枯燥，每次2~3個小時的高強度訓練還很苦很累，需要孩子有耐心和恒心，不輕言放棄。

而且，跆拳道不比拼蠻力，要想在實戰中戰勝對手，光靠體能和動作并不夠，還要積極思考戰術，這就有利于孩子養成遇事不退縮、主動思考對策、堅韌不拔解決問題的性格特點。