寶寶總是消化不良怎么調理

1、 對腹部進行按摩

在寶寶出現消化不良的情況之后，父母可以對寶寶的腹部進行按摩，可以促進胃腸道的蠕動速度，改善消化不良的情況。在按摩的過程中要掌握正確的方法，以肚臍為中心，按照順時針的方向進行按摩，按摩時力度不能夠太大，避免使寶寶的不適感變得更強烈。

2、 適當控制進食量

有不少寶寶都是因為攝入過多的食物而引起的消化不良，因此在寶寶出現消化不良的情況時，要減少寶寶的食物攝入量。與此同時要多給寶寶吃一些比較容柔軟而且容易消化的食物，比如小米粥、面條等等。在寶寶出現消化不良的情況下，不適宜再給寶寶吃高脂肪或者比較堅硬的食物，這類食物會增加胃腸道的負擔，使病情加重。

3、 做適量的運動

如果寶寶經常出現消化不良的情況，則要鼓勵寶寶每天做適量的運動，既可以使腸道蠕動的速度變得更快，也可以改善消化不良的情況。寶寶吃飽之后可以帶著寶寶到外面去散散步。或者做一些適合寶寶的運動，比如慢跑，切記不能夠做劇烈的運動，避免引起腸道疾病。

4、 飲食盡量清淡一些

寶寶的胃腸道還處于生長發育當中，消化和吸收功能都比較弱，因此不可以經常吃高脂肪或者高油脂的食物，在飲食上面盡量要清淡一些，既可以促進消化，也可以預防消化不良。此外還要幫助寶寶養成多喝熱水的好習慣，可以促進腸胃的蠕動速度，從而使食物能夠更好的被消化。

溫馨提示

寶寶經常出現消化不良的情況，還要幫助寶寶養成良好的飲食習慣，首先避免暴飲暴食，吃飯的時候要細嚼慢咽，此外晚上不可以吃的太多，也不可以吃完晚飯之后馬上睡覺，避免因為胃腸道的負擔加重，導致消化不良的出現。另外還要幫助寶寶養成不挑食的好習慣，尤其是愛吃肉的寶寶，要養成愛吃蔬菜的習慣，可以把蔬菜榨成泥，然后做成寶寶喜歡的形狀。