1
2
第二步——洗背側指縫
手心對手背沿指縫相互揉搓，雙手交換進行;
3
第三步——洗掌側指縫
掌心相對，雙手交叉沿指縫相互揉搓;
4
第四步——洗拇指
一手握另一手大拇指旋轉揉搓，雙手交換進行;
5
第五步——洗指背
彎曲各手指關節，半握拳把指背放在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行;
6
第六步——洗指尖
彎曲各手指關節，把指尖合攏在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行;
7
第七步——洗手腕、手臂
揉搓手腕、手臂，雙手交換進行。
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