適度減衣：比成人少一件

一般室內溫度稍低的環境下，寶寶衣服的穿法是：上裝為“保暖內衣+薄毛衣或棉線衣+厚毛衣”;下裝為“保暖內褲+薄毛褲或厚實些的棉線褲+厚毛褲”。在有暖氣的房間里，則要適度減衣。爸爸媽媽在給寶寶著裝時只需把握一點，那就是寶寶的衣服只需比成人的減少一件。

穿一件舒適的棉內衣

柔軟的棉內衣不僅可以吸汗，而且還能讓空氣保留在皮膚周圍，阻斷體內溫度的丟失，使寶寶不容易受涼生病。而不穿貼身內衣的寶寶則體表熱量丟失得多，身體摸上去總是冰冰涼涼的，很容易感冒。

提醒：媽媽可以通過觸摸孩子的手心、腳心來確定孩子是否保暖得當。發現冷了再添衣，以免感冒，如果發現孩子出汗，那寶寶肯定是保暖過度，需要降溫。

棉內衣上套上針織背心或小肚兜，保證背暖，肚暖

針織背心可以幫寶寶保持背暖，保持肚暖可以給給寶寶穿上小肚兜，防止著涼拉肚子。

套上小襪子保護小腳 保證足暖

寶寶一旦腳冷，身體也很容易發冷。冬天為寶寶保暖，讓寶寶的腳部感覺溫暖非常關鍵。但很多家長還錯誤地認為寶寶的襪子越厚保暖效果越好，其實如果襪子厚但不吸汗的話，很容易潮濕，大量的水分會擠掉襪子纖維中的空氣，由于少了空氣這種極好的隔熱體，襪子潮濕時就會使寶寶的腳底發涼，反射性地引起呼吸道抵抗力下降而患上感冒。

總而言之，冬天室內開暖氣的情況下，寶寶穿衣遵循“三暖”的法則，即“背暖、肚暖、足暖”，不要裹得太多，引起高熱。

寶寶穿得多引起高熱，導致暖氣病

當寶寶周圍的環境溫度超過34℃時，會引起高熱，繼而大量出汗，造成脫水、酸中毒，甚至腦缺氧，引起“寶寶悶熱綜合癥”。也就是暖氣病。并并且，寶寶如果穿得太多或經常出汗，毛孔處于擴張狀態，很容易受涼生病。應根據室內溫度及寶寶的具體耐寒情況來給寶寶增減衣服。

室內開暖氣注意事項

冬天天氣寒冷，冬天開暖氣保暖是個不錯的選擇。但是對于寶寶的身體健康也要注意一些相關事項，家長要留心。

1、一般來說，室內溫度以21-25℃為宜，洗澡的時候可以保持在26-28℃

嬰兒的體溫調節能力不健全，抵抗力較弱，因此要求室內溫度要溫和，一般來說21-25℃即可。如果是洗澡可以適當提高，這樣也可以保證孩子不會在洗澡過程中著涼。

寶寶冬天洗澡開暖氣要注意洗澡前的準備：除了要準備好浴巾、衣服、護膚品等必須的生活用品外，還要注意在洗澡前先開暖氣讓室內升溫，等溫度控制好后再給寶寶洗澡。洗完澡后，如果浴室溫度跟客廳或者房間的溫差較大的時候，要注意先讓浴室溫度慢慢降低后再抱寶寶出來，以免一時不適應溫差導致寶寶生病。并且避免浴霸光線對孩子眼睛的危害，也可以選擇用雨傘什么遮擋一下光線，或者自己背對浴霸也可以擋光。

2、開暖氣要注意多通風保濕，有效防止寶寶皮膚干燥

寶寶長期呆在暖氣房，往往容易得暖氣病。此外，也容易因為室內外溫差大導致外出易被寒氣侵體導致各種冬季疾病。此外，室內就不通風還容易因此導致室內空氣渾濁，病菌更容易繁殖，因此要勤開窗通風，讓室內空氣更清新。一般通風，可以選擇在上午10點到下午3點開窗通風，這段時間空氣較好。此外，開暖氣往往容易使得室內空氣干燥，因此也要注意保濕。

一般來說，室內相對濕度保持在50-60%為宜。可采用加濕器進行保濕，也可以懸掛一些濕衣服進行保濕。或者在室內擺放些植物，這樣既可以保濕，還可以吸附空氣中的有害氣體。不過擺放植物要注意清潔哦，防止細菌滋生。

3、室內常開暖氣，要注意降燥潤肺

室內常開暖氣，往往導致空氣干燥，人體水分容易丟失，容易導致寶寶出現燥熱上火的情況。因此要讓寶寶多喝水，而且還要通過飲食調養的方式，幫助寶寶降燥潤肺。可以讓寶寶多吃水果，如梨、蘋果、橘子等都可以幫助寶寶補充水分，潤肺生津、養陰潤燥。