均衡營養
1歲寶寶身高不夠怎么辦？人的個子長高，是由于長骨兩端的骺軟骨不斷生長的緣故。而人的骺軟骨生長除了要靠身體中的內分泌激素，包括生長激素、催乳素和黃體化激素以及性激素的調節，還要靠要靠身體吸收足夠的營養，包括無機鹽、鈣、磷等
小貼士：長個子就一定要補充維生素D，補充鈣質，如牛奶及奶制品、豆制品、骨頭湯、魚、蝦、芝麻等。同時可以多食雞蛋、魚、蝦、雞肉、牛肉、豆制品、小米、紅豆等。鮮蠶豆中含有大腦發育所必需的氨基酸，是春天餐桌的上選食品
保證睡眠
1歲寶寶身高不夠怎么辦？健美專家常說“寶寶睡得好，長得高”。科學家們發現，寶寶在睡眠中，生長激素出現分泌高峰，而且持續較長時間。所以，充足的睡眠是促進寶寶長高的重要途徑。
建議：應盡量減少對孩子的睡眠干擾，白天讓寶寶多喝水，增加戶外活動，夜間最好讓孩子睡整夜覺。在晚上12時之后，有一個分泌生長激素的高峰，而處在淺睡眠狀況下的孩子則不容易達到這一高峰，因此，孩子最好在晚上10時之前入睡，以盡快達到深度睡眠狀態。
適度運動
1歲寶寶身高不夠怎么辦？運動是促進寶寶長高的又一重要因素。寶寶若經常參加體育活動，能促進身體的新陳代謝，加強血液循環，這樣就能給骺軟骨輸送更多的營養物質，使骨骼生長發育旺盛，寶寶自然就長高了。但寶寶的活動應當選擇輕松活潑、自由伸展和開放性的項目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、單杠等。
注意：那些負重、收縮或壓縮性的運動，比如舉重、舉啞鈴、拉力器、摔跤、長距離跑步等，對身高增長是不利的。
快樂情緒
1歲寶寶身高不夠怎么辦？讀書、補習、學電腦、學琴，寶寶的生活被繁重的課業、學藝課程所填充，雖然達到了父母望子成龍的期盼，可是休息的時間越來越少，這就難免不影響寶寶的生長發育。兒科專家們說，影響寶寶生長的重要荷爾蒙之一——生長激素，在睡眠和運動的時候分泌較高，在情緒低落的時候分泌較少。如果您的寶寶一直處在課業壓力大、就寢時間拖后、心情也不愉快的狀態里，那就容易“低人一頭”了。
補充：1歲寶寶身高標準
男寶寶身長68.6-85.0cm，男寶寶體重7.21-14.00kg;
女寶寶身長67.2-83.4cm，女寶寶體重6.87-13.15kg。
