轉(zhuǎn)移注意力
生長痛怎么緩解?兒童生長痛的時候，家長可以用講故事、做游戲、玩玩具、看卡通片等方法來吸引寶寶。對待寶寶要比平時更加溫柔體貼，家長的鼓勵和精神支持，才是最重要的鎮(zhèn)痛良方。
熱毛巾局部熱敷、按摩
生長痛怎么緩解?兒童生長痛的時候，爸爸媽媽可用熱毛巾對寶寶疼痛部位進行按摩或熱敷，這樣能緩和孩子的緊張情緒，從而緩解疼痛帶來的不適感覺。按摩時，一定要注意揉捏力度，讓寶寶在溫柔的撫摸下入睡。
補充營養(yǎng)素
生長痛怎么緩解?兒童生長痛的時候，讓寶寶多攝取促進軟骨組織生長的營養(yǎng)素，提供寶寶生長發(fā)育所需的營養(yǎng)物質(zhì)。
比如牛奶、骨頭、核桃、雞蛋都含有彈性蛋白和膠原蛋白。維生素C對膠原合成有利，讓寶寶多吃青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。
兒童生長痛營養(yǎng)食譜：
山藥蹄筋湯
組方：山藥250克，豬蹄筋(其他動物蹄筋也可以)100克，調(diào)料適量。
制法：將豬蹄筋泡軟、洗凈、切段，加清水適量燉沸，調(diào)入山藥及調(diào)料，文火燉熟服食。
功用：養(yǎng)肝益腎，通絡(luò)溫筋。
養(yǎng)肝益筋沖劑
組方：杜仲、川斷各50克，蔗糖適量，雞血藤100克。
制法：將杜仲、川斷、雞血藤加水煎兩次(每次半小時)，二液合并，文火濃縮后兌入蔗糖適量，做成沖劑。每次10克，每日3次，溫開水沖服。
功用：補肝腎，益精血，通筋止痛。
減少劇烈運動
生長痛怎么緩解?兒童生長痛的時候，不需要限制寶寶活動，但如果疼痛較重，應(yīng)讓孩子多休息，使肌肉放松，不要劇烈活動。
千萬別吃止疼片
生長痛怎么緩解?有的家長心疼孩子，看見孩子喊疼，就想著要不要吃點止痛藥。生長痛是正常現(xiàn)象，不需要采取特別的措施。可以給孩子吃點維生素B1和維生素B6，能起到營養(yǎng)神經(jīng)，緩解神經(jīng)牽拉疼痛的作用，但作用并不大，給孩子吃止痛片一般沒必要，是藥三分毒，藥物劑量不了解就不要隨便亂用，況且，這種疼痛遠沒到需要吃止痛藥的地步。
不過，如出現(xiàn)劇痛、發(fā)燒、活動困難等異常現(xiàn)象，則需立即就診，以防其他疾病，但切忌濫用藥品。
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