寶寶胃口不好：寶寶飯量小

寶寶胃口不好的原因？寶寶胃口不好，首先與寶寶飯量有關(guān)系，不同的寶寶飯量不同，加上寶寶胃功能本沒有成人那么完善，所以不要一味喂寶寶，寶寶吃得太多了，也會導(dǎo)致胃口不好。

如何護理：

只要寶寶餓了，媽媽就可以開始哺喂母乳，直到寶寶吃飽了，自然就會把頭轉(zhuǎn)離開，或松開嘴巴。而喝嬰兒配方奶的寶寶(四個月以內(nèi))，奶量每天每公斤(寶寶的體重)約150㏄，譬如4公斤的寶寶，一天總奶量約為150㏄×4=600㏄。一歲以后，母奶、配方奶以外的食物變成寶寶的主要食物，奶量減為早晚一杯或是一瓶即可。

如何判斷寶寶是否吃飽

嬰兒饑餓的表現(xiàn)：

寶寶饑餓的表現(xiàn)有努嘴、用嘴或鼻子尋找乳頭、往媽媽懷里鉆等，媽媽可以用手指去觸碰寶寶的臉頰，以試探他是否餓了。如果寶寶張著嘴扭過頭來找你的手指，那就說明他是真的餓了、想要吃奶了。

1、寶寶體重每周至少增加125克，或每月增長500～1000克，并且達到了相應(yīng)階段寶寶體重的正常標(biāo)準(zhǔn)。這是寶寶營養(yǎng)攝入充足的關(guān)鍵標(biāo)志。

2、寶寶吃完奶后情緒穩(wěn)定，一般能安靜地睡兩三個小時或玩耍一會兒。

3、不添加輔食、不喂水的情況下，寶寶每日小便6次以上。

幼兒該吃多少

1—2歲幼兒 每日膳食安排，可選蛋類、魚蝦類、瘦畜禽肉等100克，米和面粉等糧谷類食物120—125克。用20克植物油烹制上述食物。選用新鮮綠色，紅黃色蔬菜和水果各150克，以果菜泥、果菜汁或者果菜末的形式喂幼兒。

2—3歲幼兒 每日膳食安排，選蛋類、魚蝦類、瘦畜禽肉等100克，米和面粉等糧谷類食物125—150克。用20—25克植物油烹制上述食物。選用新鮮綠色，紅黃色蔬菜和水果各150—200克。

寶寶胃口不好：東西看上去本來就不好吃

寶寶胃口不好，可能很重要的就是東西看上去就不喜歡吃，寶寶天生有好奇心，比如說如果寶寶不喜歡吃青菜，那么我們可以把青菜剁碎包餃子，或者做成可愛的小老鼠或小兔子的形狀蒸給她們吃，所以呢，媽咪就要想想怎樣做出既好看，又好吃的食物。

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寶寶胃口不好：刺激性的菜肴

進入輔食品階段后的寶寶，有些寶寶食欲很好，但是吃下去又會立刻吐出來，父母要注意是否讓寶寶吃到太刺激性的食物，譬如辣、酸、堿等刺激性調(diào)味食物或是食物太大塊、纖維太粗，讓寶寶不好消化。因為嬰幼兒的腸胃功能發(fā)育尚未成熟，父母應(yīng)避免讓孩子在嬰幼兒時期養(yǎng)成重口味的飲食習(xí)慣。媽咪也可以在副食品內(nèi)添加柑橘類的水果代替檸檬、食用醋，增進寶寶的食欲

寶寶胃口不好：季節(jié)因素

寶寶胃口不好有的時候與季節(jié)有很重要的關(guān)系，比如說天氣干燥時候，寶寶容易上火，又比如在夏季，天氣炎熱，愛出汗，寶寶胃口也不會很好，這個時候給寶寶吃一些油膩，不消化的食物，當(dāng)然寶寶胃口不會好啦。

如何護理：媽媽應(yīng)該給寶寶吃一些易消化的食物，給寶寶吃點水果汁，食物保持清淡。

嬰兒夏季胃口不好輔食安排

牛奶粥

適合年齡：5—10月

制作過程：牛奶100克、大米50克、水400克。將大米淘洗干凈，用清水浸泡1-2小時。先把水燒開，再下入泡好的大米，用小火煮30分鐘，加入牛奶再煮片刻即成。此粥味美可口，含有豐富蛋白質(zhì)、脂肪及多種維生素和鈣、鐵等礦物質(zhì)，營養(yǎng)豐富。

水果藕粉

適合年齡：5—10月

制作過程：藕粉50克、應(yīng)時新鮮水果(桃、蘋果、香蕉等均可)75克，清水250克。將藕粉加適量水調(diào)勻，水果去皮，切成細小的碎丁。水燒開后倒入調(diào)好的藕粉，用微火慢慢熬，同時不斷攪動，直至透明。最后加入切碎的水果，稍煮即可。此羹味道香甜，營養(yǎng)極高，易于消化，非常適合嬰兒期的寶寶。

水果沙拉

適合年齡：7—9月

制作過程：將西瓜、哈密瓜、橙子，通通洗凈去皮切成丁。準(zhǔn)備小半碗優(yōu)質(zhì)乳酸酪，將上述水果丁放入乳酸酪中拌勻即可。

胡蘿卜雞肉泥

適合年齡：10-12月

制作過程：煮熟：將解凍后的雞肉放入水中煮熟煮透;把胡蘿卜放在另一只鍋中蒸爛。

攪拌成泥狀：把雞肉和胡蘿卜攪拌成泥狀，可以視寶寶口味而定加少許鹽或不加均可。

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寶寶胃口不好：錯誤的飲食習(xí)慣

一般來說，主食和點心的比例以7∶3 或8∶2 最為適合。也就是說，從三餐里攝取70%~80% 的營養(yǎng)成分，再從點心中攝取20%~30%的營養(yǎng)成分。這是主食和點心最理想的比例;

但是，站在孩子的立場來看，甜甜的點心就會受不住控制，家長又會比較寵溺地給寶寶吃，不小心就可能會互換主食和點心的比例。70%用點心來果腹，剩下的30% 用主食來充饑，這也是現(xiàn)在許多孩子胃口不好的原因。

正確的方法：家長應(yīng)該合理安排寶寶的日常飲食，零食要少吃，點心安排在上午十點，下午四點這2個時間點，主餐不能少。

寶寶胃口不好：就餐氛圍

另外吃飯時的氣氛，也是很重要的原因，寶寶的感覺相當(dāng)敏感，假使家中的氣氛不好，或是受到責(zé)罵，也會影響寶寶的情緒反應(yīng)，所以家長要給寶寶營造一個良好的就餐氛圍。

建議：等寶寶到達7~8個月時，也可以讓寶寶學(xué)著自己吃，假使食物灑得滿地，也不要急著大聲斥責(zé)，應(yīng)讓孩子有自我學(xué)習(xí)的空間。

寶寶胃口不好：是否生病了

如果孩子的飲食習(xí)慣、情緒、平常的生活習(xí)慣等都沒問題的話，寶寶出現(xiàn)伴有精神不佳、惡心、嘔吐或其他情況，那最好去檢查一下孩子的身體。

下面是與寶寶胃口不好有關(guān)的疾病：

1.胃腸道疾?。喝绻麑殞毑豢虾煤贸燥?，不斷打嗝或放屁，且散發(fā)濃烈的酸臭味，那么應(yīng)該是因為食物積滯導(dǎo)致的消化不良。其它的消化道疾病，如便秘、腹瀉等也會引起寶寶食欲不振。最好結(jié)合寶寶的大便來判斷。

2.口腔感染：如果寶寶不肯吃奶，或者吃奶以后不斷哭泣，并且伴有流口水現(xiàn)象。媽媽就要注意觀察寶寶的嘴巴里面，是不是有破損或口腔感染，比較常見的是鵝口瘡。

3.感染癥：比如上呼吸道感染、全身性感染癥等都會引起寶寶食欲下降，通常還會伴有全身性的癥狀，如咳嗽、精神不振等。

4.鼻塞、紅臀：如果寶寶不肯吃飯，還大聲地哭鬧、張著嘴巴呼吸。就可能是因為鼻腔里面有污物堵住，沒辦法順暢呼吸。媽媽可以檢查一下寶寶的鼻子，把里面的臟東西清理出來;

還有一種可能性，是寶寶得了紅屁股，覺得難受而不想吃飯。

5.發(fā)熱：如果寶寶食欲下降，吃奶次數(shù)減少，奶量減少，而且沒什么精神，媽媽要量一下體溫，看看寶寶有沒有發(fā)熱。

對小孩子而言，身體有異常，他們往往也不會表示。如果問他哪里痛，通常他們只會回答肚子痛。如果不是外傷，媽媽沒有能力去判斷那些外表看不到的疾病。所以孩子無緣無故沒有食欲的話，最好去找兒科醫(yī)生進行診斷。

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寶寶胃口不好，這些情況不要擔(dān)心

許多爸爸媽媽看著寶寶胃口不好，不吃飯，就擔(dān)心影響寶寶生長發(fā)育，有些情況是無需擔(dān)心的，因為寶寶的個體差異的不同，食欲也是有不同的，所以只要寶寶精神上好，就無需擔(dān)心，下面是具體的情況：

1、寶寶之間的飲食量，不具可比性

由于遺傳、環(huán)境、體型、活動量等方面的因素的影響，正常寶寶對營養(yǎng)需要量個體差異性其實很大，食欲必然也有差異，因此，母親切不能互相比較孩子的進食量，判斷自己的孩子是不是食欲不振。

另外值得一提的是：有些食欲不振是小兒進食量與父母期望的進食量有差異，而被誤認(rèn)為是食欲不振。

2、寶寶的食欲并不穩(wěn)定

寶寶的食欲有時可周期性輕度增減，這些多為正常的生理現(xiàn)象，不必擔(dān)心。寶寶在夏季往往食欲不振、厭食或食量減少，這是由于機體為了調(diào)節(jié)體溫，較多血液流向體表，內(nèi)臟器官供應(yīng)相對減少，以致影響胃酸分泌，導(dǎo)致消化功能減低;加上天氣悶熱，小兒休息、睡眠欠佳，神經(jīng)中樞處于緊張狀態(tài)，體內(nèi)某些內(nèi)分泌腺體的活動水平也有改變，這些均影響到胃腸道的活動;另一個影響因素是由于大量飲水，使胃液被沖淡，以至食欲大減。

3、對喜愛的食物失去興趣

生活中的種種因素經(jīng)常影響到食欲。在沒有情緒不佳、健康狀態(tài)良好的情況下，不需要過于介意。

4、寶寶不肯吃飯，也不要強迫他吃

從營養(yǎng)的角度來看，如果能從米飯以外的食品中(如面包、面條、甘類)獲得相同的熱量，那么便不會造成任何問題。有時孩子會由于某些原因(身體不舒服或上頓吃得過飽)而食欲不佳，這時不要強迫孩子吃飯，如果這頓讓他餓一餐，也許下頓會吃得更香。

增加寶寶食欲的簡單方法

1、減少外界刺激：寶寶吃飯的時候，盡量讓寶寶專心，周遭環(huán)境避免太過吵雜、看電視、玩具、或是光線刺激。

2、飯前不妨洗個澡，食欲會更好：陪寶寶玩耍后，媽媽不妨試著先幫寶寶洗個澡，會發(fā)現(xiàn)寶寶的食欲變好啰!因為寶寶玩耍、消耗熱量后，情緒仍處在興奮狀態(tài)，假使先幫寶寶洗個舒舒服服的澡，舒緩寶寶的情緒，就像大人泡完溫泉、全身放松后，自然就會胃口大開的情緒一樣哦!

3、為寶寶準(zhǔn)備他的專用餐具：幫寶寶準(zhǔn)備可愛造型的碗盤和湯匙，讓他們擁有自己專屬的食具，會讓寶寶吃的更好，更有參與感!

4、運用時令蔬果：由于夏季悶熱難耐，不僅大人食欲受影響，寶寶食欲好壞表現(xiàn)更明顯!媽媽不妨變化烹調(diào)方式。營專家建議，媽媽可以做些涼拌菜，或是在副食品中添加時令水果泥，譬如鳳梨、芒果等素材，讓寶寶開胃，吃的更開心!

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