母乳喂養中母親飲食有關

寶寶舌苔發白是怎么回事?如果是母乳喂養的寶寶，母親飲食偏油膩，偏刺激就會通過母乳傳遞給寶寶，從而使寶寶舌苔發白。母乳喂養的母親應該進食清淡、易消化。多吃些蔬菜、水果。

小寶寶遺留的奶漬

寶寶舌苔發白是怎么回事?針對還在喝奶的寶寶，吃奶的殘留奶漬是寶寶舌苔發白的原因之一，這種情況會慢慢自己消失，如果媽媽擔心，可以用軟毛軟每次喂完奶給寶寶輕輕擦幾下

如何清洗：建議寶寶吃完乳之后給寶寶喝點溫開水沖刷下口腔，每天給寶寶用柔軟的紗布幫寶寶擦下舌面。可把紗布纏在牙簽上或食指上幫寶寶擦洗，動作一定要輕柔。

上火

寶寶舌苔發白是怎么回事?寶寶舌苔發白與上火有關，尤其是吃奶粉的嬰幼兒，配方奶都有一定火氣，媽媽注意選擇清淡不上火的，最好問問身邊，哪個牌子的水溶性比較好，沖奶時不容易結成團，基本就OK

如何護理：總之，上火，主要是缺水，如果是吃的奶粉或者已經添加了輔食，每兩次吃飯之間，最好給寶寶加喂一次水，20ml左右即可，一天150-200ml，另外呢，常給寶寶順時針按摩肚子，促進腸胃蠕動，也會緩解很多的。

是否感冒，受了寒

寶寶舌苔發白是怎么回事?舌苔發白表明體內有寒，無論是吃了寒冷的食物還是受了寒，舌苔都會發白，有時孩子還會出現咳嗽，流鼻涕等癥狀

如何護理：白舌苔患者日常應少食寒涼之物，減少對胃部的刺激;如果白苔厚膩、身體肥胖的患者應節制飲食，多食新鮮的蔬菜、水果及粗纖維食物，山藥、薏米、山楂等都有很好的健脾化濕療效，少食肥甘之品;控制體重。黃白色舌苔黏黏厚厚，應飲食清淡健胃消食

如何預防寶寶著涼感冒

體格鍛煉

體格鍛煉能促進兒童生長發育，提高對自然環境的適應能力和增強抵抗力，減少疾病，保持健康。體格鍛煉的方式因兒童年齡而異，可以結合日常生活利用空氣、日光和水進行，也可以通過游戲、體育運動進行。合理的戶外活動能夠有效幫助提高兒童的抵抗力，這是因為即可以呼汲新鮮空氣，以可以使皮膚接受日光中的紫外線的照射，增加維生素D的體內合成，有利于骨骼生長，還可以防止佝僂病的發生。

·營養攝入

兒童處在生長發育階段，新陳代謝旺盛，對能量和營養素的需要量相對比成人高，只有滿足兒童的營養需求，才能保證其體格與智能發育正常，形成良好的身體素質。合理膳食不僅要重視膳食結構，做到主、副食搭配、粗、細糧搭配，葷、蔬菜搭配，還要培養兒童良好的飲食習慣，吃飯定時、定量，不偏食，不擇食，盡量少吃零食，尤其是含糖的零食、泠飲。

·及時排汗

在氣候多變的季節，家長應加強對孩子的護理，根據氣候變化及時增減衣服。兒童活潑好動，容易出汗，衣服不要穿的太多，應該適時、適溫調節，此外還要注意孩子所穿衣物的吸汗和排汗性能。尤其是兒童晚間睡覺時的衣服，一定要以能夠及時排汗面料的衣物優先。

很多父母會在網上發帖求助，而提供的答案里卻都忽視了睡衣對預防兒童著涼感冒的重要性，這正是眾多

消化不良

寶寶舌苔發白是怎么回事?寶寶舌苔發白，如果還舌苔厚且有酸腐味道，說明寶寶有積食，消化不良的現象

如何護理：

建議適當調節寶寶飲食或給寶寶嘗試補充些益生菌。促進腸道菌群平衡。大些的寶寶可以適當添加些山楂水，促進消化;

如是吃奶粉的寶寶，要按正常比例沖調奶粉，避免過濃。選擇易消化的配方奶粉，如羊奶就是不錯的選擇。及時的補充水，沖刷口腔;

針對添加輔食的寶寶，選擇易消化的輔食。多添加些蔬菜、水果。

如何從寶寶舌苔來調理寶寶健康

我們知道通過觀察寶寶的舌苔情況，是能夠看出寶寶身體狀況的一些端倪的，主要是幾種：

正常小兒的舌苔呈薄白而滋潤。

1、舌苔白厚膩：多為寒濕。由于受到風寒夾濕所致，常見于感冒、氣管炎、腹瀉等，表現為食欲不振、腹脹、大便稀薄、頭暈等。

飲食調理：可選用健脾溫胃化濕的食品，如牛肉湯、羊肉湯、洋蔥、薏米仁、桔子、香椿、香菜、胡蘿卜等。應忌食油炸及甜膩食品。

2、舌苔黃膩：多為脾胃濕熱，見于各種感染性疾病、消化道功能紊亂。表現為發熱、口渴、大便干結、食欲不振、小便短赤、腹脹、惡心等。

飲食調理：可選用清熱利濕的食品，如白蘿卜、西紅柿、綠豆、絲瓜、山楂、梨、藕粉、獼猴桃、薏米仁等。

3、舌苔干燥：多為傷津液，見于失水、高熱等。表現為口渴、咽燥、鼻干、口唇開裂、皮膚失去彈性。

飲食調理：可選用潤燥生津食品，如西瓜、胡蘿卜、甘蔗、葡萄、梨、荸薺、山楂、金橘等。

4、花剝舌苔：舌苔有多處剝脫，多為氣陰兩傷，見于濕疹、過敏性哮喘、慢性腹瀉等。表現為面色蒼白、盜汗、食欲不振、氣喘、大便干、煩躁等。

飲食調理：可選用養陰健脾的食品，如蓮子、百合、黃瓜、花菇、豆漿、蘋果、銀耳、山藥等。忌食辛熱助火的食品，如咖喱、胡椒、羊肉、洋蔥、生姜等。

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