1、位置：
手掌大魚際外側赤白肉際交界處。
2、方法：
自掌根推向指根方向直推，為清胃經，100次。
3、功效：
和胃降逆，瀉胃火。
手掌面以掌心內勞宮為圓心，內勞宮到中指根中外1/3交界處為半徑所作圓周上的八個點。從小魚際起按順時針排列依次為乾、坎、艮、震、巽、離、坤、兌。
用拇指端運，稱運內八卦。按乾、坎、艮、震依次推運一周，稱順運內八卦，反之，稱逆運內八卦，100次。
寬胸利膈、理氣化痰、行滯消食。
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