一、寶寶咳嗽可以吃松子嗎

寶寶咳嗽是可以吃松子的，不過要適量，不宜多吃。松子，性平，味甘。具有補腎益氣、養血潤腸、滑腸通便、潤肺止咳等作用。松子內含有大量的不飽和脂肪酸，常食松子，可以強身健體，特別對老年體弱、腰痛、便秘、眩暈、小兒生長發育遲緩均有補腎益氣、養血潤腸、滋補健身的作用。治療燥咳、吐血、便秘等病。

值得注意的是，松子雖好，也并非人人皆宜。脾虛腹瀉以及多痰患者最好和松子保持距離。由于松子油性較大，且屬于高熱量食品(每100克的松子可以在體內轉換出近700千卡的熱量)，所以，吃得太多會使體內脂肪增加，每天食用松子的量以20—30克為宜。

二、寶寶咳嗽吃松子的方法

松子粥

原料：松子仁50克，粳米50克，蜂蜜適量。

制法：將松子仁研碎，同粳米煮粥。粥熟后沖入適量蜂蜜即可食用。

用法：早晨空腹及晚上睡前服。

功效：補虛，養液，潤肺，滑腸。適用于中老年人及體弱早衰、產后體虛、頭暈目眩、肺燥咳嗽咳血、慢性便秘等癥。

附方

治肺燥咳嗽：松子仁50克，胡桃仁100克。研膏，和熟蜜半兩收之。每服10克，食后沸湯點服。

三、松子的功效

1、促進大腦發育

松子所含脂肪多為油酸、亞油酸、亞麻油酸等，能為大腦、神經組織提供原料，促進兒童生長發育和病后身體恢復，改善大腦功能，起到強壯滋補作用。

2、降血脂，防治心血管病

松子含有大量的油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸以及多種微量元素，既可降低血脂，增強小動脈血管彈性，又能調節毛細血管收縮和擴張，防治心血管病。

3、潤腸通便

松仁脂肪含量極高，能潤腸通便，緩瀉而不傷正氣。其適宜于老人和病后、產后體虛便秘者，小兒津虧便秘等人群食用。

4、潤膚澤顏，烏發美容

松子中富含油脂、其他多種營養物質，有顯著的辟谷充饑，補陰養血，滋潤五臟，潤膚細膩，黑澤毛發，充養肌腠，養顏駐容，保持健康形態之功效。