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感冒鼻塞吃什么食物好

2017年01月03日 09:28編輯:hys來(lái)源:親親寶貝網(wǎng)
導(dǎo)讀:感冒鼻塞吃什么食物好?感冒是我們生活中常見(jiàn)的病癥,一般人感冒了習(xí)慣自己去買(mǎi)藥吃,其實(shí)對(duì)于感冒,注意飲食也能盡快讓感冒恢復(fù),那感冒鼻塞吃什么食物好呢?下面就來(lái)具體看看吧。
標(biāo)簽: 冬季感冒風(fēng)寒感冒

一、感冒鼻塞吃什么食物好:茶水類(lèi)

1、紫蘇

紫蘇葉16克,加紅糖適量,主治感冒初期。用法是將干紫蘇葉揉成粗末,沸水沖泡,入糖令溶,代茶頻飲。紫蘇葉味辛,性溫,歸脾、肺經(jīng),具有發(fā)表散寒,行氣寬中的作用,故適用于感冒風(fēng)寒的初期。

2、姜糖茶

取生姜3片、紅糖適量。以開(kāi)水沖泡,每日1~2次,隨時(shí)溫服。適用于風(fēng)寒感冒、發(fā)熱、頭痛、咳嗽或惡心嘔吐腹脹、胃痛等癥。

3、蘋(píng)果蜂蜜

取5個(gè)蘋(píng)果去皮,切成小塊,加水1升,煮沸5分鐘,自然冷卻到40℃左右,加適量蜂蜜攪拌均勻,每天多次少量飲用。

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二、感冒鼻塞吃什么食物好:湯水類(lèi)

1、姜絲蘿卜湯

姜絲25克,蘿卜50克切片,加水500毫升,煮15分鐘,加紅糖適量,趁熱喝下。

2、白菜蔥根湯

大白菜心3個(gè)洗凈切碎,大蔥根6個(gè),煎湯1碗,加紅糖適量,趁熱服下。

3、雞湯

嫩雞1只,洗剖干凈,加水煮,食時(shí)在雞湯內(nèi)加進(jìn)調(diào)味品(胡椒、生姜、蔥花),或用來(lái)下面條吃。可減輕感冒時(shí)鼻塞、流涕癥狀,并能增強(qiáng)人體抵抗力。

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三、感冒鼻塞吃什么食物好:類(lèi)

1、蔥蒜粥

取干凈的蔥白10根,切碎,大蒜3瓣,大米50克,加水煮成粥,趁熱服下。

2、神仙粥

生姜6克,糯米100克,加入適量的水煮粥。粥將成時(shí)放入洗凈切碎的連須蔥白30克,繼續(xù)煮三五分鐘,再加入米10毫升,再稍煮,趁熱服用。服后宜蓋被靜臥,微出汗。很適合風(fēng)寒感冒初期的患者。其中,蔥白和生姜都有辛溫解表、驅(qū)寒溫陽(yáng)的功效。

3、白蘿卜茶葉粥

白蘿卜100克,茶葉5克,食適量。先將白蘿卜洗凈切片煮爛,加少許食鹽,熬粥,再將茶葉用開(kāi)水泡5分鐘后倒入粥內(nèi)。治流行性感冒。白蘿卜能夠清熱化痰,茶葉可以清肺熱,有理氣開(kāi)胃,止咳化痰之功效。

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