說起冬泳，大家都會覺得冷，只有少部分人會參與冬泳。其實，冬泳有很多好處，可以促進內分泌，還能增強免疫力，起到預防感冒的作用。這個冬天游一游，感冒不再來！

　　對于冬泳，很多人都理解為冬天才進行的游泳，其實，這是對冬泳最大的誤解。冬泳并非進入冬季才進行的游泳活動，而是一年四季都必須堅持的。而且嚴格的說，冬泳是指冬季在室外水域(包括江、河、湖、海等自然水域與水庫等人工水域)自然水溫下的游泳。即以立冬、立春輔以氣溫10℃以下為冬季的標準定義冬泳。那么，冬泳對身體的好處有哪些呢?下面我們就一起來了解一下吧!

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冬泳好處多：促進內分泌增強免疫力 可預防感冒

　　1、參加冬泳的人普遍受益。

　　通過冬泳提高了生活質量，吃得香，睡得好，精力充沛，思惟敏捷，很少感冒，也較少罹患其他疾病。

　　2、冬泳有促進內分泌的作用。

　　人體在接受強冷剌激后，通過神經系統立即反映到腦下垂體、腎上腺、胰腺、性腺等腺體，各腺體則分泌相應的激素，即所謂神經體液。再通過相應的神經中樞調整相應器官生理功能，建立新的平衡。按理說，各腺體分泌功能本應隨年齡增長而減退，但經測試證明：冬泳者的甲狀腺素分泌量有所增加。

　　3、可提高自身的滿足感。

　　通過冬泳鍛煉普遍感到心理上的滿足。通過強冷剌激后所產生的欣慰感，冬泳這種心理上和精神上的不斷充電，對機體各系統生理功能定會產生積極的影響。這樣，身心在一個較高水準上的平衡，產生一種良好的循環。這就不難理解冬泳者為什么自找苦吃，而且長年甚至終生堅持冬泳了。

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