別被感冒癥狀嚇倒

　　專家解釋：其實(shí)很多感冒癥狀本身就是在抵抗感冒病毒和細(xì)菌：如發(fā)燒，沒(méi)人喜歡發(fā)燒，但體溫計(jì)上升高的數(shù)字卻表明，你的身體正在試圖用高于正常時(shí)的溫度殺死入侵的病毒和細(xì)菌。此外，較高的體溫也讓免疫系統(tǒng)可以更高效地運(yùn)作。因此，如果只是發(fā)一兩天的燒，不要緊，事實(shí)上，你可能很快就好了。咳嗽和鼻塞也一樣。咳嗽會(huì)讓呼吸道中的病菌隨著痰排出體外，從而不會(huì)感染肺部，而鼻塞讓你鼻腔和咽喉的血管變窄，也減少了病菌隨之進(jìn)入體內(nèi)的可能。

　　迄今為止，沒(méi)有一種藥物能夠“治療”感冒。它們只能緩解癥狀——而這，不用藥也能做到。以下自然療法家長(zhǎng)不妨都試一試。

　　首要推薦：多喝水

　　兒科專家喬舒亞·沙夫斯坦的答案很簡(jiǎn)潔：“關(guān)愛(ài)，多喝水，那就是我的推薦。”紐約一家醫(yī)院的兒科藥劑師凱瑟琳·湯姆·雷溫建議，在使用感冒藥前，父母?jìng)儜?yīng)該多采用自然療法，如多喝水、用鹽水軟化孩子的鼻腔分泌物、清除鼻腔堵塞等。

　　其他自然療法：

　　◆經(jīng)常擤鼻涕，不要將它們吸回去。但也不要太大力，以免傷害鼓膜。

　　◆溫鹽水洗鼻既可以緩解鼻塞，也能洗掉鼻腔中的病菌。

　　◆保暖，休息。

　　◆鹽水漱口，一天4次。

　　◆飲用熱的液體，雞湯、蜂蜜檸檬水和紅茶都是不錯(cuò)的選擇。

　　◆洗個(gè)桑拿。

　　◆鼻子下面擦點(diǎn)軟膏，以免頻繁擤鼻涕導(dǎo)致的皮膚過(guò)敏。

　　◆冷敷或熱敷鼻竇。

　　◆多墊個(gè)枕頭——這能顯著緩解鼻塞導(dǎo)致的呼吸不暢。

　　◆如無(wú)必要，不要坐飛機(jī)——不僅是怕傳染別人。起飛和降落時(shí)的氣壓改變會(huì)給你本來(lái)已經(jīng)不堪重負(fù)的上呼吸道增加額外的壓力，此外，也會(huì)增加鼓膜破裂的危險(xiǎn)。

　　◆多吃有益于抗感染的食物，如香蕉、青椒、胡蘿卜、洋蔥、大米、茶等。

　　小編插語(yǔ)：感冒了，很多人首先想到的是打針吃藥 ，其實(shí)，感冒之后，吃喝等方面的調(diào)養(yǎng)比吃藥更重要。那具體怎么吃?如何喝?吃什么喝什么比較好呢?[詳情請(qǐng)點(diǎn)擊>>>>“感冒吃好喝好比吃藥重要 ”]

　　其實(shí)，有些傳統(tǒng)辦法也能夠治療感冒：用鹽包按摩自治感冒

　　最好在感冒前期(如出現(xiàn)鼻塞、流涕、全身酸痛癥狀)時(shí)使用。使用時(shí)，可將食鹽、生姜、蔥白、艾葉混合在一起，同時(shí)放入鍋中炒熱至80攝氏度左右，并迅速放進(jìn)一個(gè)白布袋內(nèi)，扎緊袋口，趁熱用鹽包按摩身體腰背部、胸腹部及雙下肢。

　　用加熱后的鹽包按摩身體，可起到使身體發(fā)汗、驅(qū)逐體內(nèi)毒素，激發(fā)人體抵抗能力。按摩時(shí)，可將鹽包從上而下，或從中間至兩側(cè)按摩背部，再用同樣的方式按摩胸腹部。接著，再?gòu)纳隙碌匕茨﹄p下肢前側(cè)、后側(cè)、外側(cè)至足部;從下而上同樣按摩于雙下肢內(nèi)側(cè);再?gòu)男刂潦帧⑹种良缰g同樣按摩雙上肢的前后側(cè)及內(nèi)外側(cè)，以患者沒(méi)有持鹽包的手掌微微出汗為佳。

　　按摩時(shí)，鹽包可以反復(fù)使用，每次使用前都要炒熱，每天按摩1～2次，每次15～30分鐘，每個(gè)療程3～7天。但如果感冒未見(jiàn)好轉(zhuǎn)，或加重了，還是要及時(shí)就醫(yī)。