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　　總所周知，維生素在人體體內起著至關重要的作用。孕期維生素是不可缺少的營養成分。在孕期你是食補維生素還是藥用呢? 　　許多孕婦早期妊娠反應較強烈，惡心嘔吐不能進食，醫生往往允許服用少量維生素B6以止吐。而有些孕婦以為維生素B6是維生素，是人體所需物質，沒有壞處，就較多較長時間地服用。其實，長期過多服用維生素B6，可致使胎兒對它產生依賴性，醫學上稱之為維生素B6依賴性。為什么胎兒會對其產生依賴性呢?原來，維生素B6與氨基酸的吸收、蛋白質的合成以及脂肪的代謝有密切關系，是細胞生長的必需物質，胎兒的發育離不開它。然而胎兒發育生長，一日需1～2毫克維生素B6就足夠了，這完全可以從母親的飲食中獲得。若母親過多地服用維生素B6，胎兒就容易產生維生素B6依賴性。胎兒出生后，維生素B6的來源不如母體里充分，結果就容易出現興奮，哭鬧不安，易受驚、眼珠顫動。反之驚厥，這種驚厥的發生，是由于小兒離開母體后相

　　孕期營養對胎兒的發育是至關重要的，因此不少孕媽媽選擇在孕期食用營養品，那么，孕婦吃什么保健品比較好呢？適合孕婦的保健品有哪些？ 　　孕前飲食對寶寶來說非常重要,孕前吃什么保健品好呢?人體很多營養元素不足習慣性的買些保健品來補充下,準備受孕需必備的身體需求條件是比較多的,孕婦吃什么保健品好呢? 　　孕前三個月葉酸是必須要補充的,其他的基本營養元素需要最好是通過飲食來調理,當然不同食品中所含的營養成分有所不同,含量也不等. 　　飲食要多種多樣,必須達到營養均衡才好,不得挑食/偏食,不得有忌口,良好的飲食習慣對準媽媽和胎兒都是非常重要的.在正餐飲食中加強營養,主要有蛋白質、礦物質和維生素等微量元素的攝入.還有應避免各種食品污染.最后,蛋白質過高降低受孕成功率. 　　孕前吃什么保健品好，不如從正常的飲食中來提取為好，五谷雜糧、雞鴨魚肉、瓜果蔬菜、豆腐等都是必不可少的，每日最好3種水果+

　　準媽媽在懷孕期間一定要重視鈣的補充，但補鈣也需講究一定的技巧，親親寶貝小編提醒準媽媽們，懷孕期間補鈣，一定要掌握最佳時間，那孕婦鈣片什么時候吃最好?請看下文給出的詳細解答： 　　從各方面來看，孕婦在懷孕五個月開始補鈣是最好的時期。這樣對胎兒的發育成長更為有利。鈣片提倡飯后服用(早晚均可)，如果空腹服用，鈣會和胃酸起反應，有的人胃就會不舒服，同時會破壞其中的一些微量元素，也不利于充分吸收。 　　另外，不同的孕婦補鈣補到什么時候主要取決于自己身體狀況，如果經醫院檢查體內不缺鈣的話，就可以停止補鈣，因為補鈣過多對身體也有一定的壞處，比如在生寶寶的時候不好生等。另外，孕婦也可以通過控制飲食來補鈣。 　　【相關知識補充】吃什么會影響鈣吸收? 　　1、草酸——菠菜、莧菜、竹筍等蔬菜：懷孕后，很多孕媽咪開始注意多吃蔬菜水果。但是，有些有澀味的蔬菜含有草酸，草酸在腸道中

　　大多數準媽媽都很重視孕期鐵的補充，但對于孕期補鐵，準媽媽應該如何正確的選擇補鐵保健品呢?在這里，親親寶貝小編就整理出3款藥店熱銷孕婦補鐵產品，以及這3款產品的詳細比較，以便準媽媽正確的選擇補鐵產品。 　　產品一：安利紐崔萊鐵質葉酸片　　 　　產品名稱：安利紐崔萊鐵質葉酸片 　　批準文號：衛食健字(2000)第0294號 　　生產企業：安利(中國)日用品有限公司 　　產品二：善存片  　　產品名稱：善存片 　　批準文號：蘇衛食健產字(2005)第0026號 　　生產企業：惠氏制藥有限公司 　　產品三：愛樂維 　　產品名稱：愛樂維 　　批準文號：注冊證號H20050338 　　生產企業：阿根廷BayerS.A. 　　3款品性價比PK： 　　安利紐崔萊鐵質葉酸片：★★★★ 　　善存片：★★★★★ 　　愛樂維：★★★  　　補鐵同時補其他礦

　　有個朋友為了拿到準生證，去聽了計生部門開辦的“優生”講座。講課的“專家”推薦了一堆神奇得天花亂墜的保健品。主管部門的“權威”加上“專家”的推薦，準父母們被科學術語砸得暈暈乎乎，乖乖掏出幾百上千的錢，抱回那些“專家”嘴里“非吃不可”的保健品。其中最離譜的，大概要數亞麻酸了。 　　在網上隨手一艘，亞麻酸的廣告鋪天蓋地，其功用跟觀音菩薩玉凈瓶中的圣水也差不了多少。其中，充斥著大量來源不明的“科學表明”，“某某組織推薦”。而對科學證據的引用，更是不乏曲解、篡改、乃至捏造之處。 　　亞麻酸來自于植物，是構成亞麻油的脂肪酸部分。因為油的不同取決于其中的脂肪酸，所以在日常生活中，我們一般不區分植物油和脂肪酸

　　準媽媽在懷孕期間需要充足的補充各種營養，因此，在準媽媽的日常飲食中，不防加入一些具有保健滋補功效的飲食，但也要注意，不要過量，適量就好，在此，親親寶貝小編就推薦兩款適合孕婦吃的保健補品，一起來看看吧。 　　高麗參粥 　　材料：大棗1杯、水10杯、栗子半杯、水參2棵、大米1杯、杞子適量 　　烹調方法： 　　1、大米洗凈，浸泡約一小時備用。水參刮去外皮，順絲切開。 　　2、于煲內加入十杯水，放入水參、栗子、大棗。煮沸后，將火調至小火。 　　3、放入大米并不時攪拌，以溫火煮至大米呈軟腍，加入杞子及以鹽調味即可。 　　療效：人參粥氣養血，適用于脾虛血弱、元氣不足的人士，有補元、護心的作用。大家亦可按體質而選擇白參、水參或紅參。一般來說，夏天較適合吃白參及水參，冬天則適合吃紅參。 　　人參燉雞 　　材料：雞1只、水參2棵、大棗3粒、栗子3粒、糯米1杯、蒜瓣5個 　　烹調方法：

　　有個朋友為了拿到準生證，去聽了計生部門開辦的“優生”講座。講課的“專家”推薦了一堆神奇得天花亂墜的保健品。主管部門的“權威”加上“專家”的推薦，準父母們被科學術語砸得暈暈乎乎，乖乖掏出幾百上千的錢，抱回那些“專家”嘴里“非吃不可”的保健品。其中最離譜的，大概要數亞麻酸了。 　　在網上隨手一艘，亞麻酸的廣告鋪天蓋地，其功用跟觀音菩薩玉凈瓶中的圣水也差不了多少。其中，充斥著大量來源不明的“科學表明”，“某某組織推薦”。而對科學證據的引用，更是不乏曲解、篡改、乃至捏造之處。 　　亞麻酸來自于植物，是構成亞麻油的脂肪酸部分。因為油的不同取決于其中的脂肪酸，所以在日常生活中，我們一般不區分植物油和脂肪酸

　　現在的食物讓大家都不敢輕易嘗試。尤其是在孕期，隨著空氣、水、食物的污染，保健品越來越受孕媽媽們的青睞。在孕期會有各種各樣的癥狀，孕媽媽們從保健品中可以攝取自己所需的微量元素。 　　日常保健品分類 　　以維生素和礦物質為主要成分的營養型保健品 　　這類保健品主要含維生素和礦物質(微量元素和宏量元素)。這些營養素是人體所需的，有些容易缺乏、不易從普通食物中攝取足夠的量，還有如孕婦、乳母、兒童等特殊人群，需要增加用量。 　　保健品有的含有多種維生素和礦物質，是綜合性地補充;也有以含維生素或礦物質為主的，是單一性補充。 　　以天然或珍貴植物為原料，提取出有效營養成分的保健品 　　這些保健品主要是把天然植物中最有用的營養精華提取濃縮，如從大豆中提取蛋白，從紅豆、黑豆、銀杏葉等植物中提取營養物。這類保健品大多不適宜兒童吃。孕婦在選擇這類保健品時也要注意，有些含有藥性的保健品并不適合孕婦

　　為了保證自己身體處于最佳狀態，也為了胎兒能健康的發育，很多孕媽媽在孕期都會選擇吃保健品，那么，孕婦能吃保健品嗎？孕婦吃什么保健品好呢？孕婦吃保健品有什么禁忌？ 　　一、孕婦能吃保健品嗎 　　懷孕是女性處于某一生理階段的正常過程，而不是病理性過程。從理論上講，如果注意日常的飲食均衡，攝入的營養可以滿足自己和寶寶身體的需要，不需再額外服用孕婦營養品。 　　但因為各種各樣的原因，比如烹飪方法不合理、粗糧的攝入減少、食欲不佳等等，不一定能達到一個理想的飲食狀態，即從飲食中獲得足夠的維生素和礦物質。懷孕期間，身體對這些營養物質的需要量也會有所增加，所以，在飲食不能滿足需要的情況下，適當服用一些孕婦營養品，補充重要的、懷孕期間容易缺乏的礦物質(如鈣、鐵等)和維生素是有必要的。 　　二、孕婦吃什么保健品好 　　1、孕早期 　　孕早期營養需要的特點是熱量的需要并不高，即對食物量并不要求很

　　現在很多孕婦體重增長過快，有明顯的營養過剩癥狀，不少孕婦出現了妊娠高血壓、妊娠糖尿病等病癥。 　　天津市婦女兒童保健中心婦保專家董玲主任分析認為，目前孕婦體重偏高、胎兒偏大已經成為一種普遍現象，這也是妊娠綜合征、剖腹產率、巨大高危兒逐年增多的主要原因。董玲指出，孕婦的確需要補充足夠的熱能和營養素，以滿足自身和胎兒的需要，但不是營養補充得越多越好，而是通過科學服用營養素和全面合理的膳食，做到營養均衡即可。一般來說，孕婦孕期體重增長在11.5至16公斤，胎兒出生體重在3.1至3.6公斤，是保持母嬰健康的最佳體重。 　　保健品過量危及胎兒 　　多種營養品合用看好劑量 　　在此次孕婦營養知識調查中，100%被調查者認為孕期必須補充營養，但對于補充營養的渠道只有12.3%的人認為要通過全面合理的膳食來攝入，絕大多數人認為可以通過藥物及保健品來補充，有74%的孕婦服用過各種孕期保健品。

　　女人在懷孕期間，對鐵的需求大大增加，因此，準媽媽一定要注意孕期補鐵，如果孕婦發生缺鐵性貧血，對胎兒的影響是很大的，那么，準媽媽應該如何正確補鐵呢?請看下文給出的詳細指導。 　　服用鐵劑： 　　鐵劑是治療缺鐵性貧血的特效藥，一般服用鐵劑10天左右，貧血癥狀就會開始逐漸減輕，連續服用2—3個月，貧血可得到糾正。 　　常用的口服藥：硫酸亞鐵，每次0.3—0.6克，每日3次，也可服用10%枸櫞酸鐵胺10毫克，每日3次，或葡萄糖酸亞鐵，右旋糖酐鐵等。 　　如何服用效果最好：服用鐵劑同時加服10%稀鹽酸10毫升，或維生素C100毫克，有利于鐵吸收。 　　服藥要堅持：服藥不可間斷，貧血被糾正后還應繼續服藥1—2個月，但此時每天服藥1次即可。 　　食療補鐵： 　　多吃含鐵豐富的食物如動物肝臟、腎臟、動物血，每周一到兩次。紅肉中如牛肉、羊肉含鐵也較高，懷

　　一般情況下，孕婦補鐵，應該首先從食物中攝入，但如果準媽媽嚴重缺鐵，那就需要適當的補充一定量的鐵劑了，那么孕婦補鐵吃什么最好呢?在這里，親親寶貝小編就為準媽媽推薦幾種不錯的孕婦補鐵的產品： 　　Feroglobin嬰幼兒孕婦產婦補鐵補鋅口服液 　　產品特點： 　　1.產品來自英國，來自一家制造了30多年的創新醫療保健產品，一直致力于人類健康的研究的英國公司。 　　2.產品是一個獨特的液態鐵的補充，提供了鐵的合成復雜的形式，以提高鐵的吸收率。同時添加多種維生素B、葉酸及鋅等礦物質，這些也是血液形成的重要物質，而且添加的維生素C和維生素B12，有助于更好地吸收鐵。 　　3.產品添加天然水果提取物、麥芽和蜂蜜，使產品口味更佳。 　　4.產品含量為200ml，而孕婦的食用量為每天3次，每次5ml，即每日平均消費為18.5元，價格稍貴。 　　天獅血之鐵膠囊 　　產品特點： 　　1

　　DHA營養品是近幾年來炒的比較火熱的一種孕期保健品，因為據說適當的補充DHA，有助于胎兒腦部發育，所以，為了胎兒的智力發育，準媽媽都愿意補充DHA，那么孕婦如何正確服用DHA營養品呢?請看下文給出的詳細指導： 　　服用方法 　　魚油類 DHA 制品中， DHA 是以脂肪的形式存在的，吃后在十二脂腸內要靠膽汁的幫助才能被吸收。一般在吃了含蛋白質和脂肪多的食物后，才會通過胃腸黏膜上的神經反射引起膽汁分泌。所以，孕婦應在吃雞蛋、魚、豆腐等食品后，服用這些營養品，這樣吸收才充分。 　　服用時間 　　☉魚油類DHA制品 　　孕中晚期(孕20周后)——胎兒出生后6個月內 　　一般來說，魚油類DHA制品在孕中晚期(孕20周后)至胎兒出生后6個月內服用效果最佳。 　　因為在這個階段是胎兒大腦中樞的神經元分裂和成熟最快的時期，也是對DHA需要量最大的時期。在孩子出生

　　紅棗是一種常見的滋補營養品，對準媽媽來說，在懷孕期間多吃紅棗還是有好處的，因為紅棗的營養豐富，也適合準媽媽吃，那么紅棗有哪些營養功效呢?準媽媽吃紅棗具體又有哪些好處呢?本文就來一一解答這些相關問題。 　　紅棗的營養分析： 　　紅棗營養豐富、性平味甘，是很好的滋補營養品，它具有改善虛弱體質、滋補神經、補血安神、補中益氣、養胃健脾等功效，對孕婦極有益處。另外，孕期吃紅棗，它還能提高孕婦免疫能力，免疫力對孕婦來說是非常重要的，因為孕婦一旦生病，許多藥品會對胎兒產生致命的影響。 　　1、促進胎兒大腦發育 　　紅棗中含有十分豐富的葉酸，葉酸參與血細胞的生成，促進胎兒神經系統的發育。而且紅棗中含有微量元素鋅，有利于胎兒的大腦發育，促進胎兒的智力發展。 　　2、增強母體免疫力 　　紅棗是營養豐富的滋補品，它除含有豐富的碳水化合物、蛋白質外，還含有豐富的維生素和礦物質，對孕婦和胎兒的健康都

　　隨著人們生活水平的提高，準媽媽的營養也越來越足，有的家人還會尋找各種補品來為孕婦和胎兒補充營養，但是，孕婦吃保健品也是有禁忌的，如果不遵守這些禁忌，效果很可能會適得齊反。 　　孕婦保健品禁忌如下： 　　1.不要過量吸取維他命A。 　　孕婦攝取太多的維他命A，會導致早產和胎兒發育不健全，所以每日只可攝取 400-1250微克的維他命A，其中豬肝含極豐富維他命A，孕婦切忌過量進食。 　　2.要限制飲用含咖啡因的飲品。 　　攝取太多咖啡因會影響胎兒的骨骼成長，有可能出現手指、腳趾畸形的情況，也會增加流產、早產、嬰兒體重過輕的情況。最好避免飲用含有咖啡因的飲品，如果非喝不可，每日不可多過2杯咖啡或3杯半濃茶。 　　3.避免喝酒： 　　如果喝太多酒，會令胎兒畸形，影響胎兒智商和生理上的發展，基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒為極限。 　　4.避免高糖、高脂肪食物： 　　吃太

　　葉酸是準媽媽懷孕期間必補的一種保健品，而且要從懷孕前三個月就要吃，那么孕婦缺葉酸有什么樣的危害呢?本文就對此給出詳細的解答，希望準媽媽知道了葉酸的重要性后，能重視起孕期補葉酸。 　　孕婦缺乏葉酸對胎兒的影響 　　1.無腦兒 　　孕婦在孕早期若是缺乏葉酸，嚴重的將會導致胎兒出現無腦兒的現象。無腦兒屬于神經管畸形中的一種，從癥狀上來看，無腦兒沒有發育出頭蓋骨，并且雙眼強烈外突，頸部很短,腦組織發育極其原始，且大量暴露，無法成活。 　　2.脊柱裂 　　孕早期缺乏葉酸，可能引發的另一種先天性畸形為脊柱裂。部分患上脊柱裂的嬰兒，在腰部有一膨出的囊包，壁很薄可透光，嬰兒啼哭時，囊包的張力增加，如潰破則很易感染，引起腦膜炎;有的患者到成年后可產生遺尿、尿失禁等癥狀。 　　3.發育遲緩 　　孕中晚期孕婦如果出現葉酸不足的情況，將會導致胎兒在母體子宮內發育變得遲緩。胎兒出生時的體重將會比正

　　孕婦奶粉好處多，不少準媽媽在孕期會為自己準備一些孕婦奶粉，但是你知道該如何挑選孕婦奶粉嗎？挑選孕婦奶粉有什么訣竅呢？ 　　孕婦奶粉營養豐富，每100克孕婦奶粉一般含乳脂肪18%、蛋白質22%、糖54%，水分不超過3%。它還含有足夠的維生素和礦物質，其中維生素A1500國際單位，維生素D500國際單位，維生素E40毫克，維生素C60毫克，維生素B11.3毫克、鈣800毫克、磷800毫克、鐵22.3毫克、鋅14.22毫克。因此，準媽媽吃孕婦奶粉可謂好處多多。 　　孕婦奶粉挑選，最好把握以下九個要點。 　　1、選擇大品牌 　　大品牌一般實力雄厚，各方面的條件比較成熟，也更看重產品的信譽度，因此，產品質量比較可靠，比較有保證。 　　2、仔細閱讀營養素標注 　　看看其是否適合、滿足你的需要。孕婦奶粉的種類很多，不同廠家生產的孕婦奶粉所含營養素也不完全相同。 　　3、仔細看包裝

　　什么是孕婦復合維生素呢?故名思議就是里面含有多種維生素，根據孕期需要進行調配，補充維生素比較方便。對于缺乏各種維生素的媽媽來說，在懷孕期間補充孕婦復合維生素是很好的選擇，那么哪種孕婦復合維生素好呢?請看下文精選推薦的這三種： 　　1、善存維佳片 　　1978年，善存在美國上市。善存由世界500強惠氏出品，已成為家喻戶曉的健康品牌，市場份額超過30%。 　　20世紀90年代初，善存品牌拓展全球，至今風靡全球30余年，逐漸成長為全球第一維生素礦物質品牌。 　　2、優生媽咪孕婦多維營養素 　　法國樺榭菲力旗下ELLEMOMMY優生系列――孕嬰健康產業的先驅者，1945年創立于法國巴黎，一直致力于孕嬰健康產業，以優質的產品，完美的服務而享譽全球。 　　優生媽咪TM系列按孕期不同時期，有4種配方，更科學為孕期的不同時期(孕早期①、孕中期②、孕后期③、哺乳期④)，孕婦營養需求有所不同，

　　大家都知道，懷孕期間對飲食的要求都很嚴格的，孕婦不能吃哪些食物，孕婦可不可以吃保健品都要有一個很詳細的了解，下面我們就來看看孕婦到底能吃保健品么？孕婦吃保健品注意事項都有哪些？ 　　孕婦能吃保健品嗎 　　懷孕是女性處于某一生理階段的正常過程，而不是病理性過程。從理論上講，如果注意日常的飲食均衡，攝入的營養可以滿足自己和寶寶身體的需要，不需再額外服用孕婦營養品。 　　但因為各種各樣的原因，比如烹飪方法不合理、粗糧的攝入減少、食欲不佳等等，不一定能達到一個理想的飲食狀態，即從飲食中獲得足夠的維生素和礦物質。懷孕期間，身體對這些營養物質的需要量也會有所增加，所以，在飲食不能滿足需要的情況下，適當服用一些孕婦營養品，補充重要的、懷孕期間容易缺乏的礦物質(如鈣、鐵等)和維生素是有必要的。 　　孕婦吃保健品注意事項 　　1、不宜高脂肪飲食：大量醫學研究資料證實，乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌具有

　　為了保證胎寶寶的營養，讓寶寶長得更好，不少孕媽咪都在吃孕婦營養品，可這些營養品都有用嗎？孕婦真的需要補充營養品嗎？ 　　懷孕是女性正常的生理過程，孕婦應注意飲食均衡。攝入必需的營養若能充分滿足自己和寶寶身體發育的需要，就不需額外服用孕婦營養品。補充不足的話，再考慮食補等方法。 　　在孕早期，營養需要與孕前基本一致，但要保證人體所需的能量至少150克，相當于糧食200克。但出于各種各樣的原因，如早孕反應、食欲不佳、不規則的飲食習慣、烹飪方法不合理等，很容易造成營養素的不平衡狀態，即不能從飲食中獲得足夠的維生素和礦物質。懷孕期間，孕婦對這些營養物質的需要量增加，所以，在飲食不能滿足需要的情況下，適當補充一些孕期營養補充劑，補充重要的、懷孕期間容易缺乏的礦物質(如葉酸、鈣、鐵等)和維生素是有必要的。但并非攝取越多就越好，還應以膳食攝入為主，營養補充劑為輔。 　　到了孕中、晚期，胎兒的生