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　　胃部的調養是不分四季的，我們要注意養胃，才能夠促進身體營養的吸收和食物的消化。小編推薦一款養胃食譜：麩皮白果豬肚粥。 　　腐皮白果豬肚粥的做法 　　1.豬肚分別用鹽(約3茶匙)和生粉抓拌幾次，撕掉肥膩的脂肪，放進鍋里，加入沒過豬肚的清水，放姜片和白酒，煮開后關火，撈出豬肚清洗干凈，切成小塊 　　2.油豆皮剪成小片，放進大碗，加水泡軟 　　3.白果用熱水浸泡一會，撕掉褐色外皮 　　4.大米淘洗干凈后，用植物油、1/2茶匙鹽拌勻，腌15分鐘 　　5.全部材料放進電壓力鍋，加入適量的清水，根據自家的口味，我用的是電壓力鍋，不會怎么干水，而且家里人喜歡比較稠的粥，所以不用放太多水;如果用普通鍋，或者喜歡比較稀的粥的話，就要多放點水 　　6.啟動煲粥程序 　　7.煲粥程序結束后，用湯勺向著同一個方向攪拌幾下，放1/2茶匙鹽調味即可

　　孕婦胃痛不同于一般人的胃痛，絕對不可以用平常我們治療胃痛的方法去治療。當然，孕婦的胃痛很多時候是由于懷孕多方面引起身體功能的不適。針對孕婦胃痛的原因，我們看看有什么對應的辦法。 　　原因：胃難受是什么引起的? 　　1.懷孕引起括約肌松弛，胃酸返流所致 　　懷孕后，由于激素的改變，使得括約肌松弛，吃下去的東西就很容易跑上來(括約肌位于食管與胃的連接處，它使得我們吃進去的東西只能下去不能上來)。致使胃內酸性內容物從胃里返流到食道、喉嚨及嘴里，刺激粘膜引起的。 　　2.逐漸變大的子宮壓迫腸胃，致使胃酸更容易返流 　　妊娠晚期，逐月增大的子宮也會壓迫到胃，再加上荷爾蒙使隔離食道和胃的肌肉變得松弛，從而導致胃酸更容易向上翻涌并使胸部產生灼熱感。 　　對策：胃痛怎么辦? 　　可適當減少孕婦的飲食，尤其是其中含糖量較高的食物，現在的社會狀況一般營養不良的孕婦比較少見，相反營養過剩的

　　在這個魚美蝦鮮的季節，對適合吃些水產品了。蝦具有補腎壯陽，養血固精的功效，小編推薦這道美味的補腎壯陽食譜：烤對蝦。        烤對蝦 　　材料： 　　對蝦500克、蔥、料酒、糖、精鹽、清湯、辣椒油等各適量。 　　做法： 　　1、將對蝦去須、腿和蝦槍，除去砂袋，挑除砂線，切成段。 　　2、在炒鍋中加油，油燒熱時，投入蝦段和蔥段。 　　3、炒至蝦變紅色時，加入適量料酒、糖、精鹽和清湯。 　　4、用文火煨烤，烤至湯汁將盡時，酌加少量椒油即可食用。 　　烤對蝦的功效：補腎興陽，益氣開胃。可用于腎虛下寒、脾胃虛弱、陽萎不起、早泄、遺精、伙食不思、體虛乏力、面黃肌瘦等癥狀。

　　蔬菜是日常飲食中必不可少的食物，尤其是患有疾病的朋友，更要多吃蔬菜，有利于預防病發。腎病患者吃蔬菜有什么注意事項呢?哪些蔬菜最適合做腎病患者的配餐呢? 　　有哪些蔬菜可以做腎病患者的配餐? 　　冬瓜 　　有活絡腎臟的功能。在夏天，流汗過多時，會將人體內的養分一起排出來，所以體力消耗得很利害，容易使人疲倦。可是，如果體內的水分經過腎臟，再由尿排出來，就不會將體內所需的養分排出體外。這也是為什么夏天一定要多吃冬瓜的理由。冬瓜具有利尿和活絡腎臟的功能，絞汁煮成湯喝最好，可加貝類或肉類、竹筍、木耳、瘦肉、牛舌、雞腿。怕冷又低血壓者，喝冬瓜湯一次不要超過1升，但可在一天內分數次喝完。 　　萵苣 　　含豐富的糖類、胡蘿卜素和維生素B族、維生素C、維生素E及鈣、磷、鐵、鉀、碘等礦物質，多吃萵苣能提高血管張力，促進利尿。萵苣所含的鉀鹽，又有利于水和電解質的平衡，有利于排尿，故腎炎患者宜食

　　身體健康是每一個人都十分渴望的事情，沒有強壯的身體，就享受不了幸福的生活。因此，每一個人都要對自己的身體負責任，一有時間，就應該常做些護心護肺的補品來調理身體。今天，為大家介紹一種簡單營養的補品的做法。 　　養心護肺——黨參米糊 　　黨參米糊的制作材料： 　　主料：黨參200克，棗(干)250克，糯米75克 　　調料：白砂糖10克 　　黨參米糊的做法： 　　1.黨參、紅棗、糯米洗凈; 　　2.將黨參放入紗布袋中; 　　3.黨參和紅棗放入鍋內，加水適量，浸泡30分鐘以小火煎煮30分鐘; 　　4.撈去黨參，留下紅棗及湯，加入糖煎熬成黏汁; 　　5.糯米加水適量，隔水蒸熟; 　　6.糯米飯倒扣在大盤中，將紅棗嵌在飯上，最后將參棗湯淋在棗飯上即可。 　　黨參米糊的制作要訣： 　　此粥以秋冬季節服用為佳，凡屬陰虛火旺體質及身體健壯者不宜服用。

　　吃什么能夠排毒呢?現代人的生活節奏很快，有時候吃飯吃太快或者吃太飽，容易導致腸胃不舒服，那么吃什么才能輕松排毒呢?以下親親寶貝小編介紹5款排毒食物! 　　5款排毒食物 　　空腹喝蜂蜜 　　蜂蜜中所含的糖類比較豐富，可吸取體內水分留在腸腔里，利于排便。因為空腹進食腸道蠕動是最快的，需要提醒大家的是，要用偏涼的溫水沖服蜂蜜，因為太熱或太冷都會破壞其營養結構。>>>了解更多：喝蜂蜜水會胖嗎? 　　吃蘋果 　　蘋果的纖維素含量比一般水果高，而且蘋果中還含有一些果膠，會使大便變軟，對排便有幫助。但是，對于那些腸道問題比較嚴重的人來說，靠蘋果清理腸胃，排便效果不會太明顯。 　　爽口黑木耳 　　黑木耳也是非常好的清理腸胃食物，而且經過風干的食品遇水后膨脹，會給腸道帶來更多水分。不過，對于排便困難者，藉由吃一頓黑木耳通便是很困難的，除非加大量或者輔助運動方式，如練習

　　從中醫的角度看，各方面都講究各種物品的性質，飲食也如此。我們的肺部日常承受了氣液循環的功能，在飲食中我們要注意補肺，滋陰潤肺的食物不能省喔。養肺可以多吃一些雪梨、銀耳、燕窩等滋潤的食物。 　　食用一些性質平和且具有滋陰潤燥、養肺生津作用的藥物或食物，如用白木耳或黑木耳燉冰糖服用;用玉竹、沙參與鴨一起煲湯服用;黑芝麻炒熟、研末，用蜂蜜調服。可適當多吃一些水果，其中以梨、甘蔗為首選，其次，像荸薺、香蕉、枇杷等也是良好的潤燥之物。但凡脾虛濕重而泄瀉者，肺寒咳嗽而痰粘者，則不宜多吃上述水果。多喝點綠豆粥、荷葉粥、紅小豆粥、紅棗蓮子粥、山藥粥等食物。對于一些脾胃虛弱、消化不良的朋友而言，此時一定要與滋膩的養陰之品如鹿角膠、阿膠等“劃清界限”，否則，非常容易加重食欲不振、消化不良等癥狀，脾胃虛弱者若適當多喝點具有健脾利濕作用的薏米粥、扁豆粥。 　　除了這些還有專家指

　　春季的細菌滋生，很多流行性疾病多發。肝病患者在生活和飲食上更要多加注意，避免二次疾病的爆發。春季肝病患者在飲食上有什么注意事項呢? 　　進入春季，不但天氣反復無常，而且天氣潮濕、白天和夜間的溫差也很大，也是病菌繁殖的氣候，稍不注意，就易引起消化系統“罷工”的現象，特別是肝臟功能。大部分患者的情況均是轉氨酶升高，嚴重者甚至可以出現黃疸。 　　一般我們所說的肝病，大多數指的是慢性的肝病，而該種肝病又以乙型病毒性肝炎為主。對于慢乙肝的病人來說，肝功能不正常，出現血清學上的轉氨酶升高，臨床上的表現主要是乏力、胃口變差，特別是害怕吃油膩的、煎炸的食物，吃少量后即出現上腹飽漲感，消化的時間延長，大便的次數減少或者干結，口干口苦口臭等都隨之而來。這個時候，除了要及時檢測你的肝功能和病毒復制量外，還要在飲食方面注意。 　　食物分溫熱、寒涼和平性三類。溫熱食物適合于證屬

　　很多患了胃病的朋友都希望得到一些食療法，在吃了美味的食物之后也能對胃起到一個養護的作用。下面我們就一起來了解一下吧。 　　暖護養吃什么-天涼之后，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病; 　　飲食調養吃什么-胃病患者的飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情; 　　忌嘴保養吃什么-胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，吃什么服藥時應注意服用方法，最好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化; 　　平心靜養吃什么-胃病發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過

　　你聽說過脂肪肝嗎?脂肪肝有什么危害你清楚嗎?為什么會脂肪肝會形成?如果有脂肪肝應該怎么治療呢?小編為你一一解答以上的問題，并且介紹一些脂肪肝的食療方法。 　　脂肪肝，是指由于各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。被公認為隱蔽性肝硬化的常見原因。一經發現應及時治療，可適當的用一些藥物或者保健品進行治療，治療脂肪肝效果比較顯著的是旨日清緩釋茶，旨日清緩釋茶可在人體內合成糖蛋白，全面調節機體免疫機制，刺激機體產生內源性干擾素和肝細胞再生素，特有的印度秘方配合茶中的茶多酚可以迅速清除內脂堆積，疏通蛋白、脂肪排泌障礙，從而達到緩釋治療脂肪肝的目的。 　　脂肪肝的食療方法 ： 　　(1)控制熱量攝入,以便把肝細胞內的脂肪氧化消耗.肥胖者應逐步減肥,使體重降至標準體重范圍內.以標準體重計算,每公斤體重可給熱能84～105千焦(20～25千卡).標準體重(公斤)=身長(厘米)-105(或10

　　五臟是一個人的根本，其中肝主疏泄，藏血，還有解毒功效，若是肝出現問題，會出現面部發黃，還有可能導致色斑心情抑郁，易怒，月經失調，乳房發脹，閉經等癥狀，需要引起重視。以下就為您推薦一道養肝食譜。 　　菜名：異味草魚 　　工藝：油爆 　　口味：炸燒味 　　類別：私家菜 健脾開胃調理 補虛養身調理 肝調養調理 青少年食譜 　　主料：草魚 1,250克 　　調料：大蔥 5克 姜 5克 大蒜 6克 白砂糖 8克 醋 8克 鹽 5克 味精 3克 淀粉(豌豆) 3克 香油 3克 料酒 10克 各適量 　　制作工藝 　　1.將草魚尾部一面肉片下，切成梳子花刀，放開水鍋中一汆撈出，擺置盤的一端，撒上食鹽、味精、蔥段，上屜蒸十分鐘取出，去掉蔥姜，把原湯倒在勺內燒開，用濕淀粉勾薄芡，淋入香油澆在盤內。2.將另一扇草魚去掉大梁骨，每隔2厘米順切一刀，尾部相連，整形放在漏勺內。3.勺內加油燒

　　大家都希望知道一些我肝硬化患者的治療偏方，那么到底該采取那么食療的方式呢?我們一起來做一下了解吧，希望為大家提供相應的幫助! 　　雞肉山藥粥的做法詳細介紹 　　菜系及功效：肝硬化食譜 　　口味：咸鮮味 工藝：煮 　　雞肉山藥粥的制作材料： 　　主料：雞肉100克,山藥30克 　　調料：鹽2克,味精1克,料酒2克 　　教您雞肉山藥粥怎么做，如何做雞肉山藥粥才好吃 　　1. 將雞肉洗凈，放入鍋里煮至極熟爛; 　　2. 雞肉取出切碎后再放入; 　　3. 將山藥洗凈切碎; 　　4. 山藥放入雞肉湯中，煮至熟爛粘稠，調味即可。 　　小帖士-健康提示： 　　本品適于身體虛弱，食欲不佳的肝硬化患者食用。 　　小帖士-食物相克： 　　山藥：山藥與甘遂不要一同食用;也不可與堿性藥物同服。

　　腸胃不好的人吃什么水果好?腸胃不好吃水果也有禁忌，不是所有的水果都適宜腸胃不好的人哦，那么腸胃不好的人能吃的水果有哪些呢，讓親親寶貝小編告訴你吧! 　　1、吃一些黃色水果：黃色水果中類胡蘿卜素含量較高，具有抗氧化的生理活性，如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡蘿卜素，木瓜、西瓜、紅柚中含有番茄紅素。 　　2、天然維生素C水果：紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素C，不僅具有正常的營養功能，防止敗血癥，而且是天然抗氧化劑。 　　3、干果不能少：干果中(如核桃)含有大量不飽和脂肪酸和維生素E，能補充人體必須的不飽和脂肪酸，維生素E還是一種抗氧化劑。 　　4、紅色水果好：葡萄、黑加侖、樹莓、草莓等水果中含有花青素，這些都是抗氧化劑，可以清除人體內的自由基，延緩衰老和抗癌。 　　5、果仁要慎吃：許多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷，食用后在人體內水解產生有毒物

　　現在很多女性由于長期疲勞過度，壓力增多，導致身體誘發各種各樣的疾病。針對女性腎病患者增多的現象，小編推薦幾種有利于腎臟健康的小方法喔。 　　護腎操 讓你輕松做女人 　　按摩健腎 　　按：每天早上起床后和晚上睡覺前，先將兩手對搓至手心熱后，分別放在腰部兩側，手掌貼著皮膚，上下按摩腰部，直到有熱感為止，每次約200下左右。 　　搓：兩手對掌搓熱后，以左手搓右腳心，以右手搓左腳心，每次搓300下，早晚各一次。 　　縮：全身放松，自然呼吸;呼氣時，做縮肛動作，吸氣時放松，反復進行30次左右，隨時隨地都可以進行。 　　做操健腎 　　兩足平行，足距同肩寬，目視正前方，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開。提起足跟，連續呼吸9次。 　　足跟落地，吸氣，慢慢屈膝下蹲，兩手背逐漸轉前，虎口對腳踝;手接近地面時，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足氣。 　　憋氣，身體逐漸起立，兩手

　　胃部的調養與我們的飲食息息相關，想要養好身體，首先要養好胃。小編搜羅了幾道最養胃的食譜，是不是迫不及待地想要下廚試試呢?趕快來看看吧。 　　1.瓜鯇魚尾湯 　　用料：番木瓜1個，鯇魚尾100克。 　　制法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生姜片少許，放適量水，共煮1小時左右。 　　功用：滋養、消食。對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。 　　食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化吸收，對消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等均有療效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪 　　成脂肪酸，有利于對食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶還能夠促進和調節胰液的分泌，對胰腺功能不全引起的消化不良有治療作用。 　　2.淮山蜂蜜煎 　　用料：淮山30克，雞內金9克，蜂蜜15克。 　　制法：淮山、雞內金水煎取汁，調入蜂蜜，攪勻。日1劑，分兩次溫服。 　　功用：健脾消食。用于

　　脂肪肝食療方一：山楂薏米粥 　　原料：山楂25克，薏米50克。 　　做法：薏米和山楂2：1的比例熬成。山楂不僅開胃，而且還有利于胃腸道消化，除去體內的脂肪。山楂飯既美味可口，又不會增加脂肪。功效：堅持服用1-2個月，就可以消除體內堆積的多余脂肪。還可用山楂泡茶，山楂茶清爽自然，酸甜味好。 　　脂肪肝食療方二：當歸蘆薈茶 　　原料：決明子30克，當歸15克，蘆薈30克，茶葉少許。 　　做法：先用水泡，然后將上述4味同加水一起煎煮，開后再煎20-30分鐘，一天喝兩次。功效：治療脂肪肝，還可有效改善營養過剩狀況，增強體質。 　　脂肪肝食療方三：消脂減肥茶 　　原料：綠茶6克、大黃2克。用沸水沖泡，隨渴隨飲。 　　方解：茶葉有增加血管彈性、降低膽固醇、防脂肪肝的作用。茶葉的咖啡因、茶堿可直接興奮心臟，擴張冠狀血管，對末梢血管有直接擴張作用。茶葉中茶多酚能抑制血清總膽固醇、三

　　菠菜具有豐富的鐵質，是補血的佳品。菠菜雖然一年四季都有，但是春季的菠菜是最好吃的，常吃菠菜有利于防止心力衰退喔。 　　菠菜除了好吃，還有相當豐盛的養分，它是特別實用于兒童和病人的飲食。菠菜中含有大量的胡蘿卜素，也是維生素B6、葉酸、鐵質和鉀質的極佳來源。此外，它含有的核黃素、維生素C、鈣質和鎂質都超過逐日建議攝取量的10%。 　　胡蘿卜素可預防多種癌癥和心臟病。葉酸可幫助防止胎兒先天缺陷，很多畸胎是由于妊娠初期形成神經和腦的管狀組織未能正常發育所致，這與缺乏細胞決裂和成熟所必須的葉酸有關。有的研討報告以為，假如一天能夠食用4毫克葉酸，便可以預防這些先天性疾病的發生。而食用菠菜就能夠為機體供給大量葉酸。菠菜中的鉀質可幫助堅持細胞內的電解質平衡，并使心臟功效及血壓正常。維生素B6及維生素C有益于免疫系統。鐵質可幫助預防缺鐵性貧血。鈣質和鎂質能建造強健的骨骼。 　　菠菜中所含的酶對

　　平常有胃痛的人們要注意養胃啦，原來吃水果也可以養胃喔。有胃痛的人吃什么水果可以緩解胃部不適呢?又有哪些水果可以配合調理胃部的不是呢?胃痛吃什么水果好，小編馬上告訴你。 　　胃疼其實只是一種癥狀，是許多腸胃疾病的一種臨床癥狀，如消化性潰瘍、急慢性胃炎、胃神經官能癥等都會引起胃部疼痛。針對不同引發胃疼的原因，采取的緩解方法也各有不同。例如胃寒引起的胃疼，我們可以喝熱水，讓胃部感到溫暖來緩解癥狀。對于因為饑餓引起的胃疼，吃一些溫軟的食物也可以有效的緩解胃疼。此外還有讓胃部放松，促進胃部血液流通。按摩足三里和關內穴等方法同樣可以起到緩解胃疼的作用。當然這些緩解胃疼的方法都是治標不治本的，要想讓胃疼徹底遠離我們，還需要從平時對腸胃的調理做起，養成良好的生活和飲食習慣是非常必要的。 　　在生活上我們要注意合理的休息，避免過度疲勞和熬夜，要戒煙戒酒。適宜的參加一些體育鍛煉，可以增強抵抗力，促

　　心臟是人體最重要的器官，我們要懂得護心的飲食調理，多補補心。小編推薦一款新穎的補心食譜---水蛇粟飯丸，快來看看怎么做吧。 　　水蛇粟飯丸的制作材料： 　　主料：水蛇150克,小米150克 　　輔料：百里香20克,蝸牛1克,姜15克 　　1.將水蛇剝去皮，去內臟，用文火炙黃后，搗成細末。 　　2.蝸牛用水浸泡5日至涎水。將蝸牛用開水燙死，再用大針挑出肉烘干，然后搟成細粉。麝香研成細末。粟米煮成飯。再將水蛇末、蝸牛粉、蝸牛涎水、麝香末、粟米飯拌勻，搓成綠豆大的小丸即成。姜(切片)放入鍋內，加水煎成姜湯。 　　小帖士-健康提示： 　　清煩熱，止消渴。適用于口舌燥、四肢煩熱、消渴等癥。 　　小帖士-食物相克： 　　小米：小米忌與杏仁同食。 　　蝸牛：蝸牛不能與蟹同食，否則可導致蕁麻疹。

　　冬季天氣寒冷，有胃病的朋友會容易發作，尤其是胃寒的病人。冬季吃什么能夠調理胃寒呢?看看小編推薦的幾款暖胃食譜吧。 　　姜汁牛肉飯 　　1、良姜粥 　　材料：高良姜末15克，大米 100克。 　　制作：先將高良姜末置粥鍋內，并加入清水2000毫升，用中火煎至1500毫升，去良姜渣，再放入洗凈大米用文火煮成糜粥。溫熱服食。 　　功效：本粥能溫胃行氣，散寒止痛。適用于脾胃虛寒或感受風寒引起的胃痛。 　　注意：本粥不宜冷服。 　　2、姜汁牛肉飯 　　材料：鮮嫩牛肉75克，姜汁適量，大米120克，糖、酒適量。 　　制作：先將嫩牛肉洗凈剁成肉糜，加入姜汁及酒、鹽、糖、油腌一下。然后，將大米洗凈煮飯，水分將干時，放入腌好之牛肉，文火焗透即可。 　　功能：滋補溫中，散寒醒胃。適用于脾胃虛寒、中氣不足的胃痛患者。 　　3、肉桂砂仁燉牛月展 　　材料：肉桂3克，砂仁6克，陳皮3