哺乳期斷奶食譜 山楂炒苦瓜

原料：山楂30克、苦瓜(涼瓜)300克、姜5克、蔥10克、鹽3克、味精2克、植物油30克。

做法：

1、將山楂洗凈，切片;苦瓜去瓤，洗凈，切薄片;姜切片，蔥切段。

2、將炒鍋置武火上燒熱，加入植物油，燒六成熱，加入姜蔥爆香，隨即下入苦瓜，炒熟，加入鹽、味精即成。

功效：苦瓜與山楂的搭配非常完美，加入苦瓜可以去火，苦瓜也是有退奶的作用的，清爽開胃非常適合斷奶的媽媽。

哺乳期斷奶食譜 炒麥芽肉片湯

做法

1、麥芽用鍋炒至微黃。

2、將蜜棗洗凈。

3、瘦豬肉用水洗凈抹干，切片，加入腌料，腌透入味。

4、將洗凈的蜜棗，炒麥芽放入煲滾的水中，繼續煲45分鐘。

5、放入豬肉，滾至瘦豬肉熟透。

6、以細鹽調味，即可飲用。

功效：麥芽有消食健胃作用，又可舒肝氣而回乳;瘦豬肉營養豐富，滋陰補肌;蜜補中益氣，潤燥，煲成的湯水不但健胃消食，而且可舒肝氣，回乳;此湯極合適婦女產后，嬰兒進入戒奶期飲用，對產婦因其它問題不宜用母乳哺嬰者，此湯亦甚為適合，并且能減少乳癌產生成因。