備孕期間減肥食譜大全-芹菜二米粥

材料：芹菜、大米、小米。

做法：

1.將芹菜洗凈，切成小段;大米、小米淘洗干凈。

2.鍋上火，加適量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火燒開后改用小火煮20分鐘，加入芹菜段再煮5分鐘即可。

備孕期間減肥食譜大全-黃瓜拌豬肝

材料：豬肝500g、蔥適量、姜適量、蒜適量、干辣椒適量、生抽適量、醋適量、香油適量、黃瓜適量、辣椒油適量、鹵料包適量。

做法：

1.豬肝洗凈，用清水泡一個小時，期間要多換換水。

2.鍋里倒入老鹵水，再加入一個鹵料包。

3.放入蔥段姜塊和辣椒。

4.加入適量的鹽，加入適量的醬油。

5.把泡好的豬肝放進去，水開后再煮25分鐘左右，用筷子扎透豬肝無血水，即可關火。

6.準備調(diào)料汁，碗里分別加入白糖鹽白胡椒粉醋生抽豉油香油辣椒油等拌勻，蔥和蒜分別切碎。

7.鹵好的豬肝涼后切成片，再把黃瓜洗凈切成片，放入大點的盆中，加入蔥花和蒜末，再倒入調(diào)料汁，拌勻就可以裝盤了。

備孕期間減肥食譜大全-黑豆糯米粥

材料：黑豆30克，糯米60克。

做法：

1.將黑豆、糯米洗干凈。

2.將材料都放在鍋內(nèi)，加水適量，用溫水煮成粥食用。

備孕期間減肥食譜大全-雙菇?jīng)龉辖z

材料：涼瓜150克，香菇100克，金針菇100克，醬油、姜、糖、香油適量。

做法：

1.將涼瓜順絲切成細絲，姜片切成細絲。

2.香菇浸軟切絲，金針菇切去尾端洗凈。

3.油爆姜絲后，加入涼瓜絲、冬菇絲及鹽，同炒片刻。

4.將金針菇加入同炒，加入調(diào)味料炒勻即可食用。