羊水中最多的成分就是水。但羊水渾濁時，可以多喝水來緩解羊水渾濁程度，如果發生羊膜腔內感染、胎脂過多、孕婦膽汁淤積綜合癥、胎兒在宮內缺氧等情況，那么懷孕中期就會出現明顯的羊水渾濁。要注意的是，喝水一定程度上可以改善羊水渾濁的情況，但是并不能解決羊水渾濁。
很多準媽媽們都會覺得，白開水喝起來沒有味道，非常難以做到長期堅持大量的飲用開水來緩解羊水清澈度，如果準媽媽們既想補充羊水又想要喝得有味道，那不妨通過飲用湯水吧!小編在此要為準媽媽們推薦的湯類主要有鯽魚湯等魚湯，還有補充營養的雞湯，補充鈣質的骨頭湯等。除此之外，準媽媽們在煮湯的時候要注意少放鹽巴，準媽媽們如果在懷孕期間吃的太過咸的話，容易發生水腫哦!
孕婦吃水果的好處有很多，特別是在不同的孕期里，羊水渾濁一般是出現孕晚期，此時孕媽媽多吃水果，可以幫助不出現不良反應; 預防早產;提供胎兒快速成長所需的營養素保證;保證順利生產。
各種蔬菜對孕婦都有好處，孕婦在日常膳食中可以經常變換著吃各種蔬菜。蔬菜富含維生素k、蛋白質、脂肪、糖類、維生素a、b、c及鈣、磷、鐵等營養素。孕婦產前經常吃蔬菜除了營養價值高之外，更大的優點是常吃可以防治疾病。更是預防新生兒顱內出血、皮下出血、上呼吸道感染的藥膳等等。
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