來月經時腰疼可以用一個熱水袋敷在疼痛的部位，對氣血不暢引起的腰疼有很好的緩解作用，在熱敷時也要注意熱水袋的溫度不要過高，也不要直接貼在皮膚上熱敷，以免燙傷。
很多女性在來月經時腰疼都會用力捶打腰部，以此來緩解腰部的酸痛感，其實這種方法是錯誤的，因為這個時候捶打腰部會讓血流加快，經血量大大增加，經期也會延長，腰部的酸脹感也會更加明顯。
前面說過了來月經腰痛時不要用力捶打腰部，但是適當的按摩是可以的，將雙手搓熱掌心后分別貼于后腰部，并上下按摩5次，摩至局部溫熱為止，但掌心仍需貼在腰部3分鐘，揉個幾次腰疼的癥狀就會緩解很多。
來月經腰疼時可以按壓合谷穴，具體的穴位位置及按壓方法：
并攏食指和大拇指，就能看到一塊凸起的肌肉，這塊凸起肌肉的最高點處就是合谷穴。每天一有時間就用一只手的大拇指按壓另一只手的合谷穴。每次按壓時都稍用力，然后保持5秒鐘，再松開、再重復，這樣反復按壓3分鐘。
還可以輸入140字
還沒有人評論哦，趕緊搶一個沙發吧！
大姨媽來了，千萬別做這些事
專家告訴你為什么會開奶痛
坐月子的幾大誤區
月子期的休息與運動
坐月子穿什么衣服好
坐月子得知道這些事·下篇
天麻補腦湯的做法
骨折病人喝什么湯好 幾個常見的骨折的食療湯助你早日康復
寶寶輔食芋頭的做法大全
豬蹄燉什么好吃 美容豐胸必備豬蹄湯做法
兒童面條的花樣做法 美到寶寶主動求投喂
孕前準媽媽營養食譜推薦：小蔥炒豬血、清炒豬血
關于我們 | 廣告服務 | 網站合作 | 免責聲明 | 聯系我們
14:56
16:43
17:33
15:17
14:54
16:27
還沒有人評論哦，趕緊搶一個沙發吧！