作為職場(chǎng)媽媽，在產(chǎn)假結(jié)束寶寶還要喝奶的時(shí)候，你可以這么做，既能讓寶寶喝到母乳，也能讓媽媽們放心的回到職場(chǎng)當(dāng)中去！

職場(chǎng)媽媽產(chǎn)假結(jié)束，要上班了，是給寶寶斷了母乳開(kāi)始配方奶還是選擇背奶呢？很多寶媽都選擇了背奶，畢竟母乳是寶寶最好的食物。

提到背奶，可能大家都不陌生，很多職場(chǎng)媽媽產(chǎn)后上班都加入背奶行列。那么，如何選擇背奶工具？如何儲(chǔ)藏母乳？我們來(lái)了解一下。

如何選擇背奶工具

1、吸奶器

電動(dòng)吸奶器：

電動(dòng)吸奶器比較省力，建議媽媽們選擇電源和電池都可以使用的。電動(dòng)吸奶器分兩種，一種是單側(cè)的，一種是雙側(cè)的。雙側(cè)的價(jià)格較單側(cè)的貴一些，但節(jié)省了吸乳時(shí)間，對(duì)于工作比較忙的媽媽來(lái)說(shuō)是很方便的。

手動(dòng)吸奶器：

手動(dòng)吸奶器價(jià)格比較便宜，同時(shí)，每位媽媽的乳腺都會(huì)有個(gè)體差異，電動(dòng)吸奶器是廠(chǎng)家設(shè)置好的一個(gè)速度，如果使用不當(dāng)，很有可能造成乳腺疼痛，而手動(dòng)吸奶器可以根據(jù)個(gè)人自己的需要調(diào)節(jié)速度。

2、母乳儲(chǔ)存工具

母乳保鮮袋：

用母乳保鮮袋存儲(chǔ)母乳是目前比較安全方便的一種母乳存儲(chǔ)方式。保鮮袋經(jīng)過(guò)滅菌殺毒，多為一次性使用，減少了母乳被細(xì)菌污染的可能性;體積小重量輕，方便攜帶，而且可以冷藏或冷凍。

除此之外，母乳保鮮袋不需要清洗，為職場(chǎng)媽媽省時(shí)省力，但是用一次就扔掉，成本較高。

母乳保鮮瓶：

母乳保鮮瓶與奶瓶形狀相似，密封性好，其最大的優(yōu)點(diǎn)就是可以重復(fù)儲(chǔ)存母乳，經(jīng)濟(jì)又實(shí)用，成本較低。但是母乳保鮮瓶每天要清洗后才能再次使用，按照一天吸奶三次以上的頻率來(lái)算，每天至少洗三個(gè)儲(chǔ)存瓶。

而且儲(chǔ)存瓶在清洗后要及時(shí)消毒，相對(duì)于一次性的保鮮袋，母乳保鮮瓶較為麻煩，但勝在實(shí)惠。

3、冷藏工具

吸出的母乳不建議室溫下存放，應(yīng)該盡快放冰箱或冰袋內(nèi)保存。現(xiàn)在很多公司都有冰箱，媽媽們可以將吸出的母乳放在冰箱的冷藏室存放，下班時(shí)再帶回家。

如果單位沒(méi)有冰箱，可以購(gòu)買(mǎi)一個(gè)冰包，將冰包里的冰排隔夜放在冷凍柜冷凍，上班時(shí)再放入冰包內(nèi)，母乳在有冰排的冰包中可以保存24小時(shí)，足夠讓媽媽安心的將母乳帶回家。

母乳解凍后可以再次冷凍嗎?

母乳如果反復(fù)進(jìn)行解凍、冷凍的話(huà)很容易滋生細(xì)菌，對(duì)寶寶的健康不利，所以解凍后的母乳即使是放在冷藏室內(nèi)儲(chǔ)存，也應(yīng)該在24小時(shí)內(nèi)吃完，吃不完的應(yīng)該丟掉。

存母乳的小技巧

分量?jī)?chǔ)存：

例如： 寶寶每頓吃80-100ML奶，則可以每袋存100ML，這樣就方便一整袋拿出來(lái)解凍溫?zé)崃酥苯咏o寶寶喝完。

記錄日期和時(shí)間：

這個(gè)步驟非常重要，每個(gè)母乳儲(chǔ)存袋都會(huì)有記錄時(shí)間的地方，詳細(xì)寫(xiě)上母乳擠出來(lái)的具體時(shí)間，最好具體到：年月日時(shí)分。一般來(lái)說(shuō)，都是先從日期最久的母乳開(kāi)始解凍給寶寶喝。

何加熱母乳？

1、冷凍的母乳可以先用冷水沖洗，再加入約40攝氏度溫水（忌用熱水）的容器中加溫。

2、加熱后的母乳最好將奶滴到自己手背上，感覺(jué)溫度接近寶寶體溫，再讓寶寶飲用。

3、不能將母乳直接在微波爐里或爐火加熱，這樣會(huì)破壞母乳中的營(yíng)養(yǎng)成分，并且容易燙傷寶寶。

4、母乳解凍后可能會(huì)出現(xiàn)脂肪分層現(xiàn)象，這并不會(huì)影響質(zhì)量。你可以輕輕搖動(dòng)儲(chǔ)存容器，直至搖勻。

儲(chǔ)存過(guò)的乳汁氣味或者味道可能發(fā)生改變，這個(gè)主要是脂肪在乳汁中含有的酶作用下分解為脂肪酸，不必過(guò)于擔(dān)心，因?yàn)檫@對(duì)寶寶是無(wú)害的。