補充維生素B6

孕婦厭食常伴隨著孕吐一起出現，此時為了改善孕婦食欲，減輕嘔吐很重要。維生素B6參與女性身體內蛋白質、脂肪、碳水化合物以及某些激素的代謝，對于各種病因引起的嘔吐，尤其是妊娠嘔吐的療效最佳。所以，為了治療孕婦厭食癥，準媽媽可適量食用含維生素B6的食物。

常見的含維生素B6多的食物有：麥芽糖、香蕉、馬鈴薯、黃豆、胡蘿、核桃、花生、菠菜等植物性食品。

吃酸味食物

我們都知道，酸味食物可開胃生津，對改善孕婦孕吐也很有效。所以，有厭食癥的準媽媽適量的吃些酸味食物也是很有益處的。

準媽媽們最好選擇酸味的水果食用，增進食欲的同時還能補充葉酸和其他維生素。推薦食物有：櫻桃、李、杏、楊梅、酸棗、石榴、葡萄、橘子、獼猴桃等。

改變飲食習慣

有厭食癥的孕婦應該找出嘔吐規律，改變飲食習慣。如果孕吐反應多數是在早晨起床或早餐后，可以在起床前吃一點烤饅頭咸餅干等。午后反應現象一般減輕，晚餐時應增加可口的飯菜。睡前也可吃一些易消化的食物。宜少食多餐，少吃油炸的食品，使飯菜做到色香味俱全，能引起食欲。

必要時就醫治療

如果孕婦厭食癥嚴重，應及早到醫院請醫生進行必要的治療，比如額外補充一些營養素，這樣才能給自身和胎兒提供營養，不至于出現更壞的結果。