痛經按摩哪里緩解圖解 痛經就按這6個穴位
2018年02月27日 16:45閱讀次數：8654
痛經是一種常見的女性疾病，痛經癥狀可輕可重，嚴重時會痛得讓人直不起腰，這時候就需要采取一些措施了，據說按摩對痛經有很好的緩解作用，本文就為大家介紹了痛經按摩哪里緩解圖解，大家一起來看看吧!
1
點揉子宮穴
位置：
子宮穴位于下腹部，臍下一橫掌處(臍下4寸)正中。左右旁開四橫指(旁開正中線3寸)的距離各有一點即是此穴。
手法：
用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以酸脹為度，操作5分鐘，以腹腔內有熱感為最佳。
2
按足三里穴
位置：
小腿前面的骨頭稱為脛骨，又稱刀背骨，以這塊骨頭為中心，用中指往小腿外側量1寸(也就是中指指節的寬度)劃一條垂直線，然后以犢鼻穴為起點，量3寸劃一條橫線，兩條線相交處即是。
手法：
每天按揉10分鐘即可。
3
按太沖穴
位置：
腳大趾與第二趾之間。
手法：
用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。
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