熱氣熏蒸

熱氣可以滋潤喉嚨，這樣就能有效的幫助孕婦減輕嗓子疼有痰的癥狀，還能緩解咽喉部刺癢、干燥或有燒灼感。

具體方法：準媽媽倒一杯熱水，然后靠近杯子張開嘴吸收熱氣。

濃鹽水漱口

濃鹽水漱口不僅有消炎殺菌的作用，還能清潔口腔，減少咽喉部細菌感染，促進喉部自愈，從而緩解嗓子疼有痰的癥狀。

具體方法：用濃鹽水每隔20分鐘漱口一次，反復10次。

喝羅漢果茶

羅漢果味甘性涼，歸肺、大腸經，有潤肺止咳，生津止渴的功效。常飲羅漢果茶可以清咽利喉，孕婦嗓子疼有痰時可適量飲用也有很好的治療效果。

具體做法：取羅漢果一個，清水洗凈后打碎。放入茶壺中加水煎煮，可反復添水煎煮，代茶飲用。

點按天鼎穴

位置：在側頸部，喉結旁約1指寬下方，胸鎖乳突肌后緣。

按摩方法：雙手中指或者拇指點按兩側的天鼎穴1分鐘，力度以不感覺難受為宜。片刻后局部會有酸脹感為佳。

功效：可以治療咽喉腫痛、扁桃體腫大、咽喉有痰有異物感等不適癥狀。

蘿卜蔥白湯

蘿卜具有清熱解毒、化痰止咳的作用，蔥白有抑菌、消炎、祛痰的作用，孕婦嗓子疼有痰用蘿卜加蔥白搭配，做為食療，對于減輕嗓子疼有痰癥狀有一定效果。

食材：蘿卜半根，蔥白3根。

做法：用水先將蘿卜煮熟，再放蔥白，煮成一碗湯，連渣一次服用。