眼睛對于一個人來說非常重要，那么如何保護眼睛呢？春天也是眼部疾病高發期，莫讓春光“辣眼睛”，寶寶護眼有講究！

傳統中醫認為：春養肝，肝開竅于目。因此，春季是保護視力的重要季節。尤其是孩子的眼部疾病也十分容易在春季發作，家長更應該注意寶寶的用眼衛生和眼部護理，避免一些常見的誤區以及掌握正確的護眼方法。

春季易誘發眼部疾病，應保持眼部衛生

春季空氣干燥，加上多風、風大以及花粉、飛絮的擴散量增多，過敏體質的寶寶容易誘發哮喘、皮炎、結膜炎及鼻炎等疾病。

過敏性結膜炎伴有眼睛發癢、有刺激感、畏光、流淚等癥狀，寶寶雙眼結膜充血，分泌物增多，有時發生眼瞼水腫，并發生輕度角膜炎，通常發生在春初或氣候急劇變化的時候。家長可在醫生指導下給寶寶選擇口服抗過敏藥物或眼睛局部用藥，并以保持眼部衛生為主。

此外，春季病菌肆虐，像散粒腫、麥粒腫等疾病也常發，家長平時要注意督促寶寶勤洗手，勿用臟手和不干凈的毛巾擦拭眼睛。據相關數據顯示，抵抗力下降對誘發麥粒腫也有影響。當寶寶癥狀較輕時可熱敷、涂抹藥膏或口服藥物，嚴重時需要及時進行手術治療。

春季護眼有講究，避免誤區、正確對待。

1、三大護眼誤區，統統指向“為你好”

①很多媽媽都想給寶寶最好的，所以會很注重一些蛋白質和脂肪的攝入。但是，其實并不是越貴的食物對寶寶的身體發育越有好處，很多對寶寶眼睛有益的物質都來自蔬菜和水果。

②媽媽們平時將大把精力放在寶寶的吃穿以及教育等方面，甚至有些媽媽想要寶寶“贏在起跑線上”，在從很小的時候就進行早教，卻往往忽略寶寶的視覺發育，任其自由發展，戴眼鏡的小學生隨處可見。

③春季陽光中的紫外線已開始增強，但有些父母認為春季應該多給寶寶曬太陽，對身體發育有益處。殊不知，由于不少父母缺乏護眼知識，在寶寶遇強光或受到陽光直射時，并不注意寶寶眼睛的防護，導致這些強光中的高能量藍光可能會對寶寶眼睛造成傷害。

2、如何幫助寶寶擁有一雙“亮眼”？

①充足睡眠--中醫認為，晚上11時開始血循肝膽經，在此之前入睡，讓“靜臥血歸肝”，就可以讓血液回流肝臟解毒，“肝陰足可濡養雙目”。所以，務必讓寶寶在晚上11點之前入睡，小一點的寶寶保證在9點前入睡，切勿跟隨大人一同熬夜。

②春季踏青--春季踏青不僅能讓寶寶接觸大自然，對于眼睛發育也有益處。近距離、長時間的用眼會引起眼睛睫狀肌緊張，是近視主因，放風箏讓眼睛專注凝視上方和遠方，是很好的眼球調節運動，可以放松睫狀肌。此外，森林、草地的自然綠最適于人的視覺，對視力恢復有好處。爬山等登高遠望的活動，會有遠近視野的不斷交換，是防止眼肌僵化的好方法。所以，不管是哪項運動，家長都應該多多帶寶寶出門走走，但需要注意防曬，涂抹兒童防曬霜、帶帽子遮陽、佩戴合格的兒童太陽鏡。

③補充維生素A--很多媽媽都知道胡蘿卜對寶寶的視覺發育大有益處，這是因為胡蘿卜中的β胡蘿卜素是維生素A的前體物質，是眼球發育必需的營養物質。然而，維生素A屬于脂溶性維生素，在伴有脂類物質的情況下，才能更好地吸收，且轉化率不到1/12。對于3歲前的小寶寶而言，由于飲食單一且食量有限，專家往往會建議額外補充維生素A。維生素A是構成視紫紅質不可缺少的原料，可以維護眼睛上皮細胞（如結膜、角膜等部位）的完整性。想要寶寶的視力健康發育，一定要保證維生素A的日常充足攝入。