寶寶怎樣的睡姿才是最安全的？寶媽為什么要注意睡覺的安全問題？聽說仰睡容易嗆奶窒息？到底寶寶怎么睡覺最安全！

寶寶睡覺時一定要仰睡！這個問題雖然各大權威機構都一再的強調，我們也講過無數次了，但還是不斷有不更新知識醫生和很多人建議：“寶寶容易溢奶，吃完奶后側睡。” 這種話由醫生說出來，新手媽媽和家人，更容易相信，也就更具有誤導性。今天就再來說說寶寶睡覺的安全問題。

為什么要注意睡覺的安全問題？

有的媽媽可能對寶寶的睡眠安全不在意，覺得不就是睡個覺嗎，怎么睡不一樣？過去的孩子也沒這么多講究，不照樣長得好好的？在美國每年有超過3500個嬰兒在睡眠中突然死亡，中國沒有具體統計數字（你可能在網上看到類似的悲劇不多，那是因為發生事故的家庭，很少站出來說！）。這就是“嬰兒猝死綜合征”，簡稱SIDS。目前還沒有找到明確的發病原因，但一些措施卻可以降低風險！其中很重要的一點就是要仰睡！我們要做的，就是了解這些預防措施并運用到生活中，從而最大程度的保證孩子的睡眠安全。

什么是防止SIDS的最佳方法？

防止SIDS的最佳方法是， 在所有睡眠時間內，讓寶寶以面朝上，背朝下的仰臥方式睡在自己的小床上 ，這個小床要是專為嬰兒設計的，并且床上沒有任何軟物，玩具或寬松的床上用品。床墊也要選擇較硬的，表面的形狀不會改變，不會被頭部壓陷，床墊和小床直接沒有縫隙。寶寶睡覺的時候最好使用睡袋，避免頭部被覆蓋或者包裹住。

仰臥會導致吐奶窒息嗎？

不會！為了減少嬰兒猝死綜合征的風險，無論足月兒還是早產兒，寶寶每次睡覺的時候都應該采取仰臥位直到一歲，而側睡卻不安全，不建議采用。有人說寶寶經常吐奶或者有食管反流，仰臥位的睡眠姿勢可能會增加窒息和吸入的風險，應該讓寶寶側著睡，關于這個問題，我們可以看看嬰兒氣道的解剖結構：

當寶寶仰臥位的時候，氣管在食管的上方，即使有返流，液體由于重力作用處于下方并通過吞咽作用進入食管，不會進入氣管產生誤吸；相反，當寶寶俯臥位或側臥位的時候，氣管在食管的下方或者同一水平方向，那么返流的液體進入氣管的可能性就會增加，那么誤吸的風險也會更大，而且寶寶側臥位的時候，很容易翻成俯臥，也是比較危險的。仰臥位的睡眠姿勢，是可以降低窒息和吸入風險。只有寶寶存在一定的呼吸道疾病的時候，醫生可能會建議寶寶采取俯臥位，除此之外，都應該采取仰臥位。

研究還表明，仰睡嬰兒更少發燒，鼻塞和耳部感染。仰睡使嬰兒更容易環視房間并移動他們的手臂和腿部。另外，很多人經常會說抬高床頭來減少吐奶或食管反流，實際上，這種方式是無效的。抬高床頭可能導致寶寶滑落到床尾，影響寶寶的呼吸發生危險。

如果寶寶不習慣仰睡怎么辦？

寶寶的舒適度很重要，但安全性更重要。即使他們看起來不舒服，或者比在趴睡睡得更輕，父母和照顧孩子的其他人也應該讓寶寶仰臥睡。嬰兒在夜間頻繁醒來是正常的，不應該被視為“睡眠不好”。

有些寶寶一開始不喜歡仰睡，但大多數寶寶很快就習慣了。越早開始將寶寶仰睡，寶寶就會越快適應這種方式。

如果是孩子自己滾過去的，需要幫助孩子調整過來嗎？

雖然很多證據都表明寶寶在1歲前都應該采取仰臥位睡覺，而趴著睡或者側著睡是不安全的，但如果寶寶已經可以翻身了，自己從仰睡變成俯臥或者側睡，那么媽媽也不用硬把他翻過來，讓他保持自己的姿勢就好了，但一定要確保床上沒有被子、毛絨玩具等容易導致窒息的用品，因為即使是3個月以上的寶寶，這些柔軟的用品也是很危險的。

寶寶睡在那里最好？

有證據表明，與父母同室但不同床可以降低50%的嬰兒猝死綜合征的發生風險，另外這種方法還可以防止窒息的發生。所以孩子1歲之前，都要使用嬰兒床、便攜式嬰兒床或者搖籃，特別是在6個月以前采取這種方式更加重要。同室不同床便于媽媽對寶寶的觀察，同時也方便喂養和安撫寶寶，這樣既降低了SIDS的風險，也消除了被包裹導致窒息的危險。當孩子吃完奶或者媽媽需要睡覺的時候，就要把寶寶放回嬰兒床或者搖籃里去。

另外，有些情況如果媽媽和寶寶同床，危險性會更高，比如寶寶小于4個月、寶寶是早產兒或低出生體重兒、媽媽孕期或哺乳期吸煙、其他人在床上吸煙、媽媽使用一些睡眠藥物、媽媽飲酒、床上放置柔軟的物品等。

有些媽媽可能擔心如果在母乳喂養的時候，媽媽睡著了怎么辦？那么在父母的床上就要避免放置枕頭、床單、毛毯等可能妨礙到寶寶呼吸的用品，而且一旦醒來，就要馬上將寶寶放回嬰兒床里去。特別需要媽媽注意的是，沙發、扶手椅這些地方對寶寶來說危險性非常的高，如果媽媽在這些地方喂養寶寶，一定要保持完全清醒的狀態，千萬不可睡著，而且也絕對不可以讓寶寶單獨睡在沙發或者扶手椅上面。如果寶寶在秋千、安全座椅、嬰兒背帶等地方睡著，也要盡量的讓他們采取仰臥的姿勢睡，以免影響到呼吸。

有可以防止SIDS的產品嗎？

目前一些商家會宣傳一些用品可以降低SDIS的發生率，但沒有證據表明這些產品有效，比如定位器、嬰兒呼吸檢測儀等。另外有些產品也只是商家的噱頭，比如定型枕和床圍，對于寶寶來說根本不需要，還有一定的安全風險。如果擔心寶寶偏頭，可以在寶寶清醒或者周圍有人看護的時候，讓寶寶趴著玩兒，從而預防偏頭的發生。

這里特別提一下兩個使用人數很多的嬰兒床上用品，都是美國兒科協會不推薦使用的：一個是定型枕，一個是床圍。

美國消費品安全委員會（CPSC）和美國食品藥品管理局（FDA）特別警告消費者停止使用嬰兒定型枕。在過去的13年中，CPSC和FDA已收到12份關于1個月至4個月的嬰兒的報告，他們在定型枕中窒息死亡，或者陷入定型枕與嬰兒床側之間窒息死亡。

在美國消費品安全委員數據庫中，1985年至2005年期間與嬰兒床床圍有關的死亡數據和損傷數據，共有27起意外死亡事件和25起非致命性傷害事件歸因于床圍。這些發現表明嬰兒床床圍是危險的。他們的使用只是防止輕微傷害，但卻可能會導致死亡，所以是不應該被使用的。

可以使用安撫奶嘴嗎？

可以。有研究報道安撫奶嘴可以降低嬰兒猝死綜合征發生率，但其機制目前尚不清楚。在使用安撫奶嘴時，即使中途奶嘴掉落，也會起到保護作用。但入睡后如果脫落，也沒必要再幫他放進嘴里了。當然，如果寶寶拒絕使用安撫奶嘴，或者根本不接受，媽媽可以等寶寶大一點后再嘗試。還有一點媽媽需要注意的是，不要將安撫奶嘴懸掛在寶寶的脖子上，以免引起窒息。在奶嘴的選擇上也不要選擇帶有玩具或者其他物品的，以免玩具脫落導致窒息。母乳喂養的寶寶，奶嘴的使用應該在母乳喂養穩固之后再使用，大約出生后2-3周可以開始使用，如果不采取母乳喂養方式，隨時都可以開始使用。但是，目前沒有足夠的證據證明，吸吮手指可以預防嬰兒猝死綜合征。

其它防止SIDS的方法

母乳喂養、免疫接種、盡早肌膚接觸、避免寶寶睡覺時過熱、孕期和哺乳期避免吸煙、飲酒和非法藥物和孕婦應定期產前檢查等都能一定程度的防止SIDS的發生。