今天分享一個小問題，希望家長們看完后，能少花些錢，能少讓孩子吃“毫無用處”的藥。

有些寶寶一冬天都沒有生病，春天來了卻患病了；另外，手足口病現(xiàn)在也開始多了起來，讓家長談虎色變。在這個時候，就有家長會想到，是不是我家寶寶免疫力弱了才生病，怎么能一下子把寶寶的免疫力提升起來。

對于這個問題，我們的回答是，您的寶寶免疫力沒問題，想一下子提升寶寶免疫力的方法就是做夢！

下面咱們簡單的講講。

目錄

一、什么是免疫力？

二、我家孩子是免疫力低下嗎？

三、能一下子提高免疫力嗎？

四、怎么正確提高免疫力？

一、什么是免疫力？

免疫力可以認為是人體保護自己的能力，能識別出對自己有害的壞東西，不讓它們進入體內(nèi)；如果進入體內(nèi)了，就動員身體消滅他們。不僅消滅外來的壞東西，自己體內(nèi)的衰老細胞、變異細胞等，也能識別出來予以消滅哦。

●免疫力分為兩部分，一個是天生就有的，叫做先天性免疫，也叫做固有免疫。包括各種屏障和吞噬細胞、溶菌酶等。

比如皮膚能阻擋外界的病原進入體內(nèi)；

比如說鼻粘膜，能黏在進入鼻腔的病原，并通過鼻涕把他們排除；

比如胃酸能把進入消化道的病毒給燒死；

比如吞噬細胞，能把壞東西給吞噬后消滅；

比如溶菌酶，能把細菌給溶解掉。

因為這個免疫功能是針對所有壞蛋的，不是針對特定某一個的，所以也叫做非特異性免疫。

●第二部分是獲得性免疫力，不是遺傳的，需要后天鍛煉才能有的。這部分免疫力比較專一，只能對付一個壞東西，所以也叫做特異性免疫。

具體而言就是，當病原入侵身體時，免疫系統(tǒng)首先會識別出這種病原。之后，會產(chǎn)生各種抗體，聯(lián)合各種免疫細胞，將病原消滅掉。另外，還會產(chǎn)生記憶細胞，當下次同種病原進入體內(nèi)時，立即產(chǎn)生相應(yīng)的抗體，非常快的消滅該病原，就不會出現(xiàn)疾病癥狀或者癥狀非常輕很快就好了。

大家看到了啊，如果沒有病原刺激，那是不會產(chǎn)生相應(yīng)抗體的，想憑空獲取這個能力是不可能的。當然這個病原刺激身體時不一定就生病哦，在第四條會講解。

這兩種免疫方式互相配合，保護著人體，如果病原沖破第一道防線（先天免疫中的各種屏障），那么體內(nèi)就有第二道防線（先天免疫中的吞噬細胞+溶菌酶）去消滅它們，如果第二道防線也被突破了，病原進入人體內(nèi)部了，那么第三道防線（獲得性免疫）開始工作。

以上二個免疫環(huán)環(huán)相扣，缺一不可，少了哪個都會出大事。

二、我家孩子是免疫力低下嗎？

不是說孩子患幾次病就是免疫力低下了。對于6歲以下的孩子，平均每年會感冒6-8次，是非常正常的，剛上幼兒園或者小學(xué)的孩子，每個月生病1-2次都很常見，所以不用擔心啦。下面的情況才提示有免疫力低下：

●總是生病伴有生長發(fā)育落后；

●每次生病后，都不能自行好轉(zhuǎn)，需要靜脈輸液或者住院治療；

●每次細菌性感染，得使用2月以上的抗生素，效果還不好；

●孩子每次生病都是嚴重感染，比如腦膜炎，敗血癥。

如果孩子沒有以上表現(xiàn)，那就不要多想啦。

三、能一下子提高免疫力嗎？

當然不能，不論先天性的還是獲得性的，都不行啊。

●對于先天性的，比如皮膚、粘膜、鼻涕、胃酸，這些都行怎么一下子提高？您給孩子植個皮？向鼻腔充點鼻涕？哈哈，笑話，根本沒法一下子提高，不僅如此，想慢慢提高也很難，只能保護好這些免疫功能，別讓其降低就不錯了。具體怎么做，第四條會講解。

●對于后天性免疫，有些推薦說吃了我的藥，就能提高孩子免疫力，比如蘭菌凈、泛福舒、匹多莫德，其實就像大力丸一樣，沒有用！

?蘭菌凈和泛福舒是多種細菌的溶解物，功能描述很美好，小劑量刺激身體產(chǎn)生抗體，但是經(jīng)不起推敲，對孩子沒啥效果。第一，即使其有作用，也是產(chǎn)生對細菌的抗體，對病毒無效，孩子們感染大多是病毒感染導(dǎo)致的，所以，沒啥用處。第二，使用該藥后確實產(chǎn)生不了免疫力，因為這藥物是口服的，經(jīng)過胃腸就被消化干凈啦，分解成氨基酸等吸收啦，不會刺激身體產(chǎn)生抗體的，就相當于給孩子小小的加了個餐，沒別的效果。

?匹多莫德每年在咱們國家的銷量可真不少，除了我國，就是在意大利賣了，其他的國家沒有用這藥的。如果這藥真的牛，歐洲其他國家、美國會不用，這么高尚的專供中國？至于其到底哪里不靠譜，已經(jīng)被好多醫(yī)生和藥師撕過了，在網(wǎng)上一查就有好多，就不細講了。

總之，沒有什么靈丹妙藥能讓孩子免疫力一下子提高，免疫力是需要腳踏實地的鍛煉出來的，家長千萬別讓孩子使用這些不靠譜的方法，費錢不說，關(guān)鍵是孩子受罪。

四、怎么正確提高免疫力？

●先天性免疫力：不要想提高了，就愛護好，避免其下降就不錯了。能做的有以下幾點：

?要保護好皮膚，使用保濕霜避免皮膚干燥，太陽曬的時候，做好遮陽，使用上防曬霜，從而保護皮膚的屏障功能；

?不要胡吃海喝，把胃給吃壞了；

?要使用加濕器，保持室內(nèi)濕度處于50%-60%，從而讓鼻粘膜濕潤舒服，從而保護其功能。

●獲得性免疫力：我們的目的是讓孩子在不生病的情況下，把免疫力建立起來。

適當接觸病原

如果保護太好，孩子一點病原都接觸不到，那就像溫室里的花朵，經(jīng)不起風雨打擊。接觸不到病原，就產(chǎn)生不了相應(yīng)的抗體，之后，比如上幼兒園時，同時會接觸到好些病原，那孩子肯定受不了，所以，要經(jīng)常小劑量的讓寶寶接觸到病原。

總體而言就是家里別太干凈，別用消毒劑啦，清水擦桌子、拖地就行了，這樣家里面有少量的病原，可以小劑量的刺激孩子免疫系統(tǒng)，不到達生病的程度，還能產(chǎn)生抗體，或者生個小病，比如流幾天鼻涕、咳嗽幾聲等；

經(jīng)常帶孩子外出接觸大自然，同樣是讓外界的小劑量病原刺激免疫系統(tǒng)產(chǎn)生相應(yīng)的抗體又不生病，但是要注意，不要去人群擁擠處玩耍；

外出時少用或不用含酒精、防腐劑的濕巾，選擇好的或者自己制作臨時濕巾；

如果孩子對寵物不過敏，并且家里面有條件的話，可以養(yǎng)個小狗，它們經(jīng)常出去玩，會帶一些病原在爪子上，孩子們可以通過接觸它們，少量的接觸病原，也會提高孩子的免疫力。另外，讓孩子照顧小狗的過程，對其心理等發(fā)育也有好處哦。

?按時預(yù)防接種

疫苗具有病原的抗原性，但沒有嚴重致病性，不會導(dǎo)致傳染性，所以能刺激身體產(chǎn)生相應(yīng)抗體，但又不會導(dǎo)致疾病，是提高寶寶抵抗力的非常重要的方法。有些寶寶接種完疫苗后，出現(xiàn)發(fā)熱或皮疹，提示身體正在對疫苗產(chǎn)生反應(yīng)哦，雖然讓孩子有些不舒服，但是不會像感染病原后那么嚴重。

在這里提醒大家，目前有的一類和二類疫苗都建議接種哦，這兩類疫苗對孩子都非常關(guān)鍵，只是免費和付費的區(qū)別。另外，如果孩子沒有特殊情況，不要向后推，不要想讓孩子大一些、壯一些時再接種，因為每種疫苗都是根據(jù)孩子最容易患這種病的年齡制定的，如果接種晚了，孩子可能就患上這個病了，再想接種也沒有用了。而一旦患上這些病，比如脊髓灰質(zhì)炎、流腦等，都很嚴重，對孩子危害非常大。

?均衡飲食

免疫功能想要好，首先得有材料，巧婦還難為無米之炊呢。各種抗體、補體等都是蛋白成分；各種免疫器官要成熟，得有合適的原料。所以，要給孩子各種食品都吃，營養(yǎng)搭配合理，才能提供所需的原料。均衡飲食包括每日都要攝入碳水化合物（米、面等），蛋白質(zhì)（肉、魚），纖維素（蔬菜、水果），奶制品，一定避免給孩子提供單一種類的食品。另外每天吃肉沒問題，不要怕孩子上火幾天才吃一次肉。

? 母乳喂養(yǎng)

目前母乳喂養(yǎng)比奶粉喂養(yǎng)的孩子免疫力要好的說法有些受到質(zhì)疑，處于驗證階段，但至少母乳不會比奶粉有害。基于此，推薦有條件的，母乳喂養(yǎng)至少到1歲，之后如果還能母乳喂養(yǎng)就繼續(xù)喂，母乳中富含抗體（IgA），能幫助孩子減少某些感染性疾病。

? 適當鍛煉

大家都知道鍛煉的孩子才會壯，這是因為適當運動能調(diào)整孩子身體組成的蛋白、脂肪等比例，更好的建設(shè)免疫系統(tǒng)。但是大家要注意，過猶不及，一定要選擇適合孩子年齡段的鍛煉項目，不要累著孩子。

對于嬰兒及2歲以下孩子，建議少抱著，多爬，多讓孩子下地玩耍，沒有具體時間限制，以不影響生活為主，不要因為活動導(dǎo)致孩子累，影響孩子吃、喝、睡。

對于2-5歲的孩子，目前推薦是每日60分鐘的體育活動，最好是戶外游戲，比如散步、玩耍、收拾玩具、跑步、騎腳踏車等，適當運動的標準是，孩子不會覺得疲勞，休息一晚第二天精力充沛。

對于大孩子，除了每日60分鐘體育活動外，還推薦每周至少進行3次高強度的身體活動，比如游泳、長跑、打籃球；3次抗阻力運動，比如俯臥撐、引體向上，也是避免孩子過量運動，導(dǎo)致疲勞。