來大姨媽吃巧克力會痛經嗎

會

女性在經期吃巧克力的話是有可能會引起痛經的，因為巧克力的主要成分之一是咖啡因，會讓女性身體的器官處于興奮狀態，如果吃太多的話會導致子宮收縮過快，從而導致月經量增多以及痛經。

什么人不能吃巧克力

1.經常頭痛的人

巧克力雖然滋味迷人，不過它內含的酪胺卻是引人頭疼的罪魁禍首。

2.糖尿病患者

對于那些患有糖尿病的患者來說像這種高熱量、高油脂、高糖分的巧克力食物，就是毒藥來著，碰都不能碰。

3.兒童

8歲以下兒童不宜吃巧克力，巧克力中含有使神經系統興奮的物質，會使兒童不易入睡和哭鬧不安，嚴重的話會不自主鼻子流血。

4.產婦

產婦在產后需要給新生兒喂奶，如果過多食用巧克力，對嬰兒的發育會產生不良的影響。

5.肥胖人群

巧克力是一種高熱量、高脂肪、高糖分的食物。巧克力含脂肪多，不含能刺激胃腸正常蠕動的纖維素，因而影響胃腸道的消化吸收功能。

巧克力不能和什么同吃

1.芝麻

芝麻和巧克力同食影響消化，巧克力所含草酸與芝麻中所含鈣質易形成草酸鈣，影響營養的消化與吸收。

2.面包

面包與巧克力同食血糖高，面包和巧克力都含有糖，尤其是糖尿病患者，如果同食，會使餐后血糖快速上升。

3.牛奶

牛奶含豐富的蛋白質秘鈣，巧克力則含草酸，若二者混在一起吃，牛奶中的鈣會與巧克力中的草酸結合成一種不溶于水的草酸鈣，食用后不但不吸收，還會發生腹瀉、頭發干枯等癥狀，影響生長發育，故不宜同食。

如何緩解痛經

1.注意保暖

在月經期間保暖工作一定要做到位，保持身體暖和可以加速血液循環，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。

2.少喝酒

酒精可能直接或間接地影響雌激素水平的變化，擾亂正常的月經周期。

3.補充礦物質

女性體內如果缺乏某些礦物質，同樣會引發痛經或者加重痛經的程度，因此在平時女性一定要注意多補充些鈣、鎂等礦物質，它們能夠幫助你緩解痛經。

4.飲食均衡

多吃健康營養的食物，比如蔬菜、水果、雞肉、魚肉，這些食物十分有利于女性保健。日常飲食中，采取少食多餐的進餐方式可以幫助降低經痛的程度。

5.適當按摩

痛經時可以給肚子按摩，將手掌摩擦生熱，在肚子上按摩促進血液循環。