月經期間可以按摩腳底嗎

不可以

女性在月經期間最好是不要按摩腳底，因為按摩腳底的主要功效就是消除氣血運行的障礙，疏通經絡，平時進行按摩的話能促進血液循環、緩解疲勞，但是如果經期做的話不僅無法緩解疲勞，還有可能會引起月經增多、加重痛經等，所以經期最好是不要按摩腳底。

經期按摩腳底注意事項

如果一定要在月經期間按摩的話，那么一定要注意以下事項：

1.一定要選擇比較專業、經驗豐富的按摩師進行。

2.時間不宜過長，最好控制在二三十分鐘。

3.不要按得過重，足底按摩一旦過重，子宮的收縮便會增強，令月經期間的出血量大大增加。

按摩腳底有什么好處

1.緩解肌肉疲勞

腳底的穴位是很多的，如果按到了準確的穴位，就能夠很好的緩解肌肉的疲憊情況。

2.促進新陳代謝

經常做腳底的按摩可以幫助促進人體體內的新陳代謝回到一個正常的狀態，從而幫助我們提高身體的健康程度。

3.提高睡眠質量

造成失眠的根本原因就是因為精神過于緊張所導致的。所以按摩腳底能夠起到一個放松身體的目的，從而就幫助我們很好的改善睡眠。

經期注意事項

1.不能同房

這個時候局部的抵抗細菌能力就有所下降，同房又極可能會導致外界細菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、輸卵管等，引起婦科疾病。

2.注意衛生

經血容易滋生細菌，所以經期要更加注重對局部的清潔工作。

3.不要捶打腰部

經期可能會出現腰腹墜脹的情況，這個時候千萬不要去捶打腰部，這種做法不僅不會減輕痛苦，反而會讓盆腔充血的情況愈加嚴重。

4.保持好心情

月經期間注意保持心情的愉悅，可以適當散散步。