生理期可以玩過山車嗎

視情況而定

來月經的時候能不能玩過山車還是要視個人情況而定，如果你本身膽子比較大，在玩的過程中不會害怕的話玩玩是沒有什么問題的。如果你本身就比較害怕這種高空項目，很容易緊張的話，建議還是不要玩，以免過于緊張導致月經異常。

什么人不能玩過山車

1.心血管疾病患者

過山車運行時產生強大的重力加速度和離心力，可以使乘坐者腦中的靜脈挫裂出血，血塊堆積在硬膜下腔，形成血腫。

2.兒童

兒童的血管和腦部尚未發育成熟，比大人更容易受損傷。

3.高度近視

雖然眼球本身有緩沖壓力的作用，但過于劇烈的活動仍然有可能造成眼內壓力過大，引起傷害。

經期運動注意事項

1.不宜游泳

經期子宮口處于微開狀態，細菌易侵入宮腔，增加感染的機會，引起各種婦科炎癥，因此月經期間不宜游泳。

2.不宜劇烈運動

劇烈的運動，如跳高、跳遠、賽跑、踢足球等會誘發或加重月經期間的全身不適，甚至引起痛經和月經失調。

3.不宜增加腹壓

一些增腹壓的力量性鍛煉，如舉重、啞鈴等也應盡量避免，否則會引起月經過多或經期延長。

4.運動量不宜過大

縮短鍛煉的時間。放慢速度，以減少運動量，達到放松肌肉的作用。

5.不要勉強

如果在運動過程中感到頭暈、惡心、心慌，應立即停止運動，不要勉為其難。

經期注意事項

1.嚴禁同房

經期女性一定不能同房，因為經期局部的抵抗細菌能力就有所下降，同房又極可能會導致外界細菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、輸卵管等，引起婦科疾病。

2.注意衛生

經血容易滋生細菌，所以經期要更加注重對局部的清潔工作。

3.飲食注意

月經期間吃生冷的食物或者喝冷飲，會影響子宮的收縮，使經血排出不暢，導致痛經等問題。

4.不宜劇烈運動

月經期間并非絕對禁止運動，但劇烈運動，如跳高、跑步等要盡量避免，否則會加重經期的不適，如腰酸背痛，甚至引起痛經和月經失調。

5.不宜坐浴、泡溫泉

因為月經期間宮頸口處于微開狀態，如下身泡在水中，水中的致病菌可經陰道上行進入宮腔導致炎癥。