產(chǎn)后護(hù)理到底應(yīng)該怎么做？產(chǎn)后護(hù)理非常關(guān)鍵，產(chǎn)后護(hù)理需要注意哪些細(xì)節(jié)？產(chǎn)科各種高危妊娠的圍產(chǎn)期管理，產(chǎn)科各種危重急癥的處理；婦科內(nèi)分泌各種常見及疑難病癥的處理。

在中國，一提到產(chǎn)后護(hù)理，那些生過孩子女性和眾多的婆婆媽媽們都能隨口說出一大堆所謂的“坐月子”的經(jīng)驗(yàn)來。仿佛只要生過孩子，每個人都至少成了半個專家。那么，如何正確進(jìn)行產(chǎn)后護(hù)理真的已經(jīng)全民皆知了么？其實(shí)，在中國，尤其是北方，關(guān)于產(chǎn)后護(hù)理的誤區(qū)還是相當(dāng)多的。下面就讓我一一道來。

首先，最根深蒂固的誤區(qū)就是產(chǎn)后不能“受寒”和“見風(fēng)”的說法。

北方天氣寒冷，過去取暖設(shè)備落后的年代，產(chǎn)后保暖成了很重要的問題，所以大家喜歡“大棉襖、二棉被”的捂著產(chǎn)婦。但是現(xiàn)如今取暖設(shè)備已經(jīng)有了很大改進(jìn)，北方的冬天室內(nèi)已經(jīng)很溫暖，所以大可不必再“捂月子”啦！

已經(jīng)有報道，前兩年有兩位產(chǎn)婦，因?yàn)檫^度“捂月子”，導(dǎo)致嚴(yán)重中暑，醫(yī)學(xué)上稱為“日射病”，最終不治而亡！

尤其在炎熱的夏天，產(chǎn)后室內(nèi)溫度一定保持在適宜狀態(tài)，伏天是可以開空調(diào)的！

如果正常人都感覺悶熱，那產(chǎn)婦和新生兒會覺得更熱！因?yàn)楫a(chǎn)婦本身由于產(chǎn)后生理變化，會處于多汗?fàn)顟B(tài)，醫(yī)學(xué)上稱“產(chǎn)褥汗”，過度悶熱的室內(nèi)環(huán)境會導(dǎo)致產(chǎn)婦脫水中暑；對于新生兒來說，體溫調(diào)節(jié)中樞尚未發(fā)育完善，小手小腳偏涼是正常的，而過度穿裹，則會導(dǎo)致其皮膚熱疹，甚至化膿感染。

至于怕風(fēng)說，實(shí)際上指的是不可以吹穿堂風(fēng)，或者是對著空調(diào)口吹風(fēng)，而這對正常人來說，也是不利于健康的。室外沒有穿堂風(fēng)，如果氣候溫和，或是保暖適當(dāng)，產(chǎn)后是完全可以到戶外進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒樱緵]必要將產(chǎn)婦關(guān)在家里一個月不許出門。

其次是產(chǎn)后的營養(yǎng)，關(guān)于這個更是眾說紛紜，甚至有所謂的營養(yǎng)專家搬出許多高深的中醫(yī)理論來指導(dǎo)產(chǎn)后飲食。真的有這么復(fù)雜么？其實(shí)，產(chǎn)后的飲食很簡單，注意全面營養(yǎng)就可以了。如何全面營養(yǎng)？就是食物種類要多樣性。很多人喜歡把食物分成寒性和熱性，如果食物種類多樣化，寒熱自然會中和，達(dá)到平衡。所以，產(chǎn)后只要注意不要吃過咸的食物，比如腌制咸菜，可能會影響泌乳，還有不要吃過冷冰鎮(zhèn)食物就足夠了。至于其他食物，每種都不要過量，但種類一定要豐富些，包括各種海鮮、肉類、蔬菜、水果，都是可以適當(dāng)吃一些的。這里尤其要強(qiáng)調(diào)吃水果和鹽分的重要性。而不許產(chǎn)婦吃水果和鹽分又是北方最嚴(yán)重的陋習(xí)之一。大家都知道，鹽分和維生素是維持人體代謝的重要物質(zhì)。長時間缺乏鹽分，會導(dǎo)致人體代謝紊亂，體虛乏力；維生素和水果纖維缺乏會導(dǎo)致胃腸功能低下，食欲缺乏及便秘。只要不過度過多進(jìn)食，各種食物都是可以吃一點(diǎn)的，這樣才能保證營養(yǎng)的充足，從而保證充足的泌乳。——

還有一個要命的誤區(qū)是關(guān)于產(chǎn)后護(hù)理時產(chǎn)婦的清潔衛(wèi)生。世界上恐怕再難找出第二個國家像中國這樣，如此忌諱讓產(chǎn)婦洗澡和刷牙了。

許多產(chǎn)婦的牙周病就是在“坐月子”期間患上的，尤其是那些在備孕期間沒有看牙醫(yī)，沒有檢查治療牙病后妊娠的產(chǎn)婦，更是雪上加霜。至于禁止“坐月子”洗澡更是無稽之談。前面說過，北方天氣寒冷，過去取暖設(shè)備落后的年代，冬天無法在家中洗澡，出門洗澡很不方便，所以可能導(dǎo)致了這一陋習(xí)。

但是現(xiàn)如今的生活條件，在家中洗澡已經(jīng)成為常態(tài)，因此，產(chǎn)婦們“月子”里是完全可以在家洗澡，保持身體的清潔衛(wèi)生。只要注意洗澡之后，及時擦干水分和穿衣，用熱吹風(fēng)吹干頭發(fā)，避免著涼就好。記住：講衛(wèi)生永遠(yuǎn)是好習(xí)慣哦！

最后，是關(guān)于產(chǎn)后運(yùn)動的誤區(qū)。產(chǎn)后身體的恢復(fù)快慢很大程度上，取決于開始運(yùn)動的早晚和程度。產(chǎn)婦產(chǎn)后自己適當(dāng)照顧嬰兒，做一些力所能及的家務(wù)，學(xué)習(xí)做一些產(chǎn)后體操，都是會加快產(chǎn)后恢復(fù)的。

很遺憾，目前中國產(chǎn)婦產(chǎn)后運(yùn)動護(hù)理卻呈現(xiàn)退化趨勢，越來越多的產(chǎn)婦，產(chǎn)后完全依靠雇傭他人來照顧新生兒，甚至整日臥床休息，很少運(yùn)動，非常不利于產(chǎn)后身體各器官的恢復(fù)。尤其是那些手術(shù)產(chǎn)的產(chǎn)婦，包括剖宮產(chǎn)術(shù)和會陰切開手術(shù)分娩的產(chǎn)婦，產(chǎn)后的盡早和經(jīng)常活動，其實(shí)會大大減少腹腔粘連及會陰切口疼痛甚至延遲愈合的發(fā)生。 

而產(chǎn)后專業(yè)的盆底功能鍛煉，又可以明顯減少陰道松弛及盆腔器官脫垂甚至老年尿失禁的發(fā)生。由此可見，產(chǎn)后及時適量運(yùn)動是多么重要！

總之，產(chǎn)后護(hù)理最為關(guān)鍵的一點(diǎn)就是要讓產(chǎn)婦舒適。產(chǎn)婦是否舒適，是衡量產(chǎn)后護(hù)理是否合理最為重要的標(biāo)準(zhǔn)。

試想，一個月不洗澡、不刷牙，身上汗?jié)n漬，嘴巴臭哄哄，會舒適么？每餐都吃同樣的小米粥、沒鹽份的湯水和煮雞蛋，會舒適么？整天被捂在悶熱不透風(fēng)的污濁環(huán)境里，會舒適么？

這些陋習(xí)下的產(chǎn)后護(hù)理，只能導(dǎo)致產(chǎn)婦們心情郁悶，情緒低落，食欲不振，泌乳不足，新生兒缺乏母乳，哭鬧體弱，甚至?xí)巩a(chǎn)婦產(chǎn)生過度自責(zé)和焦慮抑郁情緒，最終可能導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生，造成悲劇。

因此，告誡那些死守產(chǎn)后“坐月子”陋習(xí)的人們，相信科學(xué)，杜絕愚昧，多聽聽專業(yè)產(chǎn)科醫(yī)護(hù)人員的建議，讓我們的產(chǎn)婦都能心情愉快，健健康康，平安度過產(chǎn)褥期，做個快樂的新媽媽！