按摩子宮

產婦發現自己子宮脫垂后，可通過按摩子宮的方式幫助其回歸到正常位置。

媽媽們可每天輕輕的按摩子宮，讓子宮部位血液循環加快，增加子宮運動頻率，這樣子宮的收縮次數也會跟著增加。隨著子宮收縮的增多，很快子宮就能恢復到正常位置了。

注意事項：按摩子宮的時候力度不能太大，因為力氣太大的話會使得脫垂的程度越來越嚴重。

服食子宮收縮湯劑

子宮脫垂的產婦可通過服用子宮收縮湯劑來治療。

這類湯藥有化瘀血、補血的功效，而大多數子宮脫垂患者正好子宮也處于缺血的狀態，所以可通過服用子宮收縮湯劑的方法補血，促使子宮回歸到正常位置。

運動療法

產后子宮脫垂的媽媽可通過如下運動方式幫助子宮恢復正常。

盆底操法

產婦可有意識的收縮陰道，比如在排尿時收縮盆底。媽媽們開始時每次收縮尿道、肛門和會陰5~10秒后放松，間隔5~10秒重復上述動作，連續5分鐘，每日兩次。以后逐漸增加訓練量。

提肛法

具體做法：產婦平臥床上，兩腳踏床，緊貼臀部，兩手臀平放在身體兩側，然后用腰部力量將臀部抬高與放下。每天兩次，每次20下左右，并逐步增多次數。

手術療法

子宮脫垂還可通過手術改善子宮周圍環境來加強對子宮的支撐，讓其真正復位。

注意：在手術治療前要注意患者是否符合手術治療的手術指針，如果年齡較大并伴有其它疾病，一般不考慮進行手術治療。