說(shuō)到追奶，想必有不少寶媽都會(huì)為之嘆氣。奶水少，沒(méi)有奶水，作為寶媽自然感到無(wú)奈。下面就讓我們一起看看追奶成功的方法有哪些？

每個(gè)媽媽都想給寶寶最好，母乳當(dāng)然是最好的選擇。可有的媽媽費(fèi)了九牛二虎之力，錢也花了，勁兒也費(fèi)了，奶水就是不上來(lái)，該如何是好？追奶真的就這么困難嗎？

其實(shí)這追奶也像一層窗戶紙，用對(duì)了方法、下定了決心，除非先天性乳房發(fā)育不良，其余的都能調(diào)整上來(lái)的。

今天我們就好好說(shuō)說(shuō)追奶的那些事兒，讓你走出誤區(qū)，增加奶量。

1、調(diào)整銜乳姿勢(shì)

這個(gè)銜乳姿勢(shì)，再?gòu)?qiáng)調(diào)都不為過(guò)。

有的媽媽就是因?yàn)閷殞氥暼樽藙?shì)不對(duì)，孩子舌頭頂著乳頭，有奶也吃不到，有效的刺激少了，奶水就越來(lái)越少。

之前我們的乳房構(gòu)造的文章中講過(guò)，我們?nèi)橹ㄟ^(guò)乳腺腺泡產(chǎn)生，由乳腺導(dǎo)管運(yùn)輸?shù)饺楦]，而乳竇就在乳暈處，是需要寶寶含住大部分乳暈擠壓才能出來(lái)乳汁、形成噴乳反射的。

所以運(yùn)用正確的銜乳姿勢(shì)，能讓寶寶吃到很多乳汁，孩子都是非常聰明的。他有了這種美好的體驗(yàn)之后，覺(jué)得吃母乳也是很享受的事情，就會(huì)記住這種吸吮的方法，不會(huì)再用錯(cuò)誤的方式吸吮了。

2、增加吸吮次數(shù)和頻率，不要攢奶

乳汁受相應(yīng)的激素刺激自然產(chǎn)生，而真正調(diào)控乳汁產(chǎn)量的最大因素是——寶寶有效的吸吮！

產(chǎn)后頻繁地哺乳，刺激催乳素不斷分泌，從而讓乳汁滿足我們的寶寶。所以追奶的時(shí)候，也要增加哺乳的次數(shù)和頻率，讓我們的身體感知到“產(chǎn)奶少了，寶寶不夠吃”，從而“加速分泌”乳汁。

還有就是，有的媽媽覺(jué)得自己奶少，總是想著攢攢再給寶寶吃，這樣就真的奶越來(lái)越少了。只要寶寶想吃，無(wú)論什么時(shí)候，盡情讓寶寶吃吧！

3、逐漸減少奶粉

奶粉是追奶路上的“攔路虎”。一定要逐漸減少，別一邊追著奶，一邊讓寶寶喝好多奶粉，孩子都吃飽了，哪有多余的胃口來(lái)吸吮乳汁呢？

正確的做法是逐漸減少的奶粉，但不能一刀切。追奶也是一個(gè)過(guò)程，需要慢慢減少，譬如今天喂了3次，每次60毫升，明天就喂2次，每次60毫升這樣，根據(jù)自己寶寶的實(shí)際情況做出一個(gè)詳細(xì)的計(jì)劃，和家里人溝通好以后執(zhí)行。

4、休息、讓自己開(kāi)心起來(lái)

有人說(shuō)，既然追奶要增加吸吮，那我就“掛喂”，奶水總能上來(lái)吧。

一直讓寶寶吃，有可能上來(lái)，但很多時(shí)候都會(huì)以失敗告終。媽媽累、寶寶累、全家都累。到時(shí)候家里人互相指著埋怨。其實(shí)誰(shuí)都沒(méi)有錯(cuò)，只是方法不對(duì)而已。

即使是機(jī)器還需要檢修呢，何況是人?

乳房維持正常的泌乳功能，一定是在休息充分的前提下的，而我們的心情又會(huì)影響激素的分泌，所以想要奶水多，寶寶不吃奶的時(shí)候就多休息，喂奶之前喝杯溫水，營(yíng)造一些溫馨的氛圍，讓自己的身心也得到舒展，奶量想不上來(lái)都難。

5、不要苛責(zé)自己的同時(shí)也要堅(jiān)定信心

總有媽媽覺(jué)得，喂不飽孩子就覺(jué)得自己特沒(méi)用似的。

首先我們是媽媽，媽媽承擔(dān)哺育孩子的責(zé)任不假，但是寶寶生來(lái)不只是為了吃，他還有情感需求，寶寶整天看到媽媽為了追奶種種焦慮和擔(dān)憂，其實(shí)他心里也是有不安全感的。寶寶需要的不僅僅是吃，還是歡樂(lè)、自信、溫柔的媽媽。

堅(jiān)定信心，把心里放輕松，也許有一天，你會(huì)驚喜的發(fā)現(xiàn)：我也可以純母乳喂養(yǎng)了！

寶寶終有一天會(huì)斷奶，終有一天會(huì)睡整覺(jué)。這種高需求的育兒階段很快就會(huì)過(guò)去。寶寶在你床上的時(shí)間，在你懷里吃奶的時(shí)間，在人的一生里都非常短暫，但是那些愛(ài)與信任的記憶，則會(huì)持續(xù)一生。——西爾斯