家里有了寶寶之后，寶媽的心思就放在了寶寶身上，照顧寶寶的吃喝拉撒睡就成了寶媽的頭等大事。今天，我們要講的內容是關于寶寶“睡”這一方面的，相信很多寶媽都遇到過這種情況：寶寶一到睡覺的時候就開始哭鬧，怎么哄都沒有用，甚至寶媽都感覺“崩潰”了，寶寶還是在哭，根本哄不住。 

1、寶寶為什么會哭？

寶寶睡不著并且一到了睡覺的時候就開始哭鬧，這個原因其實很簡單。因為寶寶每天都在玩耍中度過，并不會消耗他們太多的精神力，寶寶的疲憊感是源于身體上的并不是來源于精神上的，所以寶寶的大腦沒有疲憊感，才會產生睡不著的情形。這種情況下，寶寶的身體需要休息，但是，寶寶的大腦并不需要休息，所以他們才會哭鬧。

碰到這樣的情況，家長并不需要擔心，現在就告訴你們一個可以讓寶寶安安靜靜入睡，并且能比平時睡的更香的方法。家長們都知道，寶寶的注意力和專注力并不如我們成年人這么強大，所以，我們只要消耗寶寶的精神力就能可以讓寶寶入睡了。

2、怎么哄寶寶睡覺才好？

家長可以嘗試一下：寶寶的專注度是有限的，所以家長可以一邊給寶寶講故事，一邊用手輕輕的撫摸他的手心，帶給寶寶的觸感會影響到他們聽故事的專注度，當他們一邊感受肌膚上帶來的觸感，一邊聽我們的故事的時候，會需要消耗很多精神力，自然而然就會產生大腦的疲憊感，就能夠睡得著了。

寶寶的身體發育大多都是在晚上進行的，到了晚上11點~2點這段時間，寶寶的身體開始吸收白天積累的營養物質，比如：鈣質、蛋白質、脂肪、DHA等，一般來說，晚上睡覺時身體機能會進入一個休眠狀態，并且吸收身體內的鈣質來完成骨骼的發育。

所以，寶寶的睡眠質量是和身體發育掛鉤的，寶寶擁有高質量的睡眠才能夠讓身體得到健康、充分的發育。

寶寶睡不好，其實都是因為寶媽寶爸們對寶寶還不夠了解，當家長了解寶寶之后，很多問題都能夠輕易解決。