坐月子適合吃哪些補品 魚膠

坐月子是女孩子身體最虛弱的時候，也是女孩子重生的時刻，這個時候如果調理好了，對以后的身體有非常好的幫助，而如果沒有調理好，以后則有可能會落下很多的后遺問題，時刻纏繞著自己。魚膠中的紅雞赤嘴有大補血氣和增強抵抗力的功效，這個時候的朋友吃魚膠能快速的恢復身體狀態，補充血氣和營養，對身體的恢復和健康又極大的好處，一般情況下是建議這個時候要吃好點的紅雞赤嘴的，因為這個時候需要大補血氣和營養，普通的魚膠效果不是很明顯。在惡露排干凈之后，連續吃一個星期，對自己的身體有非常好的幫助的，而且對皮膚的恢復也非常的有好處的。

坐月子適合吃哪些補品 紅糖

紅糖中含有豐富的鐵，產婦氣血兩虛，正好可以通過吃紅糖來補血。同時，紅糖中還含有多種微量元素和礦物質，能夠利尿、防治 產后尿失禁，并促進惡露排出。不過媽媽們吃紅糖也要注意不要超過10天，時間過長容易增加血性惡露，天熱的時候還會導致產婦出汗過多，使得體內少鹽。

坐月子適合吃哪些補品 燉湯

湯類的補品營養豐富易于消化吸收，大病初愈或者產后喝補湯是很多地方的習俗，相對于炒菜而言，補湯能最大程度地保留食材的營養成分，發揮出食物最大的營養價值，而且烹飪簡單，少了油煙的刺激。再加上產褥期的媽媽比常人的需水量更多，所以更適合喝湯。

坐月子適合吃哪些補品 海參

生完孩子人容易出血多，氣血、筋骨都很虛弱，而海參有“補腎，生百脈血“的功效，產后貧血的孕婦可以吃海參來補血。