有些寶媽想要奶粉喂養寶寶，選擇了給寶寶斷了母乳喂養，但是后來還是想要母乳喂養怎么辦？斷奶后又想下奶該怎么做？

看著胸前的寶寶吸得滿頭大汗卻吸不出多少奶水餓得哇哇直哭，每半小時不到就又要吃奶，說不出的焦急與無奈。

而媽媽們在奶水少時，都會為了寶寶，天天喝雞湯，喝魚湯，只為了能讓寶寶能有足夠的奶水喝。母乳是寶寶的最佳食品，但媽媽奶水少餓著寶寶怎么辦呢？

究竟怎樣才能分泌更多乳汁

母乳是怎么產生的

1.泌乳的準備期

大概在孕中期完成，此時乳房會逐漸形成泌乳能力。媽媽為寶寶口糧做熱身運動！

2.泌乳的實現期

在產后的3~4天開始，抑制泌乳的孕酮迅速減少而催乳素開始發揮作用。小寶寶嗷嗷待哺，這時候媽媽會分泌出大量乳汁。

神奇的乳汁

嬰兒吸吮刺激媽媽的乳頭神經，神經沖動沿脊神經傳入脊髓和下丘腦，作用于垂體，使其前葉釋放催乳素，后葉釋放催產素。前者會與乳腺上皮細胞的催乳素受體結合，刺激細胞合成和分泌乳汁；后者與乳腺肌上皮細胞的催產素受體結合，使之收縮進而增加乳腺管內壓力，這樣乳汁就會排出。

為什么會出現母乳不足的情況

首先，乳汁分泌的排出量是和嬰兒的需求量同等的。而嬰兒的需求量是以吸吮乳房作為信使的，如果沒有吸吮乳房的局部刺激，神經垂體系統就得不到刺激，乳汁的分泌量就會不足。因此，在母乳喂養階段，任何減少吸吮的因素，如寶寶少吸吮、乳汁滯留乳房、媽媽心理障礙等，都會導致媽媽出現母乳不足的情況。

如何產出更多的母乳？

乳汁的分泌，是通過寶寶吸吮刺激媽媽大腦里的腦垂體完成的。也就是說，有沒有奶，奶水多不多，其實不是乳房決定的，媽媽的大腦才是乳汁分泌的總開關！那么如何做才能產出更多的乳汁呢？

專家介紹三個催奶小妙招

1.多吸吮

媽媽想讓大腦發出泌乳信號，非常有效的辦法就是讓寶寶更多次地吸吮，乳汁的生產量建立在供求關系上的，也就是說寶寶以正確的方式吮吸得越多，產生的乳汁也就越多。而且，對于媽媽來說，每天喂的次數多比每次喂的時間長更有助于乳汁分泌。

2.排空乳房

專家告訴媽媽們以母乳喂養寶寶時，千萬要注意：每一次喂完寶寶，都要用手或吸奶器把兩邊乳房排空，不要想著把奶留到下一次喂。因為當你的乳房中總是存著奶，大腦就會認為“寶寶吃不完，沒必要繼續泌乳”了。所以及時排空乳房，讓大腦知曉寶寶有需要，下一次分泌的奶水才會更多。

3.堅定信心

每一個媽媽都要堅定信心，要不斷地跟自己說“我有奶”，這樣大腦里的泌乳信號才會更強烈！相反，懷疑和擔心會影響媽媽正常泌乳，而一個心煩意亂的媽媽的乳汁分泌是沒有規律的。

母乳的營養價值高

媽媽和寶寶一起加油可以獲得更多量的乳汁，而智慧的母乳，總能精準的感應寶寶對營養的需求，支持寶寶的生長發育。母乳的營養最全面充分，寶寶容易消化吸收，在不同時期，幾乎每一種營養的含量都能被自動調整以適合寶寶的成長需要。而且，母乳含有多種活性蛋白，母乳喂養的寶寶少生病。例如乳鐵蛋白是乳汁中含量最高的核心免疫蛋白，在初乳的總蛋白含量高于20%，在母乳的含量超過300mg/L,有助抑制多種有害菌生長，可以保護寶寶免受細菌和病毒的感染，有利于新生兒的腸道適應和發展，幫助寶寶建立自身抵抗力系統。此外，在母乳中的MFGM乳脂球膜也很豐富，其標志性成分在乳汁中高達50-165毫克/升，有助寶寶自身免疫屏障的建立。

原來大腦，才是控制奶水分泌的總開關！母乳是給寶寶最好的禮物，想要奶水充足，寶寶和媽媽可要共同努力給大腦強烈的泌乳信號才對。只要乳腺通暢，泌乳功能完好，每一位媽媽都能夠分泌足夠寶寶食用的乳汁。媽媽按照YES做起來！