有很多女性的子宮內(nèi)膜非常薄，這對于想要懷孕的女性來說是不利的，那么如何讓自己的子宮內(nèi)膜變厚點呢？

子宮內(nèi)膜薄可謂是目前十大難題之一，很多患者都在糾結(jié)內(nèi)膜薄的事情。

也常常聽女性朋友說自己子宮內(nèi)膜薄，月經(jīng)少、懷孕困難或者懷孕了容易流產(chǎn)。

怎么算子宮內(nèi)膜薄？

正常胚胎的成功種植依賴于良好的子宮內(nèi)膜容受性，對于排卵正常的女性，當(dāng)優(yōu)勢卵泡發(fā)育成熟(直徑≥18mm)時，子宮內(nèi)膜厚度應(yīng)達到8~16mm，

若此時子宮內(nèi)膜<8mm，則提示子宮內(nèi)膜損傷，或稱為薄型子宮內(nèi)膜。

宮內(nèi)膜薄最大的危害就是導(dǎo)致不孕，因為子宮內(nèi)膜的厚度和女性受孕有著很重要的關(guān)系，而一旦子宮內(nèi)膜太薄就會導(dǎo)致受精卵很難著床，從而導(dǎo)致不孕癥的發(fā)生。即使懷孕，在后期也很容易出現(xiàn)流產(chǎn)的情況。

還會導(dǎo)致各種并發(fā)癥的發(fā)生，比如會造成女性月經(jīng)不調(diào)、宮血以及白帶異常等癥狀的出現(xiàn)，給女性正常的工作和生活都會造成很大的影響。

子宮內(nèi)膜薄的原因有哪些？

人工流產(chǎn)是造成子宮內(nèi)膜薄的最主要因素，由人流造成的子宮內(nèi)膜薄一般需要很長時間的恢復(fù)，有的甚至無法恢復(fù)。

其次，內(nèi)分泌的嚴重失調(diào)也會造成子宮內(nèi)膜薄。子宮發(fā)育畸形也會造成子宮內(nèi)膜薄，并且一般在臨床上很難治療。

●子宮內(nèi)膜薄，怎么改善●積極治療

對于子宮內(nèi)膜薄的女性應(yīng)積極去除病因，通過手術(shù)、西藥和中醫(yī)藥針灸治療等方法增加體內(nèi)雌激素、改善子宮血流，促進子宮腺體及血管增生，增加子宮內(nèi)膜雌、孕激素受體數(shù)量等途徑來改善子宮內(nèi)膜厚度

補充雌激素

子宮內(nèi)膜薄比較常見的原因就是雌激素不足。我們可以吃一些補充雌激素的食物來幫助調(diào)理。黃豆和豆制品，這些食物中含有大量的天然雌激素，有助于改善子宮內(nèi)膜薄的現(xiàn)象。

運動保健

運動能增強體質(zhì)，對子宮保健有好處。有氧運動是保養(yǎng)子宮的最好方法，適當(dāng)?shù)倪\動可以疏導(dǎo)女性器官的氣血循環(huán)，調(diào)整荷爾蒙的分泌。