有些新手寶媽會遇到生理性漲奶的問題，這對于寶媽來說是非常難受的，那么應該如何預防這種情況呢？

一說起生理性脹奶，每個被它“折磨”過的媽媽都有一肚子苦水：

我剛生完寶寶的時候，感覺自己沒奶就沒讓寶寶吸，可過了兩天乳房脹的圓鼓鼓，寶寶含不住乳頭，乳房疼的不敢碰。

老師生理性脹奶怎么辦才能緩解？寶寶乳頭混淆不吃奶，吸奶器也吸不出來，乳房硬的像個石頭一樣，還有點水腫。。。

這個話題我真的太有發言權，“脹成大石頭”說的就是我，最后實在熬不過去了找的中醫師針灸才讓孩子吃上了奶。

生理性脹奶真是讓媽媽們“一把辛酸淚”，既然脹奶這么難受，我們有什么方法避免嗎？如果遭遇生理性脹奶，有好辦法解決嗎？今天我們就來詳細說說。

生理性脹奶的預防

1、早開奶、早吸吮

產后開奶是避免生理性脹奶的最重要也是最有用的方法。

分娩后媽媽和寶寶的身體情況都允許的條件下，不管是剖宮產還是順產，把寶寶抱在媽媽的胸前吃奶，越早越好。

俗話說好的開始是成功的一半，我們總是強調早開奶，不僅能讓孩子吃到寶貴的初乳，還能促進乳汁分泌，減少并避免生理性脹奶帶來的疼痛；更重要的是為我們以后的哺乳之路打下良好的基礎，讓媽媽和寶寶都能適應母乳。

2、防止乳頭混淆

有太多的媽媽因為寶寶乳頭混淆從而放棄了母乳喂養，其實是非常可惜的。我們在一開始就要做好準備，防止寶寶乳頭混淆。

如果在寶寶吸吮完乳房之后還是哭鬧，奶水較少的話，為了防止寶寶低血糖，我們可以給寶寶喂奶粉，但是不建議用奶瓶，可以用小勺子或者其他的方式讓寶寶吃一些配方奶。

但是需要新手媽媽們注意的是，新生兒的胃容量非常小，千萬不要喂多了，讓寶寶多吸吮乳頭才是王道。

對于乳頭條件不好的媽媽，比如說乳頭凹陷、扁平或者過大，寶寶含乳不舒服他可能不喜歡吸吮，我們可以用吸奶器先把乳頭吸出來，然后逗寶寶張大嘴含住大部分乳暈吸吮，大家要堅信，即使乳頭條件不好的媽媽，也是能實現純母乳喂養的。

3、不宜過早喝催奶湯

催奶湯什么時候開始喝最好？產后一周之后。

婆婆媽媽們非常心疼自己的女兒/媳婦，生完孩子就是一次“飛升上神”，真的特別辛苦。換著花樣想給媽媽們進補。可是太多太多的石頭奶、乳腺炎都是因為進補不當引起的。

豬蹄湯、鯽魚湯有非常好的催乳作用，但是產后一周之內，不建議喝，堵塞了乳腺管、大脹奶真的不是鬧著玩兒的。

生完寶寶的第一周，是利水消腫的時期，一定一定要注意飲食哦！

生理性脹奶的解決辦法

說了這么多生理性脹奶的預防方法，那么如果遇到生理性脹奶我們該怎么做？

1、寶寶吸吮或利用吸奶器

生理性脹奶的乳房，都是很脹的，而且乳暈緊繃，乳頭也比較扁平，寶寶不容易銜接，這時候我們可以先用40攝氏度左右的毛巾熱敷，然后再讓寶寶吸吮或者用吸奶器。

寶寶的有效吸吮是減輕生理性脹奶的最好方法，一定是有效吸吮哦，用正確的銜乳姿勢，保證孩子能吞咽到乳汁。

如果孩子在新生兒科或條件不允許，媽媽們可以借助吸奶器，把脹滿的乳汁吸出一部分。

TIPS：

熱敷以后要讓寶寶吸或吸奶器吸奶；

不要自己用力揉，力度不對會損傷乳腺管。

2、乳房水腫的情況

由于我們產前或者產程中會打點滴，有的媽媽會有乳房水腫的情況出現，乳房像兩個浮球一樣，這時候采用的方法與乳汁脹滿有一點不同。

我們可以采用土豆片或卷心菜冷敷的辦法，但是月子里的媽媽是不能碰涼東西的，我們可以把卷心菜搗碎敷到水腫的部位，或者土豆切薄片，常溫的就可以，敷在脹痛難受的部位，注意要避開乳頭和乳暈。

這時候，媽媽的水腫還沒有完全消除，可以食用一些利水消腫的食物，比如說冬瓜、紅小豆等等，對我們產婦都是很友好的。

3、靠譜催乳師排奶

如果媽媽們不能忍受，或者乳房脹硬的像石頭，孩子不能銜接乳頭，可以找靠譜的催乳師來幫忙排奶、疏通乳腺并且消除石頭奶的狀況。

預防總是大于治療，希望準媽媽們更能關心乳房，給自己的母乳之路一個好的開始；希望哺乳媽媽們都能夠安心的母乳喂養，沒有疼痛，不再受傷。