一歲寶寶怎么斷奶？今天的問題有關“斷母乳”，相信很多已經斷過母乳的媽媽和寶寶都踩過不少“大坑”，有的媽媽甚至往乳頭上涂辣椒水……斷母乳不能強行，會讓寶寶對食物失去信任、腸胃功能紊亂，稍有不慎就會出現腹瀉或營養不良的情況。

那么到底該如何斷母乳？什么時候斷才合適？小編給出一些建議：

世界衛生組織（WHO）建議：純母乳喂養至少要 6 個月，并繼續母乳喂養至 2 歲或更長時間。

但如果媽媽和寶寶都準備好了，一般在 1 歲以后也可以考慮斷母乳。

在快 1 歲的時候，日常食物已經可以提供給寶寶大部分的能量，所以很多媽媽都會在寶寶 1 歲以后開始試著斷母乳。

但對 2 歲以內的寶寶來說，奶類依然是很重要的食物，斷母乳后，要讓寶寶繼續喝配方奶粉。

喝奶是一個好習慣，最好能持續一生。建議你可以這樣做：

1.及時添加輔食。

寶寶 6 個月左右，媽媽就應該根據情況，循序漸進地添加輔食，以滿足他的營養需求，不要讓寶寶感到肚子餓或口渴，這樣就不會吵著要吃奶。

2.讓寶寶用奶瓶或杯子喝奶。

試著讓寶寶接受并學會使用其他進食工具，比如奶瓶、杯子或小勺。

可以在他嘴唇或舌頭上滴幾滴母乳，或者在奶嘴上沾一些母乳；也可以讓寶寶用杯子喝母乳，幫助他適應杯子。

如果寶寶接近 1 歲了，就應該讓他逐漸戒掉奶瓶，用杯子喝奶。

3.減少哺乳次數。

寶寶在晚上睡覺前和早晨醒來的時候，依賴感會比較強，所以通常最先斷中午的那頓母乳，然后再斷晚上睡前和早上醒來的兩頓母乳。

剛開始的時候，可以先讓寶寶在哺乳前吃些輔食或者喝點配方奶，一般 2～3 天后，就可以完全取代掉中午的哺乳。

這樣慢慢地斷奶，可以讓媽媽的乳汁量緩緩下降，減少脹奶的不適。

4.轉移注意力。

轉移寶寶的注意力對斷奶很有幫助。寶寶無聊的時候常常想要吃奶，一旦被有趣的玩具吸引時，對喝奶的興趣就會下降。

爸爸媽媽可以多和寶寶玩游戲，帶他去戶外玩，轉移注意力。

5.爸爸積極參與。

爸爸可以增加照料寶寶的時間，例如寶寶早上醒來時帶他起床吃早餐，半夜醒來時哄他入睡，白天空閑時帶他出去玩。這樣既可以和寶寶建立起更親密的親子關系，還能減少他在斷奶期對媽媽的依賴。