產后，新媽媽身體最先遭遇的不適，就是有苦難言的生理性漲乳。催乳師在服務過程中經常遇到這類問題，今天就帶大家一起學習下關于漲乳的一些處理知識。

產婦產后2-3天會出現生理性漲乳，民間俗稱下奶，科學說法是泌乳二期來臨的一個信號。

生理性漲乳圖解：

產后，乳房受到泌乳素的影響，乳腺腺體、腺泡會腫脹變大，乳管擴張使得整體有水腫的感覺。再加上此時奶量開始增加，乳房會變得十分充盈及腫脹，并出現紅腫、發熱的癥狀。

ps：靜脈注射會使腫脹更嚴重。

乳腺腺體的腫脹，可能會導致乳腺管通路變窄，所以這個時候去擠壓，你會感覺非常難擠。很多月嫂，把處理生理性乳漲和奶結奶塊的方法混淆了，總希望把乳房按摩至柔軟。

所以，千萬不要讓非專業人員野蠻按摩，否則造成乳房瘀血、乳腺炎，會非常難處理。

生理性乳漲，怎么破？

1. 24小時內至少8-12次哺乳

通常我們也會建議產婦們在產后前幾天盡量達到15次的哺乳，不僅可以緩解生理性乳漲，還可以幫助刺激泌乳。

2. 冷敷

沒錯是冷敷。時間長久和次數視情況而定。可是，我們以自己的經驗提醒大家注意：熱敷不得當，適得其反。熱敷后如果不能及時搬空熱敷后產生的新奶，漲乳只會更嚴重。

3. 專業手法的按摩

這個時候的乳房處于腫脹的狀態，有些產婦可能比較嚴重會直接引起乳腺炎發燒。所以，當產婦感覺不舒服的時候，建議請專業催乳師進行適度的按摩來緩解腫脹。

生理性漲乳禁忌：

• 不要停喂：有些產婦想等奶下來才喂是不對的。耽誤了刺激泌乳的時機，會增加后面的喂奶方面的困難。

• 不要熱敷或大力按摩：此時的乳腺是腫脹的狀態，熱敷和大力按摩不僅不能緩解，還有可能增加乳房壓力，帶來傷害。

• 減少使用吸奶器：在乳腺管未通暢的情況下，吸奶器的作用微乎其微。不當使用反而可能造成乳頭皸裂或者乳房局部受損。

你應該盡早開奶，如果開奶不順利，應該尋求催乳師的幫助，還有就是，千萬別剛生完寶寶就喝大量的湯，雞湯、魚湯、豬蹄湯等，等開奶后再慢慢添加，以防突然漲奶。