生完孩子后，寶媽媽們的身體會(huì)非常虛弱，所以在月子期間，孕媽們的飲食需要特別注意。那么產(chǎn)后月子期間的飲食注意事項(xiàng)有哪些？一起來看看吧。

兒奔生，娘奔死，這是對(duì)生孩子最好的解釋了，孕媽媽經(jīng)歷一場(chǎng)生死劫難之后損耗了不少的元?dú)猓杂挟a(chǎn)后「百節(jié)空虛」的說法，稍有不慎就要引起疾病，也就是為啥新媽媽都要坐月子一個(gè)月的原因：休養(yǎng)生息。

在這一個(gè)月里，孕媽媽要像寶寶一樣被照顧，這一個(gè)月里吃好喝好身體恢復(fù)才快，與此同時(shí)在飲食方面還不能那么隨便，因?yàn)橐坏╇S便了很可能就是一輩子的病根，或許當(dāng)下沒有什么感覺，隨著年齡的增長(zhǎng)就會(huì)深有體會(huì)。

盡可能的去避免，那么在飲食方面下面幾種食物就最好別吃。

1、不吃油膩食物

產(chǎn)后吃太油，不僅媽媽受不了，就連吃母乳的孩子也會(huì)跟著遭殃，出現(xiàn)大便溏稀的情況。

油膩食物不僅會(huì)使媽媽和孩子的消化受到影響，也容易造成乳腺導(dǎo)管堵塞，引起乳腺不通、乳汁淤積，甚至急性乳腺炎等問題。

2、硬的、咸、油炸食物

坐月子期間，新媽媽基本上都是在床上活動(dòng)。

吃硬食或油炸食物，容易造成消化不良，還會(huì)損傷牙齒使產(chǎn)婦日后留下牙齒易于酸痛的遺患。

因咸食中含鹽較多，可引起產(chǎn)婦體內(nèi)水鈉潴留，易造成水腫，并易誘發(fā)高血壓病。

但也不可忌鹽，因產(chǎn)后尿多、汗多，排出鹽分也增多，需要補(bǔ)充一定量的鹽。

3、每天大量吃雞蛋

坐月子就少不了雞蛋，還是各種土雞蛋，雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)豐富生過孩子的都知道，月子里吃的雞蛋大概是這輩子吃得最多的了。

但是雞蛋中含有大量膽固醇，吃雞蛋過多，會(huì)使膽固醇的攝入量大大增加，造成血膽固醇含量過高，引起動(dòng)脈粥樣硬化和心、腦血管疾病的發(fā)生。

營(yíng)養(yǎng)過剩也會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，這也是很多新媽媽不愿意看到的哦！一般來講，月子里每天吃2~3個(gè)雞蛋較為適宜。

4、生冷食物

別說是生冷的食物，連冷的東西都不要去碰，尤其是冷水，新媽媽這一個(gè)月里基本上都不會(huì)洗澡，月子期間，新媽媽感冒可是一件不敢想象的事情，因此都是慎之又慎，雖然月子期間忌諱生冷，但產(chǎn)婦可適當(dāng)吃一些溫和性的水果，能幫助消化哦。

總結(jié)：這是新媽媽最幸福的一個(gè)月，這是新媽媽最煎熬個(gè)月。

因此各位新爸爸在看到這里后，在這一個(gè)月里對(duì)新媽媽要百般照顧！