怎么預防寶寶食物過敏？寶寶出現食物過敏的現象還是很常見，寶媽該如何做好預防準備呢？接下來看看這兩件小事能預防寶寶食物過敏，卻常常被忽視！

妞妞9個月兒保的時候，媽媽反饋說她的濕疹依然反復得厲害，摸了藥膏好一陣子，隔一段時間又反復了。媽媽著急，寶寶難受，可食物過敏導致的濕疹，如果只做皮膚護理，不隔絕過敏源，是解決不了問題的。

經過測試，才發現妞妞對面粉、雞蛋、各種魚和大米都存在過敏反應。尤其是對大米過敏的結果，讓妞妞媽媽傷心不已，完全不知道寶寶以后該吃什么了。

妞妞的食物過敏是怎么來的呢？

有沒有什么方法能幫助寶寶避免或者降低寶寶食物過敏的風險呢？

食物過敏究竟是怎么來的呢？

食物過敏指食物蛋白引起的異常或過強的免疫反應，常累及皮膚、消化系統、呼吸系統、心血管等，主要表現為皮膚瘙癢、潮紅、泛發性蕁麻疹、嚴重時伴隨嘔吐、腹瀉、腸絞痛等。

雖然多數食物過敏會隨著年齡增長而自愈，但也可能增加兒童后期患呼吸道疾病的風險。因此，如果寶寶存在過敏現象，需要引起重視。

除遺傳外，環境是引發食物過敏的高危因素，其中剖腹產、過早或過晚引入固體食物、添加過多的維生素制劑、煙草煙霧暴露等均可能增加食物過敏的發病風險。

這兩件小事能預防寶寶食物過敏

堅持母乳喂養

母乳中提供的有助于消化吸收的酶和可溶性因子可誘導嬰兒胃腸道屏障和免疫應答的早期成熟，減少嬰兒接觸異種蛋白的機會。

同時，母乳中還可以給寶寶提供一些天然的抗體，幫助他抵御某些疾病，比如中耳炎、呼吸系統和腸道疾病。

《實用兒童保健學》鼓勵過敏性高危兒堅持純母乳喂養至4-6月齡，有利于降低2歲內痛特應性皮炎及牛奶蛋白過敏的累積發病率。

《母乳喂養促進策略指南（2018版）》鼓勵牛奶蛋白過敏的寶寶繼續母乳喂養，但媽媽需要回避牛奶及其制品等相關食物，并補充鈣劑。

歐洲胃腸營養肝病學會(ESPGAN)推薦母親補鈣量為800~1000 mg/d。

PS：部分母乳過敏癥狀表現嚴重的寶寶，需在醫生指導和建議下選擇低敏配方奶喂養。

及時、正確添加輔食

寶寶的腸胃和消化功能發育還不夠完善，過早或過晚添加固體食物，會增加寶寶過敏風險。

寶寶輔食添加不能早于4月齡，也不能晚于8月齡，同時，你需要根據寶寶的生長發育情況，不斷改善輔食的性狀。

寶寶輔食具體應該怎么添加，你需要記住三大原則：

從單一到多樣、從細到粗、從少到多