寶寶過冬怎么吃輔食？家有寶寶的媽媽們，一定要注意做好預防流感的工作，除了少帶孩子到公共場合、不接觸病人外，提高他自身的免疫力也是個關鍵措施。

這里推薦4道簡易美味的輔食，增強寶寶免疫力，幫他安然度冬。

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藍莓土豆泥

藍莓素有“超級水果”的美稱，也是頗受推薦的嬰兒輔食。其中含有的抗氧化劑遠遠多于其他新鮮蔬菜水果，而抗氧化劑可以中和人體內的自由基，增強免疫系統。

【適宜人群】

7個月以上的寶寶

【食材】

藍莓5顆、土豆40克

【做法】

步驟1：將藍莓沖洗一遍，然后用淡鹽水浸泡15分鐘，之后用流水沖洗干凈后放入攪拌機中，倒入少許水，攪拌成藍莓泥。

步驟2：將土豆去皮，切成小塊再蒸熟，并用湯匙將土豆壓成泥狀。

步驟3：將攪打好的藍莓泥淋在土豆泥上面，攪拌均勻即可。

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牛肉面

鋅可以增強寶寶的免疫力、促進白血球的生長，進而幫助防范病毒、細菌等有害物質侵襲，即便只是輕微缺鋅，也會增加患傳染病的風險。

媽媽可以選擇給孩子添加點牛肉，它是人體補充鋅的重要來源。

【適宜人群】

7個月以上的寶寶

【食材】

寶寶面條30克、牛肉20克

【做法】

步驟1：將牛肉洗凈之后，用絞肉機將牛肉絞成肉末，再放入蒸鍋中，隔水蒸熟。

步驟2：牛肉顏色變白之后，取出，將蒸熟的牛肉用湯匙壓成牛肉泥。

步驟3：將寶寶面條放入鍋中，加水使面條煮成軟爛程度，撈出鍋后，用勺子斷成適中的小段，并可根據寶寶的咀嚼程度壓碎。

步驟4：將壓好的肉末放在面條上，攪拌均勻即可。

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南瓜香蕉粥

香蕉所含的豐富維生素B6有助于抗擊炎癥，提高免疫力，而且香蕉和南瓜甜軟的口感也非常受寶寶的喜愛。

【適宜人群】

7個月以上的寶寶

【食材】

白米粥1碗、南瓜50克、香蕉半根

【做法】

步驟1：南瓜去皮、去籽，洗干凈之后，切成小塊，將南瓜放入蒸鍋中蒸熟，壓成南瓜泥。

步驟2：將香蕉去皮，剝掉白絲，切成小塊，再壓成泥。

步驟3：將米粥倒入小鍋中，依次放入南瓜泥和香蕉泥，大火煮開后換成小火，熬煮到食材軟爛即可。

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油菜蘑菇面

秋天不妨給寶寶的輔食多添加些蘑菇。菌菇中富含的多糖具有活性成分，能活化人體細胞免疫，促進免疫球蛋白生成和淋巴細胞轉化，可以增強人體免疫力。

【適宜人群】

7個月以上的寶寶

【食材】

寶寶面條20克、油菜1棵、蘑菇1個、清水400毫升

【做法】

步驟1：蘑菇洗干凈，用開水燙一燙，去掉菇蒂，取菇身，剁碎；油菜洗干凈，用開水燙一燙，取嫩的菜葉部分剁碎。

步驟2：將寶寶面條掰成小段，取一口小鍋，倒入清水，放入面條碎煮開。

步驟3：再放入蘑菇碎和油菜末，接著煮開，然后換成小火，煮到食材軟爛即可，撈出鍋后可根據寶寶的咀嚼程度壓碎。

流感和普通感冒之間的最大區別，可能體現在患者會持續性發燒高熱上。

起病急，進展快是流感的一大特點。如果發現寶寶得了流感，應該盡快進行干預，以免造成不良后果。