“維生素A有什么用？”、“我們吃母乳、喝奶粉，不需要額外補充維生素A了”、“經常給寶寶吃含維生素A的輔食，所以不需要補了”……有些媽媽在育兒的道路上會選擇不給寶寶補充維生素A，其中的原因五花八門，甚至還有媽媽聽信流言稱維生素A補了會過量超標，那么事實果真如此嗎？

據統計，維生素A缺乏是世界上四大營養缺乏病之一，也是一度成為威脅我國兒童的公共衛生問題。

那么，為什么會導致維生素A缺乏？

由于攝入不足引起

比如長期喂食脫脂乳、豆漿及淀粉類食物，沒有及時添加富含維生素A的肝臟、蛋黃、魚肝油及含胡蘿卜素的綠葉蔬菜、胡蘿卜、番茄、水果，而發生維生素A缺乏。

寶寶對維生素A的需要增加如早產兒生長發育迅速，但其肝臟內儲存維生素A的量少，因此對于維生素A的需求量較多。

寶寶對維生素A的吸收利用儲存出現異常

由于維生素A是脂溶性維生素，小腸吸收維生素A需要膽鹽和脂肪參與。如果寶寶的膳食脂肪含量過低，如長期以脫脂乳、豆漿及淀粉類食物為主，很容易發生維生素缺乏；患消化道疾病如慢性腹瀉等造成胃腸功能紊亂可影響維生素A和胡蘿卜素的消化吸收。

維生素A缺乏的臨床表現

我們都知道，維生素A對于寶寶的視力發育起著至關重要的作用。

缺乏維生素A可影響視紫紅質的合成，導致暗光下的視力障礙，出現夜盲癥或干眼癥。

而除此之外，專家介紹，維生素A在嬰幼兒成長發育的過程中，還具有很多其他的重要作用。例如，維生素A對維持上皮細胞的完整性有著至關重要的作用，寶寶如果體內缺乏維生素A，會導致皮膚干燥、抵抗力下降等癥狀。

此外，維生素A有助于巨噬細胞、T細胞和抗體的產生，增強嬰幼兒抗御瘧疾的能力。維生素A對促進嬰幼兒骨骼生長同樣意義重大，當嬰幼兒體內缺乏維生素A時，骨組織將會發生變性，軟骨內骨化過程將會放慢或停止，使孩子發育遲緩，牙齒發育緩慢、不良。

患兒體格和智能發育輕度落后，常伴營養不良、貧血和其他維生素缺乏癥。牙釉質發育不良，常伴呼吸道、消化道及泌尿道感染。

寶寶如何補充維生素A

維生素A是寶寶生長發育過程重必不可少的微量元素，眼睛更明亮人眼部接受弱光刺激的感光細胞要以維生素A為營養，補充維生素A能避免得夜盲癥。皮膚更光澤維生素A常被人們稱為美容維生素，補充維生素A能讓寶寶的皮膚更光澤、細膩，避免寶寶生瘡長疥的可能。提高免疫力補充維生素A能幫助寶寶減少呼吸道和消化道感染的幾率，同時，增加寶寶對鐵的吸收、利用，避免缺鐵性貧血，提高免疫力。

讓寶寶愛上胡蘿卜的味道。胡蘿卜素是脂溶性物質，必須先溶解在油脂中才能被吸收和轉化。經油炒過的胡蘿卜，人體對其營養的吸收率可達到70%。但是，有很多寶寶不喜歡胡蘿卜的味道，所以媽媽在炒菜的時候不妨先用文火將胡蘿卜煎軟，再放入其他的配菜同炒，這樣不但使胡蘿卜的氣味減輕了，又保留了全部的營養。

當然，在寶寶剛開始接觸輔食時就嘗試一下胡蘿卜也是不錯的選擇。

明日孕嬰提醒您：過量生食胡蘿卜會引發胡蘿卜素血癥，即手掌、足掌皮膚變黃。同樣過量進食西紅柿、柑橘，也會使皮膚變為橙黃色。

另外，可食用魚肝油、蛋黃、動物肝臟等。由于動物肝臟是動物體內起到解毒作用的器官，重金屬往往會富集，所以動物肝臟最好一個星期食用一次，不可頻繁食用。

通過了解，我們都知道嬰兒補充維生素A是必要的。維生素A對寶寶的健康成長至關重要，家長應該正確認識，保證營養均衡，助力寶寶健康全面成長。

另外，對待孩子健康，家長們要謹慎，更要善于思考、科學理性，要避免盲目從眾，人云亦云，草木皆兵的育兒方式，以科學的方式照顧寶寶是最理性的做法！