孩子兩歲以前，咀嚼能力以及吞咽能力都還在探索和發(fā)育階段，因此需要家長給孩子喂飯。但是給孩子喂飯有很多技巧，期間還要避免一些喂飯誤區(qū)。

01給孩子喂飯要避免哪些誤區(qū)

1大口大口給孩子喂飯

有一些家長會缺乏一定的耐心，不管孩子是否喜歡吃還是有沒有吃飽等，會強行給孩子喂奶或者添加輔食，這樣做非但不能讓孩子吸收里面的營養(yǎng)，反而會傷害到腸胃，加重消化負擔，會讓孩子長大之后出現(xiàn)叛逆以及厭食等。給孩子添加輔食的時候應該講究少量多餐原則，注意營養(yǎng)上的均衡，避免服用太多的糖類與脂肪，不然會增加患上心腦血管疾病以及糖尿病的風險。

2不健康的飲食

不管是哪類人群一定要堅持清淡飲食，嚴格控制糖類、鹽類以及油脂食物的攝入，從寶寶時期就應該培養(yǎng)他們健康飲食好習慣，孩子的飯菜里面盡量不要加味精，不要讓孩子吃過咸或者過甜的食物。另外如果一味地給孩子吃精制的食物，會消耗體內(nèi)的維生素，從而導致營養(yǎng)元素的缺乏。應該讓孩子全面地攝入營養(yǎng)，五谷雜糧要合理地搭配，盡量不要給孩子吃方便面，喝碳酸飲料等。

3過早斷奶或者突然斷奶

有一部分女性因為受到工作的影響或者害怕乳房下垂，會過早地給孩子斷奶，這樣不利于孩子的成長和發(fā)育。母乳里面的營養(yǎng)價值很高，盡量是孩子12個月之后在慢慢地減少喂奶的次數(shù)，不要突然給孩子斷奶，這樣會給孩子帶來一定的心理傷害。

4過早或者過晚給孩子添加輔食

如果孩子三個月之前就開始吃一些半固體或者固體的食物，會傷害到孩子的消化系統(tǒng)，這階段只能給孩子服用米湯或者果汁、菜汁等。如果孩子超過了六個月，還沒有添加輔食的話，不利于孩子咀嚼功能的鍛煉，這樣會影響到孩子以后的發(fā)音。

02孩子長大后如何學會自己吃飯

1讓孩子參與做飯過程

自己動手，樂趣滿滿，小孩子大都有這樣的心態(tài)。在做飯的時候，家長可以有意識的讓孩子參與進來，擇菜洗菜，倒洗菜水等，這些簡單的事情都可以在家長的幫助下完成，這樣孩子在吃飯時會更有成就感。

2規(guī)律飲食，家長以身作則

在日常生活中，一定要規(guī)律飲食，時間上盡量和幼兒園的時間相同，盡量少給孩子吃零食，養(yǎng)成良好的飲食習慣，并且家長要以身作則，給孩子樹立好榜樣。

3適當增加孩子的運動量

只有活動開了孩子的腸胃消化吸收的才好，平時注意讓孩子養(yǎng)成適量運動的習慣，讓孩子的腸胃保持最佳狀態(tài)。食欲有了，孩子自然就吃得香了。

4父母堅持自己的立場——不喂飯

如果父母經(jīng)常給孩子喂飯，會給孩子養(yǎng)成一種依賴，沒有爸爸媽媽喂飯就不吃飯甚至不會吃飯。爸媽只要堅持自己的立場——不喂飯，就能鍛煉孩子吃飯的能力。