寶寶不睡午覺可以嗎？聽說孩子不睡午覺會影響發(fā)育？孩子生長發(fā)育與午覺有沒有關(guān)系呢？接下來看看下文吧，媽媽別輕信了。

前幾天，有位寶媽向懶媽我求救，說他兒子白天精神頭特別好，怎么也不睡午覺，想了很多法子就是不睡。聽很多人都說，午睡對孩子很重要，如果孩子不睡午覺會嚴(yán)重影響孩子的身體發(fā)育。我真是特別擔(dān)心，而且兒子馬上滿3歲就該去幼兒園了，如果在家還養(yǎng)不成午睡習(xí)慣，那么在幼兒園就更難養(yǎng)成了，這可怎么辦？

這位寶媽的問題，懶媽在生活中也聽到了好多次。尤其是當(dāng)孩子快上幼兒園的時候，很多幼師也建議，把孩子送去幼兒園之前最好讓他養(yǎng)成午睡的習(xí)慣，這樣孩子在幼兒園會適應(yīng)的更好，所以很多媽媽都會盡全力培養(yǎng)孩子這個習(xí)慣。

之所以這樣做是因為幼兒園都會有午睡時間，如果哪個小朋友不午睡，可能就會成為“典型”。而且別的小朋友都在午睡，他就會覺得很無趣無聊，所以培養(yǎng)孩子午睡習(xí)慣是為了讓孩子更好的適應(yīng)幼兒園。至于很多家長說的，孩子不睡午覺影響發(fā)育才是天大的謊言，今天懶媽就來辟謠了。

首先不可否認(rèn)孩子睡午覺好處多多：

中午讓孩子睡上一兩個小時，能有效緩解身體疲勞，可使身體和大腦各系統(tǒng)都得到放松和休息，同時也能提高孩子的記憶力和認(rèn)知能力等，確實好處挺多的。

如果有條件的話，家長確實應(yīng)該從小培養(yǎng)孩子午睡的習(xí)慣。但是孩子發(fā)育正常與否睡不睡午覺并不是關(guān)鍵：

相比睡午覺，孩子有一個規(guī)律的睡眠習(xí)慣，夜晚睡得好，睡眠質(zhì)量高更重要

很多孩子晚上睡眠質(zhì)量高，睡眠時間長，晚上已經(jīng)得到充分的休息，白天就算他們不睡午覺，精神狀態(tài)也很好，生長發(fā)育也沒有受影響，那也沒必要強迫孩子午睡。要知道讓孩子帶著不好的情緒入睡，還不如不睡。

而且每個人的體質(zhì)也不同，有些人白天不睡覺，照樣精神抖擻。據(jù)研究表明，到了5歲左右，百分九十以上的孩子已經(jīng)不需要午睡了。

比起非要強迫睡一個午覺，還不如讓孩子有一個良好的晚上睡眠，要知道生長激素分泌最旺盛的時間段是晚上11點到凌晨2點，早上5點—7點這兩個時間段，這個時候只有孩子進(jìn)入深度睡眠，也能更好的分泌生長激素，才有利于促進(jìn)孩子的生長發(fā)育。

所以對孩子來說，比午睡更重要的是有一個良好的睡眠習(xí)慣和作息規(guī)律，晚上最晚不要超過10點上床入睡，10點半保證進(jìn)入深度睡眠，早上7點左右起床，保證孩子晚上充足的睡眠時間。3—5歲的孩子睡眠時間不應(yīng)該少于10小時，6—12歲的孩子睡眠時間不應(yīng)該少于9小時。

你家孩子有午睡的習(xí)慣嗎？