一般人認為女性產后只要吃得多，吃得好，奶水就會多，其實并不是這樣的，那么產后該如何開奶，奶水就多呢？產后開奶具體該怎么做？一起來看看吧！

大多數產后沒奶的新媽媽，都很在意吃什么、怎么吃才會奶水多，卻忘記了最重要的一點：奶水多，不是食補出來的，而是及時有效的刺激泌乳。

這就談到了我們今天的話題——開奶。你剛生完孩子，奶水不多，這太正常。因為乳房產奶的邏輯是，你的身體啟動了一整套泌乳機制，乳房組織、激素、食物、局部神經、寶寶，缺一不可。

喝催乳湯需要消化系統協作，短期難見效，寶寶吮吸需要時間磨合，唯有直接刺激乳房組織，增進母嬰關系，協同大腦讓身體產生更多泌乳素，才是下奶的核心。

產后開奶是你最重要的功課。

產后一周進行乳房按摩，可讓處于生理腫脹期的乳房，更快的進入產奶狀態。當乳房放松時，乳腺和局部組織更有活力，乳汁能順利地匯集于乳竇處。

讓媽媽和寶寶有更多的接觸，可刺激媽媽大腦，調節泌乳素，因為大腦會告訴身體：孩子需要更多的奶。多和孩子在一起吧，他的吮吸能讓乳竇處的奶水順利排出，不至于堵奶。

產后開奶具體怎么做？

首先你一定要相信，你的乳房能產奶（除非你的乳房發育不全）。

其次在寶寶出生后，每一次吃飯前都必先吸奶，沒奶也吸，為了快速增加泌乳素。

再者及時進行按摩乳房。剛生完孩子，你的乳房正處于腫脹期，按起來很疼，所以力度和手法很關鍵，多找角度，輕按為主。如果你的乳房血液充盈一按就痛，可冷敷一下再按。

最后，喂奶粉時一定用小勺喂，避免乳頭混淆。因為我知道，此時你的奶水不多，您的寶寶也容易對奶瓶養成依賴。

更系統的方法是穴位按摩、乳腺疏通、喂養指導、飲食調理。

產后通乳的好處。

由于新產婦都有不同程度的乳房脹痛，所以做通乳，最好在產后一周內做，最佳時間可能是第3天和第4天，因為頭兩天乳房腫脹最厲害，會很痛。

如果你的腫脹期，那么拖到產后一周以后，也就是10以內做也是可以的。往后時間越長，效果越差，也很容易回奶。

所以先把開奶做好，后面就順利多了。